죽음에 대한 두려움은 어디에서 왔으며 어떻게 극복 할 수 있습니까?

이 기사는 죽음에 대한 공포를 특정한 징후와 특징을 가진 공포증 중 하나로 간주합니다. 사망의 두려움, 여러 연령대의 증상, 교정 및 치료의 가능성이 특징입니다.

콘텐츠

↑ 개념과 증상

Thanatophobia, 죽음의 공포 또는 공포 (두려움, 공포) 죽음 -이 동의어 시리즈는 삶의 정교함에 대한 인간의 태도와 관련된 현상을 반영합니다 : 죽음과 죽음,이 가능성과 실제 상태에 대한 두려움.

삶의 방해에 대한 불안을 경험하는 것은 건강한 사람에게 표준입니다. 그러한 두려움이 평범한 인생 과정에 영향을 미치지 않는다면 그것은 정당화되고 논리적입니다.

이 두려움을 통제 할 수없는 상태로 만드는 상황에서 그것을 없애고 극복하는 것이 불가능할 때, 그것은 공포로 드러나는 죽음에 대한 두려움에 관한 것입니다.

Tanatophobia는 일련의 증상을 통해 나타납니다.

• 죽음의 필연성에 대한 인식은 절망감을 안겨줍니다.
• 삶에 대한 실질적인 위협이없는 지속적인 상상력과 끊임없는 생각;
• 죽음에 대한 구체적이고 가상의 시나리오에 대한 강박 관념 - 비행기 추락 사고, 고통스런 난치병, 시나리오에 도움이되는 조건 피하기 (사람들은 공중으로 여행하지 않고 의사와 병원은 피하십시오);
• 체세포 발현 : 정상적인 수면, 식욕 및 체중 감소; 성적 활동의 감소 또는 부재; 신경증적인 성격의 고통스러운 감각;
• 강조된 성격 특징 (증가 된 의혹 또는 인상주의, 불안, 자기 의심 및 흥분성)의 발현;
• 구현과 실행 과정에서 사람 자신과 에너지 (인내, 침략)에 의해 과대 평가 된 아이디어에 대한 집착.
• 사회적 접촉의 수는 감소한다 (친척과 친구들 포함);
• 중요하고 전문적인 문제는 배경으로 강등됩니다.
• 일정한 스트레스는 신체의 생리학에 악영향을 미친다 (장기 및 시스템의 기능 장애; 잠자기 시작, 놀라움이 특징 임);
• 장기간의 정서적 스트레스는 약물 중독, 알코올 중독 및 기타 중독을 초래합니다.

주요 여성들의 두려움에 대해 읽어보십시오.

↑ 양식

어떤 사람의 죽음에 대한 두려움은 무엇입니까? 여러 형태와 표현이 있습니다 :

1. 고통, 고통 및 존엄의 상실에 대한 두려움. 죽음 자체의 상황이 아니라 죽음의 상황에 대한 두려움을 통해 나타냅니다. 사망하기 전에 사람이 고난을 당하고 고통 받게되며, 그의 존엄을 잃을 것입니다. 수반되는 형태는 병에 걸릴 까봐 두려움입니다 (nosophobia).
2. 불확실성과 불확실성에 대한 두려움. 아무도 정확히 돌아 오지 않으면 죽은 사람은 아무도 말하지 않을 것입니다. 개인은 죽음의 본질을 이해할 수 없으며, 자신의 기대에 상실됩니다.
3. 영원한 형벌과 비 존재에 대한 두려움. 죽음 이후 고통스러운 처벌에 대한 믿음은 종교인들에게만 내재되어 있습니다. 나쁜 행동에 대한 처벌에 대한 기대 때문에 두려움이 새롭게됩니다. 또한, 개인의 사망률의 부조리 및 불의에 대한 불안이 발생합니다. 개인은 단순히 존재하지 않게됩니다.
4. 통제력 상실에 대한 불안. 죽음은 통제 할 수 없으며, 영향을 미치는 것은 불가능합니다. 합리적인 (건강한) 생활 방식에 대한 엄격한 규칙을 준수한다고해서 사람에게 통제감을주지는 않지만 더 많은 경험을하게됩니다.
5. 회복 불가능한 손실과 정신적 고통에 대한 두려움. 출산 전에 여성을 잃을 수도있는 두려움으로 나타납니다. 또는 개인의 친척 및 친척의 상실. 세상이 멈춘 것처럼 모든 것이 무너집니다.
6. 혼자서 죽음에 대한 두려움. 죽어가는 동안 완전한 외로움을 기다리십시오 - 모두는 죽음을 개별적으로 통과합니다.
7. 이 과정에 시간이 오래 걸리는 죽음의 지속에 대한 두려움은 여러 시간, 며칠 또는 심지어 몇 달에 걸쳐 점진적으로 나타날 것입니다.

↑ 죽음의 두려움의 원인

사망의 두려움에 대한 구체적인 원인을 명확하게 밝히기는 어렵습니다. 유전 적 소질, 성격 형성의 조건, 사회와 사회적 현실의 영향에 이르기까지 항상 여러 가지 버전이 있습니다.

과다 공포증의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

1. 개인 생활 경험 형성의 특징. 개인은 갑작스런 손실 (친구 및 친척 사망)과 관련된 상황을 포함하여 상황에 따라 다릅니다. 비극과 불행 때문에 죽음에 특별한주의를 기울일 필요가 있습니다.
2. 개인 생활 사건의 급격한 변화. 건강, 재정적 상황, 업무 및 기회의 상실은 도발적인 요인이 될 수 있습니다.
3. 개인의 영적 발전에 대한 위반. 개발은 일반적으로 진보와 긍정적 인 시나리오에 따라, 또는 저하와 부정으로 발전합니다. 두 번째 경우, 존재 론적 문제 (존재의 문제)를 해결하기위한 철학적 접근은 존재하지 않는 것에 대한 위협, 모든 것의 무의미한 생각에 대한 결론, 자살 적 생각의 생성에 이르게한다.
4. 인생 (나이) 위기. 여기에는 개인 우선 순위와 존재 방식에 대한 재평가가 있습니다. 계획과 희망, 목표 및 자기 실현의 원칙에 대한 불확실성과 관련된 모든 것이 문제입니다. 고통스러운 경험이 있습니다.
5. 종교적 신념의 결과. 잘못을 저지르고 부적절한 일을 할까봐 두려움에 사로 잡혀 있습니다.
6. 삶에 대한 불만. 그 표현이 더 밝아 질수록,보다 강력한 과오 공포증이 나타납니다.
7. 모든 새의 병적 인 두려움. 이 성격 특성은 한 사람이 어떤 비용으로도 자신의 평상시 프레임을 유지하도록합니다. 죽음의 가능성은 왜곡되고 불합리한 인식, 불안한 행동으로 이어지는이 틀에 적합하지 않습니다.

정신과 의사는 또한 죽음에 대한 두려움의 일반적인 원인으로 인간의 무의식의 증상을 포함합니다 :

• 비정상적으로 생생하고 강렬하게 영향을받은 꿈;
• 내부 음성과 직관적 인 추측 (통찰력)의 형태로 잠재 의식 신호.

연령 기능

죽음의 현상에 대한 인식과 이해는 나이와 함께 변합니다. 어린 시절, 청소년기, 성인기, 성숙기의 인간 삶의 각시기에는 죽음에 대한 두려움의 특별한 특징이 있습니다.

어린이 / 청소년

어린 시절, 아이는 간접적으로 사망의 존재를 결정합니다.

• 할머니 또는 할아버지, 사랑하는 애완 동물, 낙엽 및 곤충에의 접근에 따라;
• 부모의 슬픔에 대한 반응, 묘비 - 성인의 반응 사본 : 조용한 구속과 슬픔; 아이가 두려움을 나타내면 부모는 모든 것을 두려워하게 만듭니다.

