스트레스에 대한 불면증 : 수면을 회복시키는 방법?

충분한 수면은 사람에게 매우 중요합니다. 이 중요한 요소를 오랫동안 간과한다면, 자신의 건강을 심각하게 손상시킬 수 있습니다. 불면증은 때때로 스트레스가 많은 상황, 우울증, 심리적 외상 등에 대한 반응으로 발생합니다. 그런 상황에서 복지에 관해 말할 필요가 없으므로이 현상을 퇴치하기위한 규칙과 방법을 아는 것이 중요합니다.

불면증 스트레스

불면증의 가장 흔한 원인 중 하나는 스트레스입니다. 오늘날 그러한 신경 쇼크는 거의 모든 사람의 특징입니다. 그들은 심리적뿐만 아니라 생화학 적 성격을 가지고 있습니다. 사실 스트레스가 많은 상황으로 인해 신경계를 자극하는 특수 물질 (호르몬 등)의 혈액으로 방출되고 이것이 잠들 때의 자연스런 과정을 방해합니다.

스트레스를 유발하는 가장 일반적인 상황은 다음과 같습니다.

• 직장이나 실업 문제;
• 어려운 재정 상황;
• 개인적인 문제;
• 신체 활동의 부족 또는 역으로 과도한 운동;
• 만성 질환, 장애 등

불면증은 또한 외상성 상황, 외상 후 장애, 심한 충격 및 기타 요인의 결과 일 수 있습니다. 각 사람은 그러한 현상에 다르게 반응합니다. 그것은 모두 기질, 성격 및 상황 자체에 달려 있습니다. 오랜 시간 동안의 수면 부족은 정확하게 진단되어야합니다. 이렇게하려면이 심리적 질병의 주요 증상을 처리하는 것이 필요합니다.

불면증 진단

불면증은 수면 부족뿐만 아니라 자연적 과정에서 일어나는 다른 교란입니다. 따라서 특정 신경증은 다음과 같은 특징이 있습니다 :

• 장기간 수면;
• 한밤중에 잠에서 깨우다;
• 잠자는 동안 휴식을 취하지 않고 일찍 잠에서 깨어 나고;
• 일정한 피로, 우울증, 졸음 등.
• 과도한 공격성, 과민성;
• 집중 어려움;
• 기억 문제;
• 기분이 좋지 않은 잦은 두통;
• 위장관 기능에 문제가 있습니다.

스트레스를 받고있는 불면증은 각 사람마다 다르게 나타날 수 있습니다. 모든 사람이 자신의 수면 패턴을 가지고 있다는 사실을 고려할 필요가 있습니다 (누군가 6-7 시간 거리에 있고 10 피트 정도면 충분하지 않습니다). 진단은 이전 정권에 약간의 변화가 있었던 경우에 이루어집니다. 예를 들어, 보통 8 시간의 휴식으로는 충분하지 않았으며, 하루 종일 피곤하고 졸 렸습니다.

불면증 증상이있을 경우해야 할 일에 대해 많은 문헌이 있습니다. 중요한 것은이 질병의 진정한 원인을 찾는 것입니다. 스트레스로 수면 장애가 나타난 경우, 우선이 요인에주의를 기울일 필요가 있습니다.

스트레스 해소

정신 건강은 전체 복지의 중요한 부분입니다. 영적 경험은 많은 질병의 발전을 유발한다고 믿어집니다. 스트레스는 심각한 고충으로 여러분의 특별한 관심을 필요로합니다. 발생 원인은 다양 할 수 있기 때문에 스스로 알아 내기가 어려울 수 있습니다. 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다.

우리의 후손들은 삶의 위험이있는 경우에만 스트레스를 받았다고 믿어집니다. 이 시점에서 많은 양의 아드레날린이 몸에 분비되었으며, 비행이나 투쟁이라는 긴급한 결정을 내려야했습니다. 이러한 계획은 감정적 인 균형을 회복시키는 데 성공적으로 사용될 수 있습니다. 이를 위해서는 정기적 인 운동을 포함하면 충분합니다. 이 경우 모든 분비 된 물질 (과도한 아드레날린, 호르몬)은 올바른 방향으로 간단히 보내집니다.