죽음의 사실을 인식하고, 아이들은 어른의 반응의 영향으로 의식적으로 그녀를 두려워하기 시작합니다. 사망에 대한 오해는 어린이에게 심리적으로 어려운 상황을 조성하며 이로부터 사망에 대한 두려움이 발생할 수도 있습니다.

청소년기는 개인의 형성 단계가 특징입니다. 죽음에 대한 이해는 구체적입니다 : 죽어가는 과정이 고조되고, 의도적 인 절망 때문에 자살을 생각할 수도 있습니다.

남성의 성적 두려움에 관해서는 여기를 읽어보십시오.

공황 발작을 치료하는 방법? 기사에서 배우십시오.

두려움을 극복하기 위해 보상 적 행동이 나타납니다.

• 십대는 컴퓨터 하드 게임에서 "구원"을 ​​찾고 있습니다 (이벤트에 지배권이 있습니다).
• 대담하고 오만한 행동을 통해 스스로를 드러냅니다.
• 알코올, 니코틴 또는 마약 두려움이 강해지더라도 활성화 물질을 허용합니다.

성인

성숙한 사람의 십대 불안과 죽음에 대한 두려움은 직업과 가족이라는 기본적인 태도로 대체됩니다. 죽음의 공포증은 중년기 위기 (30-35 년 이후) 동안의 새로운 힘으로 나타납니다. 인생 석양의 시작 느낌, 성취의 재평가와 삶의 장소가 완성됩니다.

인간의 혼란스러운 생각은 영원히 그와 함께 남아 있습니다. 신경증은 위기의 심화와 그 속에서의 연계의 결과로 더욱더 부정적으로 죽는 것에 대한 두려움을 야기합니다.

고령자

나이와 죽음에 대한 두려움은 "일상적"모드와 함께 공존합니다. 노년기에 이것은 피할 수없는 것에 대한 반영과 수용의 결과입니다.

심각하고 오래 지속되는 질병의 경우 두려움이 증가합니다 : 두려운 죽음 자체는 아니지만 지속 기간과 이성의 상실은 동시에 존엄성의 굴욕입니다. 또한 냉담함과 절망감, 심지어는 자신의 삶의 끝을 가속화하려는 욕구까지도 반응 할 수 있으므로 고난을 당하지 않도록하십시오.

공포가 공포증이되면 ↑

공포증은 그것이 표준을 뛰어 넘을 때 두려움의 상태입니다. 죽음에 대한 두려움에 대한 병리학 적 징후에는 여러 가지 징후가있다.

• 강박 관념의 공포, 모든 행동에 스며든다 : 결정을 내리거나 연기하는 것이 불가해 한 행동과 반응의 원인이된다.
• 완전한 무관심이 형성된다. ( "무언가를 할 때 아무런 의미가 없다. 결과는 모두 죽음이다.");
• 무관심과 과잉 행동, 과도한 정신 착란 ( "당신은 시간이 없어야합니다. 갑작스러운 죽음은 내일입니다!");
• 죽음과 관련된 사건과 물건에 대한 두려움 (묘지, 장례식, 묘비, 화환, 죽음에 관한 이야기).

두려움 - 병리학의 부족? ↑

인간의 생물학적 및 심리적 본질을 이해하는 형성된 성격의 지표 인 자기 보존의 본능으로서의 건강한 죽음의 두려움은 아주 자연스러운 것입니다.

개인의 죽음에 대한 두려움이 의식에서 완전히 몰아 내면 이것은 규범이 부족하다는 신호입니다. 같은 사람들이 비슷한 사람들을 보입니다.

• 그들은 약간의 공감 메커니즘이 없거나 나타나있다.
• 다른 사람과 의사 소통 할 때 만족하지 않음 (일반적으로 사람들의 거부);
• 신체적 위험의 부족 또는 감소;
• 고통에 대한 지각의 감소 된 문턱;
• 밝은 범죄자들의 죽음에 대한 두려움 감소.

그 자체로 죽음에 대한 두려움의 부재는 파괴적인 징후의 원인이 아니라 오히려 정신 병리의 정서적 교란을 동반합니다.

tanatophobia 제거하는 방법 : 팁 심리학자 ↑

사고와 분석 접근은 고통에 대한 죽음의 인식을 정복하는 정신 현상입니다. 상당한 정도로, 이것은 두려움과 부정적인 두려움의 징후가 도출되는 동안 심리학자와 클라이언트의 상호 작용의 결과로서인지 행동 적 및 인도주의 정신 요법에 의해 촉진된다.

건강에 해로운 두려움을 없애기 위해 죽음의 두려움을 극복하는 방법? 몇 가지 팁 :

1. 주기성에 대한 인식. 사람의 존재는 출생시부터 시작하여 수명이 지속되고 죽음의 과정으로 끝나는 자연적인 사슬입니다. 이것은 좋지도 나쁘지도 않고 단지 사실입니다. 모든 사람들이이 사슬을 통과합니다.
2. 마음과 마음 속에는 기억이 남아 있습니다. 개인에 대한 친척과 친척의 추억이 저장됩니다. 더 많은 사람들이 자신에 대한 긍정적 인 관심, 사람의 선행, 자신의 인생에서보다 건설적인 행동을 할수록 더 강하고 내구성있는 이러한 추억이 생길 것입니다. 가능한 한 많이 서둘러야합니다!
3. 다른 사람들과 공유하는 것이 중요합니다. 종결 자체가 방해적인 생각의 순환 적 본성으로 이어지고 닫힌 원 안에있는 운동으로 이어진다.
4. 가능한 한 오랫동안 인생을 즐기십시오. 삶의 정교함과 죽음의 필연성에 대한 염려는 너무 오래 걸릴 수 있습니다. 취미, 새로운 활동 및 인상, 독서, 일 및 다른 것들은 절망에서 벗어나게됩니다.
5. 사전에 걱정할 필요가 없습니다. 강박 관념에 사로 잡혀 죽음을 생각하면 사람은 끝을 더 가깝게 느끼게되고 삶의 기쁨을 느낄 수 없게됩니다. 이것은 기억되어야한다.
6. 낙관주의는 소품입니다. 쾌활한 태도와 긍정적 인 사고는 강박 관념의 죽음 공포증을 비롯한 많은 질병을 없애는 데 도움이됩니다.
7. 유물론이나 신앙? 그들에 대한 신뢰는 명확한 입장과 평온을 제공합니다. 사람이 생물의 본질을 이해하고 그것을 당연하게 받아들이거나 신앙은 신체 외부의 사람의 존재에 대한지지와 희망을 제공합니다.
8. 유머 농담이나 죽음에 관한 재미있는 이야기를 읽을 수 있습니다.

전문가의 조언이 얼마나 다양하든, 가장 중요한 것은 죽음에 대한 두려움의 가치를 줄이기위한 노력에서 그 사람 자신의 욕망과 동기입니다.

공포증 : 죽음에 대한 두려움

그래서 예술가 줄리안 토티노 테드 스코의 죽음을 묘사했다.

죽음에 대한 두려움은 공포증이며, 생명의 줄거리를 벗어나 내용을 왜곡시키는 힘입니다. 죽음에 무관심한 사람들은 거의 없습니다. 조만간 삶의 의미에 관한 주요 실존 적 질문 중 하나를 이해하는 것은 "최종"에 대해 깊이 생각하도록 강요합니다.

그러한 추론의 과정에서 항상 발생하는 불안은 신경증이 아닙니다. 그리고 죽음의 생각이 강박적이고 꾸준한 성격을 획득 할 때에 만, 가장 인기있는 공포증 중 하나 인 tanathobia에 관한 이야기입니다. 그리고 실제 / 잠재적 위협에 대한 응답으로 "자연스런"공포가 발생한다면 강박 관념은 근원의 존재를 필요로하지 않습니다. Thanatophobe는 암, 인플루엔자 바이러스로 사망함으로써 에어 크래시의 희생자가되는 것을 두려워 할 수 있습니다. 죽음에 대한 생각은 의식을 압류하면서 가장 기괴한 형태를 취할 수 있습니다.