신경증의 출현이 근무 일정이나 가족 문제의 영향을 받았다면 이러한 측면에주의를 기울여야합니다. 아마도 당신의 상태는 초과 근무를 거절하거나, 고독에서 조금 휴식을 취하거나, 또는 친구와 같은 간단한 행동으로 정상화 될 수 있습니다. 주말과 같은 사치를 잊지 마십시오. 모든 사람은 좋은 휴식이 필요합니다. 노동 기준은 단지 발명 된 것이 아닙니다!

너의 상태를 지켜라. 오랜 시간 동안 개선되지 않는다면, 심리학자 또는 심리 치료사를 찾아 볼 차례입니다. 전문가는 당신에게 가장 적합한 치료법을 선택할 것이며, 한 번에 여러 가지 방법과 기법을 포함 할 수 있습니다.

불면증 치료

스트레스 장애 후 수면을 정상화하는 방법에 대한 많은 정보가 있습니다. 그러나, 조건이 너무 심각하지 않은 경우, 즉이 경우에는자가 - 투약이 가능하다. 불면증은 최근에 나타 났으며 정상적인 생활 과정에 큰 영향을 미치지 않습니다. 그렇지 않으면 의사의 도움이 필요합니다.

일반적인 권장 사항

수면 장애의 주요 증상을 발견 한 후, 수면제와 같은 의약품 약국에 즉시 갈 필요가 없습니다. 이것은 특히 의사의 지시없이 건강한 수면을 회복하는 가장 효과적인 방법과는 거리가.니 다. 때로는 나쁜 습관을 없애고, 식사를 균형을 유지하고 일상 생활을 정상화하는 것으로 충분합니다.

불면증의 주요 증상을 도울 수있는 방법은 다음과 같습니다.

• 저녁이 적어도 15-20 분 동안 걸 으면 산소가 몸에 들어가면 잠에 빠지게됩니다.
• 침대를위한 방을 준비하십시오 : 공기는 밖으로 커튼을 단단히 닫으십시오 (당신은 수면 가면을 사용할 수있다), 어떤 소음든지 제거하십시오 (당신은 귀마개를 사용할 수있다);
• 주말에도 거의 같은 시간에 누워서 일어나십시오. 시체를 올바른 시간대로 조정하는 것이 중요합니다.
• 주간 수면 제거;
• 하루 동안, 당신은 자신을로드하려고 노력해야합니다, 수업은 흥분과 불필요한 스트레스를 가져 오지 않는 것을 선택하는 것이 좋습니다;
• 취침 시간 최소 1 시간 전에 밝은 백라이트가있는 가젯을 사용하지 말고 좋은 책 또는 흥미로운 잡지로 교체하십시오.
• 나쁜 습관 (흡연, 알코올)을 없애고 카페인 섭취를 최대한 줄이십시오. 커피 한잔하지 않고 아침을 상상할 수 없다면 한 번에 한 번씩 자신을 허용하십시오.
• 밤에는 물을 마시지 말고 과식하지 마라.
• 취침 전 에센셜 오일이 함유 된 따뜻한 목욕은 시체를 편안하게 해줍니다.

물론 위의 모든 방법들은 불면증이 더 심각하지 않은 경우에만 잠들 수 있습니다. 그런 방법으로는 충분하지 않은 경우, 진정제가 구출됩니다.

의약품

즉시 모든 의약품이 수면을 향상 시키지만 불면증의 원인을 제거하지는 않도록 예약하는 것이 가치가 있습니다. 그들은 이전 스트레스를 치유하기위한 투쟁의 일시적인 방법으로 사용될 수 있습니다. 불면증과 스트레스로 인한 모든 기금은 식물, 복합 및 합성으로 나눌 수 있습니다.

가장 접근하기 쉽고 안전한 약초가 있습니다. 그들은 처방전없이 구입할 수 있으며 매우 합리적입니다. 그 중에서도 가장 인기있는 것은 Novo-Passit, Afobazol, Persen 및 Motherwort (정제 및 팅크 형태)입니다.

의사를 방문하지 않고도 구입할 수있는 복합 및 기원의 기금 중 Melatonin, Imaovan, Phenibut, Rozerem, Zopiclon, Dormiplant를 구분할 수 있습니다. 이 약물들은 운전 능력과 명확한 사고 능력에 영향을 미치므로 잠자기 직전에 사용됩니다.

전문의의 권고에 따라 약을 사용하는 것이 좋습니다. 오직 자신의 상태를 정확하게 평가하고 가장 적합한 치료법과 효과적인 약물을 선택할 수 있습니다. 대체 및 대체 방법은 전통 의학 및 대체 의학입니다. 우리는 그들에 대해 아래에서 이야기 할 것입니다.

민간 요법

불면증과의 싸움에 그다지 효과적이지 않은 것은 훌륭한 옛 민속 요리법을 고려하십시오. 가장 공통적 인 것은 다음과 같습니다.

• 발레 리아 뿌리의 주입 또는 달인 : 약국에서 완성 된 형태로 판매되는 알코올 팅크를 사용할 수도 있습니다.
• 라벤더 오일 : 기름 부음 위스키 또는 내부에 설탕을 사용하십시오.
• 호손의 팅크 또는 달인;
• 와인 "카 오르"에 기초한 딜 주입.
• 알코올 팅크 홉 : 당신은 또한이 식물 베개를 채울 수 있습니다;
• 모란이나 마린 뿌리의 제약 색소;
• 밤에는 꿀 또는 레몬 꿀이 든 우유.

실제로 비슷한 방법이 많이 있습니다. 모든 사람들은 취향 선호도, 하나 또는 다른 성분의 유용성, 내약성 등에 기초하여 가장 적합한 것을 스스로 선택합니다.

대체 의학

모든 사람이 이런 종류의 약을 결정할 것은 아니지만 입증 된 효과로 구별되기 때문에주의를 기울일 필요가 있습니다. 불면증 치료의 가장 일반적인 비 전통적 방법은 다음과 같습니다.

• 침술 - 수면 호르몬 (멜라토닌)의 야간 수준을 높이는 데 도움이됩니다.
• 최면 - 잠재 의식 수준에 불면증과 긴장의 주요 원인을 찾아 내고 제거하는 것을 돕는다;
• 동종 요법 - 마약은 중독성이나 중독성이 없지만 모든 도시에는없는 동종 요법 전문가와의 상담이 필요합니다.
• 자기 최면 또는 신경 언어 프로그래밍 - 몸의 일반적인 이완과 그날의 올바른 모드로의 "프로그래밍"을 목표로 한 일련의 연습;
• 목욕 에센셜 오일과 약초의 사용.

정신 요법

불면증이 심각하게 당신의 삶을 방해하기 시작하면, 심리학자 또는 심리 치료사에게 의뢰하는 것이 필요합니다. 이 전문가들은 긴장한 후에 수면을 회복시키는 방법을 도울 것입니다. 따라서 다음과 같은 경우에 도움을 요청해야합니다.

• 위의 권장 사항, 전통 또는 대체 의학을 사용하여 수면을 정상화 할 수 없습니다.
• 불면증은 직장, 학교 또는 가정에서 문제를 일으킨다.
• 충분한 수면 부족은 거의 매일 관찰됩니다.
• 질병의 생리 증상이 나타났습니다 : 머리에 이해할 수없는 통증, 근육, 호흡 곤란 등

의사가 귀하의 상태를 올바르게 평가하기 위해서는 먼저 건강 진단을 통과해야합니다. 어떤 질병도 원인으로 만 제외 시키면 심리 치료 연구를 계속하고 적절한 약물을 처방 할 수 있습니까?

수면 장애 약물 - 약물의 종류와 사용법

불면증과 다른 수면 장애는 매우 많은 수의 사람들에게 어떤 식 으로든 친숙하며, 행성 인구의 거의 1/10이 정기적으로 그들을 만난다.

수면 장애에 사용되는 도구에는 여러 가지가 있습니다. 진정 작용이 있고 수면 과정에 악영향을주는 증상을 완화시키는 다양한 약물 및 뇌에 도움이되는 다른 의약품이 있습니다.

수면 장애 치료에 사용할 수있는 약은 무엇입니까?

불면증은 가장 흔한 수면 장애 중 하나입니다. 잠들기가 어려우며, 자주 일어나기 시작하며, 얕은 휴식을 취하지 않으면 서 큰 휴식을 취하지 않습니다.