죽음에 대한 두려움은 가장 오래된 언어, 즉 본능의 언어로 말하는 사람에 대해 말하는 공포증입니다. 특정인의 삶에서 그 사건이 발생하는 이유를 이해하는 것이 성공의 절반입니다. "죽음의 두려움을 어떻게 처리 할 것인가?"라는 문제에 대한 해답은 동기 탐색에 달려있다.이 개인의 삶에서 어떤 기능 (두려움)이 수행 되는가?

죽음의 거부, 편안하고 질적 인 소용돌이에 연루된 사람의 존재를 부르는 것은 어렵습니다. 그러나 공포증 (다른 모든 것들과 마찬가지로)은 실용적인 의미가 없습니다. 우리가이 문제에 관해 생각하는 삶의 상당 부분을 소비한다면 우리는 불멸의 존재가되지 않을 것입니다. 더 의미있는 지출은 아니지만 어떻게해야합니까?

공포증의 원인에 대해

죽음에 대한 두려움 - 복잡한 병인을 가진 공포증. 성취하지 않고, 경험도 느끼지도 않은 모든 것을 고려하면서 자신의 삶을 변화시킬 필요가 생길 때 "이행되지 않은 사명"에 기반을 두는 경우가 종종 있습니다.

대부분의 철학자와 작가들은 자신의 저작에서 비효율적으로 자신의 삶을 사는 사람 만이 죽음을 두려워한다는 생각을 반복합니다. Leo Tolstoy, Nietzsche, Greek Zorb, Jean-Paul Sartre가 이에 대해 이야기했습니다. 그러나 그것을 (삶) 효과적으로 사는 방법? 조화로운 시나리오는 모든 계획을 단계적으로 구현하고 프로세스에서 만족을 얻는 것을 포함합니다. 실제로, 그렇지 않으면 종종 발생합니다 - 프로그램이 실패합니다. "내 인생이 아니라"는 두려움, 불안, 복합물, 우울증 같은 신경증의 발달로 이어진다.

놀랍지 만 과오 공포증은 처음에는 간접적 인 영향으로 인해 종종 발생합니다. 그것은 불리한 외부 환경이 부적절한 "내부"에 미친 영향의 결과가됩니다.

"정보 초과"

텔레비전은 tanathobia를위한 주요 번식터입니다.

"삶을 질서있게"하고자하는 사람에게 떨어지는 정보의 흐름은 그 규모에서 놀랍습니다. 특정 문제를 이해하려면 엄청난 시간을 투자하여 전문가의 의견을 분석해야합니다. 문제에 완전히 잠길 시간이 없습니다. 경험이나 지식이 부족함에도 불구하고 앞으로 나아가거나 다른 단계를 밟을 수 없다는 절망을 피하는 것이 필요합니다. "죽음의 지연은 같고"존재의 무가치 함의 생각은 점점 더 자주 방문하기 시작합니다.

"모든 것이 의미가 없다"

신경질 장애는 당신이 조금 ( "나는 수년을 보냈다") 할 수 있고, 질적 인 삶을위한 필요한 자원이 없다 ( "당신은 그런 외양을 가진 어떤 것에 의지 할 수 있는가?") 때문에 "무언가를하는 것은 무의미하다" 그리고 인생에서 무언가를 만들 겠다는 욕망의 부족을 강조하는 다른 이유.

"불멸의 대중화"

기독교 문화에서 공작은 불사의 상징이었습니다.

사망에 대한 두려움은 언론의 영향으로 발전 할 수있는 공포증으로, 상업적으로 유익한 사람들을 포함한 다양한 소스 아래에서 인간의 사망 사실을 제시합니다 (무의식의 잠재 성을 잠재 의식에 두는 것). 그런데 인기있는 과학 신문 기사에서 불멸의 이론에 대한 기사의 빈도가 높을수록 (개인을 디지털화하고 영원한 삶을위한 다른 옵션), 더 많은 사람들이 황토 공포증 (tanatophobia)이라는 공황 상태에 빠지게됩니다.

"이모탈"에 대한 영화의 보급은 이것에 대한 또 다른 증거입니다. 뱀파이어에 관한 영화가 신경증 발병의 원인 일 수 있습니까? 왜 영원한 생명에 대한 생각으로 도망 가면 어떨까요?

"거짓된 복지"

삶의 안전성을 높이 지 않고 사람이 편안하게 이용할 수있는 조건을 최대한으로 만들어 내지 않으면 걱정하는 것이 더 자주 걱정됩니다. 의학 수준이 낮을수록 잦은 사망이 아니라 정상적인 것으로 인식되어 강한 감정을 유발하지 않았습니다. 오늘은 극적인 색조로 그려져 있습니다.

사람의 마음 속에는 "안전하고 편안하고 고통없는"범주가 있지만 현실은 위험하고 불편하며 오히려 고통 스럽다는 또 다른 측면을 보여줍니다. 두 극단의 교차점에서 종종 신경증이 발생합니다. 우리는 "복지"에 너무 익숙하며 반대 의견에 동의하지 않습니다. 21 세기의 죽음은 충격과 거부를 일으키기 시작합니다.

"진정한 웰빙"

별도의 그룹에서, "거짓 삶"이 아니라 진정한 죽음의 두려움을 가진 사람들을 골라 내야합니다. 한 번에 아름다운 모든 것을 잃어 버리는 것에 대한 두려움 (이상적인 가족, 재정적 복지, 탁월한 건강)은 사람을 기쁘게합니다. 따라서 "쓸모 없어진 인간 본성"만이 태아 공포증을 일으킨다. 그 이유는 풍요로운 삶의 영역에있을 수 있지만,이 경우 만족도를 나타낼 수 있습니까?

죽음에 대한 두려움을 극복하는 방법?

죽음에 대한 두려움은 모든 생명체에 내재 된 자기 보존과 생존의 기초입니다. 고대의 야만인들은 동료 부족의 시체를 보았을 때 두려움을 겪었는데, 이는 두려움을 증가 시켰습니다. "위험이 가깝고 조심해야합니다." 오늘날 우리는 주변을 둘러보고 길을 건너는 것은 죽음에 대한 두려움입니다.

그러나 과대 공포증은 특정 개인의 삶을 인도하기 시작하는 강박 관념입니다. 그 발생의 촉매 (방아쇠)는 어떤 극적인 사건이 될 수 있습니다 :

• 사랑하는 사람의 상실;
• 치명적인 질병;
• 위기 "과도기적"(과 은퇴) - 30, 40, 50 년;
• 일자리 손실, 재배치 또는 기타 생명의 충격.

지원을 목표로 한 권총의 배럴이 "각성 경험"의 출현에 기여하는 유일한 이유는 아니라는 것이 분명합니다 (I Yalomu에 따르면). 가장 문제가되는 실존 문제와 연락을 취하기 위해 임종 당시에있을 필요는 없습니다. 또 다른 한가지는 그것을 치료하는 방법, 당신의 삶의 맥락에서 죽음을 퍼뜨리는 방법입니다.

예를 들어, 에피 쿠 러스의 주장 중 하나는 죽음 이후의 국가가 우리가 태어나 기 전에 이미 존재하지 않았던 것과 다르지 않다는 것을 상기시킵니다. 그것들은 절대적으로 동일합니다. 그래서 우리는 왜 두 번째를 두려워하고 첫 번째 것에 완전히 무관심합니까?

지원은 Epicurean보기 에서뿐만 아니라 찾을 수 없습니다. 어떤 사람들에게는 두려움을 극복하는 것이 주된 일은 다른 사람들의 추억 속에 남을 행동의 이름으로 살아야한다는 생각을 생각한 후에, 또는 다른 사람들의 삶에서 지속될 수있는 세상에 어떤 유익을 가져다 줄 것입니다. 사과 과수원을 심거나 마당에 강한 벤치를 세우십시오. 책을 쓰거나 사후 기증자가 되십시오.

아래에서 극복하는 다른 방법에 대해 이야기 해 보겠습니다.하지만 먼저 공포에는 긍정적 인 기능이 있다는 것을 이해해야합니다. 그것을 거부하거나 무시하거나 의도적으로 그 가치를 무시하는 것은 현명하지 못합니다.

죽음에 대한 두려움의 긍정적 측면

우리가 기억 하듯이 고대에는 죽음에 대한 두려움 때문에 그에 대한 반응과 분노, 힘의 속도로 "무장 한"위험에 대해 경고했습니다. 그리고 오늘날, 수천 년이 흐른 지금, 죽음에 대한 두려움은 파란에서 나오지 않습니다. 그녀의 존재는 직접적으로나 간접적으로 위험을 포착합니다.

강박 관념을 제거한 정신 요법은 동시에 환자의 삶의 질을 향상시키고 긍정적 인 (진정한) 삶의 시나리오를 구현하고 거짓을 제거하는 데 도움이되는 여러 다른 업무를 해결합니다. Thanatophobia는 psychotherapeutic 메스에 의해 제거되지 않지만 창조적 인 원칙으로 변형됩니다.

불안 완화 가이드 라인

어린이 또는 성인 - 각 사람은 사망과 접촉합니다. 그의 적절한 지각의 위반, 강박 관념의 죽음의 사진, 자신의 일시적 현상 (즉각적인 것) - 공포증의 증상. 그러한 사람들과 관련하여 "인생을 사랑하는"충고는시기 상조입니다. 왜 사람이 그녀를 사랑하는 것을 그만 두었고 그것을 취소 할 사건에 모든 관심을 기울 였는지 이해하는 것이 필요합니다.

그건 그렇고, 과대 공포증은 다른 psychoneurotic 장애 - 예를 들어 식물성 혈관성 긴장의 존재를 나타낼 수 있습니다. 진단은 항상 여러 인과 관계를 밝힐 수있는 조사의 결과입니다. 집에서 다음과 같은 단계를 통해 복잡하지 않은 갈등을 풀 수 있습니다.

• 자기 실현의 질문에 초점을 맞추고 : 구현할 수있는 사용되지 않는 측면을 확인하고, "어떻게 실제로 살고 싶고, 누가 내가되고 싶습니까?"라는 질문에 대한 답을 찾는다.
• "잠재적 인 후회"를 고려하여 인생을 변화 시키십시오. 몇 년 후에 당신이 한 일에 대해 애도하지 않도록해야합니다.
• 죽음은 삶의 가치를 향상시키고 관능적, 정서적 및 기타 풍부함을위한 모든 가능성을 제공한다는 것을 이해하십시오. 모든 순간을 행동, 행위, 느낌으로 채우십시오.
• "물결 효과"에 대한 인식 : 당신의 선행은 당신 삶의 연속 일 것입니다.
• 위안은 종교 운동에서 발견 될 수 있지만 이것은 사안의 해소, 죽음의 부정, 그 적절한 태도가 아닌 "불멸화"에서 벗어나려는 시도를 연상시킨다.

죽음에 대한 두려움에 어떻게 대처하여 승자가 될 수 있습니까?

그러나 tanathobia를 극복하는 것이 필요한가? 사회적 접촉, 외로움, 동기 및 행동의 의미에 대한 평가 절하, 지속적인 스트레스는 건강에 영향을 주며 두려움 (삶의 시나리오 프로그래밍)의 타당성을 "확인"하는 중병으로 이어질 수 있습니다.

죽음과 화해시키는 것은 새로운 삶의 내용을 얻는 것입니다. 누군가는 두려움 자체를 극복 할 수 있지만 더 자주 전문가의 도움이 필요합니다. 과오 공포감으로부터의 면제는 질적으로 다른 영적 수준을 형성합니다.이 활동은 강력하고 완전한 사람으로, 창조와 긍정적 인 숙고를 목표로합니다.

부정적인 방향으로 누출되는 에너지는 삶으로 방향을 전환해야합니다. 공포증의 심리 요법은 세계와 자신과의 건설적인 관계를 숙달하는 데 도움이됩니다. 위기는 다시 태어나고, 새로운 비전을 얻고, 쓸데없는 형태를 행복하고 의미있는 새로운 삶의 이름으로 버릴 필요성을 입증하는 조건입니다.

올렉 디미트로프

사망 또는 공포증에 대한 두려움은 뿌리에 조건 반사를 가지고 있습니다. 자동 반응. 뿐만 아니라 다른 사람들은 그들이 좋아하는 사람을 만나기를 두려워하고 일부는 공개적으로 말합니다. 그래서 어떤 사람들은 죽음을 경험합니다.

죽음에 대한 두려움은 비합리적입니다. 왜? 네, 모든 사람들에게 일어날 것이기 때문입니다. 우리의 죽음에 대한 두려움은 그것을 두려워하지 않습니다. 그는 단지 죽음을 가까이에 가져옵니다 (신경 긴장은 우리를 더 건강하게 만듭니다).

이것에 대한 내 생각으로 비디오를보십시오. 조금 후에, 나는 며칠 만에 죽음에 대한 두려움을 없애는 방법을 알려줄 것입니다. 즐거움과 자신감을 가지고 살아야합니다.

죽음에 대한 두려움의 원인

솔직히 말해서, 당신은 죽음을 두려워하지 않고 불확실합니다. 죽음에 대한 두려움을 없애기 위해 함께 일한 모든 사람들도 다른 변화를 두려워했습니다. 그는 병이들 것을 두려워했고, 장애인이 될까봐 두려워했으며, 그는 불필요하게 될까봐 두려워했습니다. 이러한 두려움에는 세계에 대한 불신이라는 이유가 있습니다. 그리고 더 깊게 파는 경우, 이것은 자신에 대한 불신입니다.

사람이 발생하는 어려움에 대처할 수 있을지 확신하지 못하면 그는 자동으로 모든 변화를 두려워하게됩니다. 우리가 이야기하고있는 죽음, 또는 아이의 출생이나 진급에 대해서는 중요하지 않습니다.

이 두려움에 대한 이유는 "나는 대처할 수 없다", "나는 약하다", "상황이 나보다 강하다"는 확신이다. 이 신념은 개인의 기초에 깊이 자리 잡고 있습니다. 모든 것이 잘되고 쓸모 없다고 스스로에게 말해주십시오. 사망에 대한 두려움은 여전히 ​​방문 될 것입니다. "나는 상황보다 약하다"는 믿음의 이유는 무엇입니까?

모든 강한 확신은 어린 시절까지는 이유가 있습니다. 어린 시절에 누군가가 모퉁이에 처 박혔다. 그리고 그 아이는 어떤 식 으로든 자신을 보호하고 정당화 할 수 없었고, 부모는 누군가를 침묵시켰다. 결과적으로, 아이는 상황이 자신보다 더 강하다는 확신을 받아 들였습니다. 그리고 그가 대응할 수없는 일이 발생할 수 있습니다.

여기서 아이는 자랐지 만 의식이없는 신념은 그대로 남아있었습니다. 증상 (결과)이 나타났습니다. 나는 두려워요.

• 죽음
• 메트로
• 사악한 사람들
• 개
• 손상 및 무능력
• 또는 당신을 좋아합니다.

의식이없는 공포의 오류

문제는 치명적인 상황에 처한 어린이가 실수를하거나 매우 광범위한 일반화를했다는 것입니다. 그는 상황에 대처할 수 없을 때, 모든 상황에서 똑같은 방식으로 행동해야한다고 결론을 내렸다. 즉 :

1. 언제든지 나는 무언가 일어날 수 있습니다. 나는 그것을 극복 할 수 없습니다.
2. 내가 무언가를 좋아하지 않는다면, 당신은 조용히 견뎌야합니다.

두 가지 근본적인 실수가 보이십니까?

첫째, 4 세 미만의 어린이가 대처할 수없는 것, 성인은 노력없이 대처할 수 있습니다. 두 번째로, 우리가 기대하지도 않고 계획하지 않은 일이 생기면, 비 활동을 가장 효과적인 전략이라고 부르는 것이 거의 없습니다.

우리의 계획에 따르지 않는 어떤 상황에서도 최소한 두 가지 논리적 결과가 있습니다 (사실, 무한한 세트,이 두 가지는 가장 일반적입니다).

1. 자신에게 맞는 상황으로 바꿉니다.
2. 상황을 놓아주고 계속 나아가 라.

예를 들어, 우리는 우리나라의 정치 체제를 좋아하지 않을 수도 있습니다. 우리가 할 수 있다고 생각하면 상황을 바꿀 수 있습니다. 그렇지 않다면, 우리는 그것에 점수를 매기고 더 유용한 것을 할 수 있습니다.

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나는 그 모든 것에 대해 걱정할 필요가 없다고 생각합니다. 상황을 바꾸지 않을 것입니다. 또한 죽음의 두려움과 함께. 언제 어떤 상황에서 죽을 지 알 수 없을 때 경험할 점은 무엇입니까? 벽돌이나 3 분 안에 뇌출혈이 사과에 질식합니까? 아니면 그냥 행복하게 잠들고 102 세에 일어나세요?

죽음에 대한 두려움을 치료하는 방법?

모든 것은 매우 논리적이고 단순하며 이전의 것에서옵니다. 자신에 대해 어떻게 생각하는지에 대한 기본 설정을 변경해야합니다. 너는 너 자신을 믿는다, 너는 상황에 대처할 것이라고 생각하니? 이것은 회귀 분석이 구제에 이르는 곳입니다.

아시다시피 (그리고 확신 할 수 있음) 설정을 변경할 수 없습니다. 그렇습니다, 당신은 죽음을 두려워하지 않는 10,000 번 반복 할 수 있습니다. 어떤 상황이라도 도달 할 수는 있지만 효과는 상당히 불안정합니다. 왜 그렇게?

사실 당신의 신념은 공중에서 나온 것이 아닙니다. 특정 상황에서 지원됩니다. 상황에 대처하지 않고 죽음의 결과로 인한 현재의 믿음은 실제 이야기에 의해 뒷받침됩니다. 특정한 상황이 당신을이 결론으로 ​​이끌었습니다.

그러나 우리가이 결론을 낳은 상황을 상기하고,이 상황에서 긴장을 제거한다면, 우리는 새로운 결론을 내릴 수 있습니다. 여기에서 회귀 분석이 필요합니다. 연령 회귀에 의한 심리적 외상 검색. 모든 중요한 사건이 기억됩니다. 그리고 당신이 지금 그를 기억하지 못한다는 사실은 단지 무의식적 인 보호 프로그램 일뿐입니다.

최면이 무엇인지 완전히 이해하려면 최면에 대한 내 비디오를 확인하십시오.

죽음에 대한 두려움의 치료를위한 퇴행 적 분석

나이 별 퇴행은 죽음에 대한 두려움에 대한 잘못된 결론을 받아 들인 추억으로가는 길일뿐입니다. 이 두려움을 없애기 위해서는 새로운 결론을 내릴 필요가 있습니다. 이것에 필요한 것은 무엇입니까?

1. 긴장감을 없애고 표현하십시오. 작은 나이에 울고, 소리 치고, 정의를 회복하고 싶다면, 우리는 그것을 (우리의 머리에서, 그것을 상상해보십시오)합니다.
2. 성인의 입장에서이 상황을보십시오. 어쨌든 대개 위험한 것은 아무것도 없었습니다. 우리에게는 작은 것이 었습니다. 세상의 붕괴처럼 보였습니다. 그의 한 할머니가 8 개월의 나이에 "싸우는 것이 좋지 않다"고 말한 사실 때문에 한 명의 의뢰인은 결코 싸울 수 없다는 확신을 가지지 못했습니다. 그리고 자신을 변호 할 필요가있는 상황에서도 그는 논쟁조차 할 수 없었습니다. 무감각 해.
3. 유용 할 새로운 결론을 내릴 수 있습니다.

공포에 대한 Phenibut

신경 학자, 정신과 의사 또는 정신과 의사에게 두려움에 대해 말하면, 그는 두려움에 대처하는 데 도움이되는 "Phenibut"을 처방 할 수 있습니다. 내 고객의 리뷰에 따르면 : 처음 3 일 동안은 정말 쉬워졌지만 나중에는 "복용량"이 증가하게됩니다. 두려움이 다시 생기기 때문입니다. Phenibut는 항상 마셔야합니다. 그렇지 않으면 두려움이 돌아옵니다. 나는 왜 Phenibut가 공포에 도움이되지 않는지 설명 할 것이다. 이 기사에서 알 수 있듯이 두려움의 근원은 어린 시절입니다. 7 세의 나이에, 무언가가 두려워 할 필요가 있다는 믿음이 형성되었습니다. 자랄 때 어떤 상황은 너를 두들겨 패다. (무언가는 아이들의 공포에 공감한다.) 두려움이 시작되고 통과되지 않습니다. 그런 다음 심리 치료사에게 가서 당신을 위해 페이 비 presc을 처방합니다. 그러나 어떤 약은 신념을 바로 잡을 수 없다는 것을 이해해야합니다.

Phenibut은 일시적으로 스트레스 저항력을 높이고 공포감을 줄일 수 있습니다. 그러나이 두려움의 원인이 남아 있기 때문에 무의식 상태가이 증상을 강화하기 시작합니다. 왜냐하면 두려움은 이상한 것처럼 보이지 않기 때문에 유용한 기능을 가지고 있기 때문입니다. 당신의 무의식은이 두려움이 당신을 무언가로부터 보호하고 당신이 그것을 필요로한다고 생각합니다. 그러나 Phenibut를 받아 들일 때, 두려움은 사라지고, 무의식은이 두려움이 유용하다고 믿기 때문에이 두려움을 다시 활성화하려고 시도합니다. 그러므로 두려움이 다시 돌아오고, 당신은 Phenibut의 복용량을 증가시키기 시작합니다. 당신은이 과정이 당신의 정신에 좋은 것을 가져 오지 않는다는 것을 이해합니다. 그리고 두 번째 요점 : 당신은 알약으로 정신적 문제를 해결할 수 없습니다!

나는 두려움을 억제하기 위해 항우울제와 다른 약을 마시는 것이 무의미하다고 생각합니다. 결국, 퇴행성 최면 요법은 5-10 회의 세션에서 완전히 두려움을 제거합니다 (때로는 더 빨리 완료 될 수 있음)!

나는 최근에 공원에서 소녀를 만났고, 우리는 그녀와 이야기를 나눴다. 그리고 그녀는 어머니가 돌아가 셨다는 것을 미끄러지게하고 걱정했다. 나는이 두려움을 제거하기 위해 즉시 그녀에게 제안했다. 우리는 벤치에서 공원에서이 두려움을 해결했으며, 그녀가 눈을 감았을 때, 그녀는 이미 그녀의 어머니의 죽음과 관련된 경험이 남아있는 것을 느끼지 못했습니다. 물론 내가 그와 함께했던 일은 완전하지 못하다. 다양한 두려움이 나타나는 주된 이유는 기본이 부족하기 때문입니다. 즉, 자기 사랑, 자기 수용, 자기 존중입니다. 기지가 만들어 지 자마자 그 사람은 자신을 보호하고 그가 잘하도록 모든 일을 할 것입니다.

심리 치료사가 두려움 때문에 Phenibut을 처방하는 이유는 무엇입니까? 문제가 2 주 내에 영원히 해결 될 수 있습니까? 사실 공립 진료소에서 환자 당 약 15 분이 할당됩니다. 그리고 문제를 완전히 해결하기 위해서는 수십 시간이 걸립니다. 아무도 너와 동행하지 않을거야. 또한 병원에서 환자를 환자로 유지하는 것이 좋습니다. 결국 그것은 수입에 달려 있습니다. 일부 의사는 특정 약품을 처방하는 것으로부터 돈을받습니다 (그들은 약국과 특별 계약을 맺고 있습니다).

또한 건강한 정신력을 가진 사람은 아무리 유감 스럽더라도 페니를 지불하고 책임감이 커 (범죄자 포함), 고전압 (환자가 쉬지 않고 출근) 등 모든 일에 불만을 토로하는 일을하지 않을 것입니다. 많은 의사들이 정신적으로 건강하지 않습니다. 그들은 자신들의 일자리를 잃을 까봐 두려움에서부터 미래에 대한 두려움에 이르기까지 많은 두려움을 갖고 있습니다. 이러한 두려움 때문에 효과적으로 치료할 수 없습니다. 아마도 의사가 환자의 문제를 시정하기 시작했을 것입니다. 그러나 그는이 일을 효과적으로하면 환자 수가 점점 줄어들고 이로 인해 수입이 감소 할 것이라고 우려합니다. 고객이 대량으로 유입되면 어느 곳으로도 이동하지 않으며 시계를 줄이지 않을 것이라는 보장이 있습니다. 나는 확실히 모든 정신과 의사, 심리 치료사, 신경 병리학자가 그 상태에 있다고 말하지 않습니다. 병원은 그런 상황이지만 유감 스럽지만 이것은 매우 일반적입니다 (여러 곳에서 일했습니다).

우리가 사설 클리닉에 관해 이야기한다면, 그들의 수준도 그리 높지는 않습니다. 이는 사설 병원이 공립 병원보다 약간 더 효율적 일뿐입니다. 그리고 우리 병원은 위약의 효율성 수준에서 일하기 때문에 (의뢰인이 치유를 믿으면 치유 될 것입니다.) 그러면 사설 클리닉은 좀 더 잘 작동 할 필요가 있습니다. 그리고 이로부터 더 많은 이익이 생길 것입니다. 결국, 신속하게 대우하면 고객을 잃을 것입니다. 클라이언트가 그들에게 와서 완전히 문제를 제거하고 그들은 돈의 흐름을 잃었습니다. 비즈니스 전략으로는 효과적이지 않습니다.

내가 두려움을 가지고 일하기 시작했을 때 나는 내 삶에 대해 내가 확신하는 바대로 자신에게 자신감을 갖고 내가 필요한만큼의 돈을 갖도록해야한다는 것을 이해했다. 그 후에야 나는 효과적으로 고객을 도울 수 있었다. 그러므로 내가 한 첫 번째 일은 내 두려움을 없애는 것이 었습니다 (저는 여러 다른 전문가에게 의논했습니다). 그리고 나 자신을 사랑하는 순간, 나는 내 고객을 사랑하고, 나는 세상을 신뢰합니다. 고객과 함께 일하는 나의 유일한 동기는 프로세스를 즐기고 결과를 즐기는 것입니다. 따라서 클라이언트 자체가 작업 준비가되어 있지 않고 프로세스를 지연하기 시작하면 나는 그것을 좋아하지 않습니다. 그러므로 나는 항상 단호하고 단식합니다 (모두가 좋아하는 것은 아니지만 효과적입니다).

이것은 우리가 의학에서 보는 것과 완전히 다릅니다. 게다가, 나는 회귀 분석에 대한 열정이있다. 나는 두려움에서 사람들을 자유롭게하고 싶다. 물론, 당신은 자기 자신에 대해 쓴 모든 것을 자기 광고로 간주 할 수 있지만, 자신을 칭찬하지 않으면 누가 당신을 위해 그것을 할 것입니다. 또한 리뷰 작업에 대한 리뷰를 읽을 수 있습니다.

퇴행적인 분석에 의지하고 나에게 연락하지 않기로 결정한 경우 (나는 모든 사람에게 적합하지 않으며 모든 사람을 데려 가지 않습니다) 과정에 참여한 원칙에 따라 전문가를 선택하십시오. 경험이나 레 갈리아를 보지 마십시오. 경험이 10 년인 심리 치료사와 상담 한 고객이 있었기 때문에 그 효과는 제로였습니다.

건강하고 행복하게 지내십시오!
올렉.

과대 망태에 어떻게 대처할 것인가?

사람은 본질적으로 외부 요인의 부정적인 영향으로부터 보호받습니다. 이렇게하기 위해, 그는 모든 기관이 고통을 느끼는 덕분에 완벽한 신경 시스템을 가지고 있습니다. 또한, 사람에게는 날카로운 시력, 우수한 청력, 좋은 냄새 감각, 그리고 꽤 강한 근육 구조가 부여됩니다. 인체의 주요 방어 반응은 공포감입니다. 가장 큰 징후는 죽을 까봐 두려움이다. 이 기사에서 우리는 죽음의 두려움과 죽음의 두려움을 극복하는 방법을 설명하려고 노력할 것입니다.

tanatophobia 란 무엇입니까?

사망에 대한 두려움, 또는 의학에서의 과대 공포증으로 불리는이 질병은 전세계 모든 국가의 많은 사람들의 건강을 해칩니다.

위키피디아가 알려주 듯이 : 타나토아 (tanathobia) - 일반적으로 자신의 죽음이나 죽음에 대한 공포이며, 죽은 사람들이나 다른 생물에 대한 두려움은 "망상 이상증 (necrophobia)"이라고 불립니다. 이러한 공포증은 다소 다르지만 "xenophobia"로 알려진 알려지지 않은 것에 대한 두려움의 변형입니다. 이 병을 좀 더 광범위하게 보면, 이것은 알려진 것의 경계를 넘어서는 무언가와 충돌하는 것에 대한 두려움입니다.

사망에 대한 두려움은 종종 오래 살고 죽음의 두려움 때문에 필연적으로 증가 할 것입니다.

필연적 인 것의 앞에 두려움과 불안을 없애기 위해서는 두려움을 깨닫고 그 충격에 대처하는 것이 가치가 있습니다.

그런 공포증의 위험은 무엇입니까?

의사는 잠재 의식 수준에 숨어있는 죽음에 대한 두려움이 모든 공포증의 근원이라고 주장합니다. 죽음에 대한 두려움이 강박 관념으로 발전하면, 당신은 태아 공포증이 있음을 의미합니다. 갑작스러운 죽음에 대한 두려움을 다루는 데 시간이 시작되지 않으면 더 심각한 질병의 가능성이 있습니다.

이 증후군으로 인해 사람은 인생의 요점을 보지 못하고 임박한 죽음에 대한 끊임없는 느낌에 사로 잡혀 있습니다. 그러한 상태는 부정적으로 인간의 행위에 영향을 미치고, 그는 아무것도하고 싶지 않고 삶을 즐기기를 멈 춥니 다.

사람이 죽는 것을 두려워하고 그것으로 아무 것도하지 않으면, 공포증은 삶에 대한 두려움으로 변할 수 있습니다. 그러한 사람은 철수하고, 종종 직장을 그만두고, 가족과 친구들과의 의사 소통에서 벗어납니다. 왜냐하면 그녀는 어디서나 자신의 생명과 건강을 위협하는 죽음의 두려움을보고 있기 때문입니다.

이 상태는 노인과 중년에서 가장 흔하게 볼 수 있습니다. IRR 증후군에 의해 나타나는 지속적인 불안 및 스트레스 독 인간의 삶. 우울한 상태에 계속 머무르면 신경계가 파괴 될 수 있으며 결과적으로 돌이킬 수없는 변화가 뇌에서 일어나고 정신병이 생깁니다.

환자는 공포의 두려움 때문에 술이나 마약을 사용하여 그를 물리 칠 수 있습니다. 때로는 죽음에 대한 두려움을 극복하는 방법을 모르는 경우 자살 시도가 가능합니다.

죽음을 두려워하는 이유

사람은 어디에서 죽음에 대한 두려운 공포감을 느낍니까? 현재, 이것은 완전히 이해되지는 않았지만 사망 공포의 징후에 영향을 미치는 주요 요인은 사회와 유전의 영향이라고 믿어진다.

그러나 의사는 또한 그러한 질병의 형성의 다른 원인을 구별합니다 :

• 한 사람이 친척 몇 명을 죽였습니다. 사랑하는 사람의 갑작스런 죽음은 이해할 수없는 공포를 불러옵니다. 특히 취학 전 연령대의 어린이는 이러한 이유로 인해 종종 죽음을 두려워합니다.
• 사고, 살인 및 재앙의 비디오를 보여주는 TV의 뉴스 프로그램은 때로는 사람이 자신의 죽음 가능성에 대해 항상 생각하게 만듭니다.
• 자신의 삶에서 일어나는 모든 것을 통제하고자하는 욕망은 또한 그러한 질병으로 이어질 수 있습니다. 어쨌든 사람은 자신이 통제 할 수없는 것을 두려워합니다. 그런 사람들은 종종 꿈에서 죽을 까봐 두려워합니다.
• 너무 두려운 사람에게는 죽음에 대한 두려움이 드러날 수 있습니다. 그는 하나님의 법정에서 죄를 지었고 잘못을 저지른 경우 처벌을받을 까봐 두려워합니다. 그러므로 갑작스러운 죽음에 대한 두려움;
• 35-50 세의 나이에, 자신의 우선 순위, 삶의 목표를 과대 평가하는 사람은 자신의 희망이 실현되지 않았다는 사실로 낙담하게됩니다. 이것은 죽음의 두려움 증후군의 징후를 일으킬 수 있으며, 사람은 그가 젊은 시절에 죽을 까봐 두려워하기 시작합니다.
• 임신을 시작하기 전에 임산부는 자신의 삶에 대해 종종 염려하며 특히 임신이 어려울 때 또는 임산부가 아기를 키워야 할 때가 많습니다. 임산부의 죽음에 대한 두려움은 아직 태어나지 않은 유아의 두려움과 관련이 있습니다.
• 전형적인 노인성 질환이있는 노년층에서는 사망에 이르는 것에 대한 두려움이 증가하는 경우가 종종 있습니다.

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질병이 어떻게 나타 납니까?

이 질병의 증상은 모두가 서로 다른 방식으로 나타납니다. 왜냐하면 그들 모두는 죽음에 대한 두려움의 원인이 있기 때문입니다. 누군가 두려움은 장애와 불완전한 삶과 관련이 있습니다. 나이 든 부모 나 어린 아이를 두려워합니다.

의사는 감정 상실증 (사망에 대한 두려움)의 가장 특징적인 징후를 확인합니다.

• 수면 장애, 식욕 감퇴, 성적 욕망 감소;
• 이해할 수없는 신경성 통증, 혈관성 긴장 발발, 빈번한 공황 발작, 불안
• 불안하거나 공격적인 상태, 흥분, 불안감;
• 우울한 분위기, 흔들림, 슬픈 상태;
• 자신감의 상실, 불신;
• 특별한 감정, 과민성, 비판의 강한 감수성.

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두려움 증후군 치료

죽음의 두려움을 극복 할 길은 하나도 없습니다. 모든 환자는 개별 치료를 선택해야합니다. 왜냐하면 각각의 환자는 사망의 두려움에 대한 이유가 있기 때문입니다.이 질병은 여러 가지 방법으로 나타납니다. 그렇기 때문에 죽음에 대한 두려움을 극복하는 방법을 배우려면 전문가와 상담하는 것이 필수적입니다. 고도의 자격을 갖춘 정신과 의사 또는 심리 치료사 만이 감기에 대한 진단을 정확하고시기 적절하게 할 수 있습니다. 질병의 증상은 혈장성 긴장 이상증의 증상과 유사하기 때문입니다.

죽음에 대한 두려움에 대처하는 것은 공포를 극복하기위한 심리적 인 노력을 할 때에 만 가능합니다. 질병이 경미한 경우, 스스로의 죽음에 대한 두려움을 억제하기 위해 단지 두 가지의 정신적 교정 절차가 필요할 수 있습니다.

최면과인지 행동 치료는 죽음의 두려움을 치료하는데 탁월합니다. 우울증, 불안 증후군 등의 정신 질환과 함께 죽어가는 것에 대한 두려움이 드러나는 경우, 어떤 기본 질병을 규명하고 필요한 치료를 처방 할 필요가 있습니다.

의사는 질병의 형태, IRR 및 불안 증후군 발작의 빈도 및 심각성, 사망에 대한 두려움의 심각성 및 개인의 자질에 따라 결정되는 모든 환자의 특징적인 치유를 처방합니다.

끊임없는 생각을 가진 삶 : "나는 두려움에 사로 잡혀 있습니다!"슬픈 결과로 이어질 수 있으므로 전문가의 도움을 요청할 시간이 필요합니다.

예방 방법

죽음의 공포를 치료하기 위해서는 먼저 공포증이 무엇인지 이해해야합니다. 이를 위해 몇 가지 작업을 수행해야합니다.

1. 당신이 죽음에 대해 생각하고있는 상황에 주목하십시오. 지난 며칠 동안 얼마나 자주 그러한 성찰을했는지 기억하십시오. 죽을 까봐 두려움이 가장 흔한 공포증이라고 생각하십시오.
2. 자신의 생각에 방해가되는 순간과 자신의 잘못으로 인해 거부 한 활동을 기록하십시오.
3. 이제 죽음에 대해 생각할 때 기록 된 사건 목록과 현재 당신이 거절 한 내용을 비교해보십시오. 아마도 이것이 당신의 두려움의 원인을 이해하는 데 도움이 될 것입니다.
4. 눈의 죽음에 대한 두려움을보세요. 이것은 당신이 깨닫도록 도울 것입니다 : 당신은 미래에 당신을 기다리고있는 것에 대해 단지 걱정하고 있습니다. 당신이 생각하는 것처럼 모든 것이 무섭지 않다면 어떨까요?
5. 우리 모두가 필사자라는 사실을 받아들이십시오. 그 삶이 끝날 것이라는 것을 깨달으면, 당신은 그것을 더 감사하게 될 것입니다. 자신의 죽음에 대한 두려움을 들여다 보면 공포증에 대처할 수 있습니다.

통제 할 수없는 상황을 놓아 버리려고 노력하십시오. 이렇게하려면 다음을 수행하십시오.

1. 통제되지 않은 사건을 통제하고 수용하는 것에 집중하십시오. 예를 들어, 나쁜 습관을 포기하고, 스포츠를하며, 바로 먹기 시작할 수 있습니다.
2. 삶의 사건에 대한 통제력을 약화 시키십시오. 당신은 계획을 세울 수 있지만, 놀라움이 매 턴마다 우리를 함정에 빠뜨릴 수 있음을 잊지 마십시오.
3. 돌이킬 수없는 일이 일어날 것이라는 생각을 없애고, 긴장하게 만들 수 있습니다.
4. 자신의 일상 생활 속에서 몇 분 동안 흥분을 감수하십시오. 특정 시간에 당신의 삶의 어려움에 대해 생각해보십시오.
5. 끔찍한 반성을 버리십시오. 특별한 방법으로 죽음을 두려워하는 경우, 그러한 사망자의 통계를 참조하십시오. 이것은 죽음에 대한 급한 두려움이 근거가 없다는 것을 이해하는 데 도움이 될 것입니다.
6. 부정적인 삶을 보거나 죽음에 대한 두려움이있는 사람들과 의사 소통을 줄여보십시오. 그런 다음 그러한 생각이 당신을 점점 덜 방문 할 것입니다.

그럼 어떻게 아직도 자신의 두려움을 경험합니까? 죽음에 대한 두려움을 극복하는 방법? 첫째, 죽는 것에 대한 두려움이 가장 보편적이라는 점에 유의하십시오. 우리는 모두 필사자이며 완전한 삶을 살아야한다는 것을 이해할 가치가 있습니다. 둘째, 두려움이있는 경우 심리학자의 조언을 듣는 것을 두려워하지 마십시오. 죽음에 대한 강한 두려움은 심각한 정신 질환에 감염 될 수 있음을 기억하십시오.

죽음에 대한 두려움의 치료

죽음에 대한 두려움 (과대 공포증)은 사람의 공포증으로, 갑자기 죽어가는 것에 대한 강박 적이거나 통제 할 수없는 두려움, 또는 알려지지 않은 것, 이해할 수없고 불확실한 것에 직면 한 경험의 반영으로 표현됩니다. 많은 사람들이 자신들이 죽음을 두려워한다는 것을 인정하지만 그러한 고백은 그들이 자신의 삶에 대한 두려움을 가지고 있거나이 두려움이 어떻게해서든지 행복하게 살 수 없게한다는 것을 의미하지는 않습니다. 종종 태아 공포증이있는 교육 받고 호기심 많은 사람들은 모든 일에서 자신의 목숨을 통제하려는 욕망으로 인해 발생합니다. 그러나 출생과 마찬가지로 사망으로 사람들은 아무 것도 할 수 없습니다. 사람이 어떤 것도 바꿀 수 없다면 그것에 대해 두려워하는 점은 무엇입니까?

죽음에 대한 두려움의 원인

어떤 두려움의 특징은 세계 그림의 인식에 오류로 표시됩니다. 사람에 대한 공포증은 효과적이고 조화로운 삶을 얻기 위해 삶에서 무언가를 변화시킬 필요성에 대한 신호입니다. 꿈과 삶의 포부를 잊고 자신과 다른 사람들로부터 자신의 감정을 깊이 숨기는 것은 자신의 공포증을 다룰 것인지, 조화롭게 행복하게 살 것인지, 자신의 두려움 때문에 계속 살 것인지를 결정하는 것은 개인 자신입니다.

나이 든 사람들은 죽음이 가까워지고 있다고 느끼는 경향이 있습니다. 왜냐하면 매일 지나가는 심연에 가깝기 때문입니다. 이것은 많은 사람들이 이해할 수 있지만, 대부분의 사람들에게 끝의 접근은 현재를 감사하고 인생의 행복한 순간을 즐기고 경험하는 더 큰 이유입니다. 이 두려움은 사람을 통제 할 수없는 이유로 인해 발생할 수 있기 때문에 개인의 상당 부분이 사망하는 것을 두려워합니다. 이는 매우 논리적입니다. 어떤 사람들은 노인 때문에 죽음에 대한 두려움을 갖고 있으며 다른 사람들은 사랑하는 사람의 죽음에 대한 두려움과 그에 따른 손실을 걱정합니다. 어떤 사람들은 죽은 사람이라는 사실을 두려워하며 다른 사람들은 삶을 멈추는 행위에 숨어있는 경험 자체를 가지고 있습니다. 그러나 사람의 공포증이 너무 강해서 일상 생활에 영향을 미친다면 이것은 문제가 아니라 중추 신경계와 관련된 질병의 일부 형태입니다.

아무도 죽음의 문제에 대답 할 수 없으므로 모든 사람이 죽음을 두려워합니다. 사람이 살아있는 한 죽음은 없지만 그녀의 도착 생활은 끝납니다. 따라서 죽을 까봐 두려워하는 이유 중 하나는 죽음 이후에 아무 것도 없기 때문에 죽음의 파괴적인 측면에 대한 두려움입니다.

감정 공포증의 발생은 사랑하는 사람의 상실로 영향을받을 수 있습니다. 때로는 삶의 끝과 관련된 무서운 이미지에 대한 의식을 꿰뚫는 것으로 충분합니다. 미디어는 또한 정신 이상에 대한 발작을 형성하는 데있어 중요한 역할을합니다. 개인은 자신의 종말에 대해 생각하기 시작하며, 의식은 고통스런 영적 검색으로 모든 이해할 수없는 질문에 대한 답을 찾고 있습니다. 따라서, 과대 공포증은 인간 존재의 정교함에 대한 개념을 이해하는 자연스러운 과정이다.

죽음에 대한 두려움을 없애는 법

죽을 까봐 두려움은 각 개인에게 깊게 나타나며, 종종 그의 삶에서 한 사람은 죽음에 직면합니다. 그것은 사고, 심각한 질병, 가정 상해, 비상 사태, 군사 행동 일 수 있지만, 이것에도 불구하고, 사람은 공포를 극복하고 살아남고, 사랑하고, 발전하고, 교육을 받고, 인생을 즐기며 공포를 제거 할 수있는 힘을 찾습니다.

이 공포증을 경험하는 사람들은 자신의 목숨을 걸고 자신의 죽음의 순간에 긍정적으로 말합니다. "나는 정당한 이유로 인생을 살았고 그것을 밝고 기억에 남는 순간으로 가득 채웠다." 끊임없이이 두려움을 경험하고 그 뒤에 숨어있는 것은 "살아있는"자신의 매장입니다.

죽음의 두려움을 이길 방법? "죽음은 삶을 통해 앞으로 나아갈 수있는 능력을 잃어 버리게합니까?"종종 죽음의 태도는 나이와 인생의 삶의 변화에 ​​따라 변해서, 경험상이 공포증에 대한 방어적인 반응을 창출 할 수있게되었습니다.

아이들은 보통 자신의 독점력을 믿습니다. "나는 특별해서 죽을 수 없다." 죽음에 직면하여 아이들은 자신의 방식대로 그것을 이해합니다. "할아버지는 잠들었고 곧 깨울 것입니다." 어린이들은 종종 개인의 존재의 자연스럽고 필연적 인 최종 단계를 이해하는 데 완전히 혼란스러워하는 지식이 부족합니다.

청소년기에, 아이들은 회복 할 수 없거나 끔찍한 일이 일어나지 않도록 허락하는 더 높은 권력 또는 개인 구원자를 믿기 시작합니다.

죽음에 대한 낭만적 인 행동에 특유한 청소년을 위해 조롱하거나 조롱합니다. 따라서 자살 경향과 이러한 방식으로 자신을 주장하려는 욕망. 청소년들은 종종 "죽음을 가지고있는 게임"이 실제로 그것을 이끌 수 있다는 것을 이해하지 못합니다. 아동 발달 단계에서의 편차는 안정된 죽음의 두려움의 형성으로 이어질 수 있습니다.

죽음의 두려움을 없애려면 어떻게해야합니까? 많은 사람들, 죽음을 두려워하고, 그녀와 거리를두고, 죽어가는 친척들을 조사하지 말고 묘지에서의 외모를 피하십시오. 그러나 모두 똑같이 모든 사람에게 돌이킬 수없는 생명 활동의 중단이 일어날 것입니다. 출생 - 사망 - 사망과 같은주기를 깨달을 필요가 있습니다. 시작이있는 것은 모두 끝났으며 불가피합니다. 따라서 원하는대로 생활해야합니다. 이 패턴에 대해 걱정하는 삶을 낭비하지 마십시오. 재미있는 사람들과의 경험을 새로운 지인들과 교환하고, 삶의 필연적 인 활동 중단에 관한 철학적 또는 종교적 문헌을 읽고 다시 생각해야합니다. 이 공포증에서 벗어날 수있는 모든 것을해야합니다.

전문가가이 질환을 퇴치하기 위해 사용하는 방법 중 하나는 환자의 삶이 현재의 삶에서 가치 있다는 자신감을 심어주는 것입니다. 당신이 오는 날을 두려워하는 경우, 현재를 즐기십시오. 개인은 피할 수없는 미래를 다른 시각으로 바라보고 받아 들일 수있는 힘을 찾아야합니다. 충분한 힘이 없다면 심리적 인 도움을 받아야합니다. 갑작스런 죽음에 대한 두려움은 최면술로 성공적으로 치료되며, 일부 경우는인지 - 행동 심리 치료로 치료됩니다.