수면 장애는 연령과 성별에 상관없이 발생할 수 있지만 대부분 노인에서 발생합니다.

그들은 여러 가지 이유로 발달하고 정신 질환, 알레르기 반응, 비뇨 생식기 계통의 기능 상실, 호르몬 배경의 병리학 적 변화, 중추 신경계 및 심장의 질병과 같은 많은 질병의 결과가 될 수 있습니다.

또한 그들은 특정 약물을 복용하여 중독을 유발할 수 있습니다.

모든 수면 장애가 어떤 약물로도 제거 될 수있는 것은 아니지만 대다수의 경우 수면 장애를 없애는 데 핵심적인 요지 중 하나 인 수면 상태를 개선하고 요법을 도와 줄 수 있습니다.

수면 장애 치료제로는 항우울제, 요법 제, 진정제, 항히스타민 제, 비타민 등이 있습니다. 그들 모두는 자신의 응용 특성, 긍정적 측면과 부정적 측면을 가지고 있으며, 다양한 방식으로 정신에 영향을 미칠 수 있습니다.

청각 장애인

노이 트로픽 약물은 뇌의 기능을 향상시키고 스트레스, 고부하, 유해 물질의 영향, 외상성 손상, 산소 결핍과 같은 외부 영향에 대한 저항력을 증가시킵니다.

또한 정보를 암기하고 정신 활동에 긍정적 인 영향을 주며 발달 및 학습 욕구를 높이고 뇌 모세 혈관의 혈액 순환을 개선하며 진정 효과를 발휘합니다.

이 모든 것은 일반적으로 잠들고 잠을자는 과정에 긍정적 인 영향을 미치므로 불면증을 없애기 위해 일부 노 포프가 사용되지만, 반대로 이러한 약물의 대부분은 자극적 인 특성 때문에 수면에 악영향을 줄 수 있습니다.

더 자주 그들은 다른 목적을 위해 사용됩니다 : 냉담함 제거, 우울한 증상 퇴치, 외상성 뇌 손상 및 유독 물질에 의한 중독 회복, 손상된 조정 등.

불면증 및 다른 수면 장애 치료에 효과가있는 것으로 입증 된 여러 가지 방향제가 있습니다.

• Phenibut. 그것은 두려움, 불안을 제거하고, 진정제의 효과를 높이고, 수면에 긍정적 인 영향을 주며, 기억력과 주의력을 향상시키고, 두통을 줄이며, 종종 수면 장애를 일으키는 신경증을 치료하는 데 사용됩니다. 거의 모든 연령대에서 사용할 수 있습니다. 격렬한 부작용이 없습니다. 신청서가 시작될 때 졸음이 생길 수 있으며, 나중에지나갑니다. 많은 양을 장기간 복용하면 간 기능에 악영향을 미칠 수 있습니다.
• 글리신. 거의 아무런 부작용이없는 가장 가벼운 방향성 약물. 그것은 가벼운 진정 효과를 가지고, 수면을 개선하고, 스트레스를 줄이며, 기억력에 긍정적 인 영향을 미치고, 스트레스에 대항하는 데 도움이됩니다. 그러나 그 효과는 경미하며 약물 치료가 충분하지 않을 수 있습니다.

비타민

피로감과 집중력 저하를 수반하는 수면 장애는 특정 비타민이 부족하여 발생할 수 있습니다.

식이 요법을 조정하거나 비타민제를 마시면 그 결핍을 없앨 수 있습니다.

다음과 같은 유형의 비타민이 수면에 영향을줍니다.

• 비타민 D이 비타민이 부족하면 만성 피로, 불면증, 신경증과 우울증의 위험이 증가하고 스트레스에 대처하는 능력이 감소합니다. 결핍을 보충하기 위해 해를 자주 방문하고 생선과 유제품을 식단에 포함시켜야합니다. 그것은 또한 어유에 많이 있습니다.
• 비타민 A. 정상적인 수면 복원을 촉진하고 뉴런의 노화 속도를 감소시킵니다. 그것의 결핍은 우울증의 발달, 면역 계통의 약화, 약점의 출현과 동반됩니다. 쇠고기, 달걀 노른자, 복숭아, 버터, 당근에 들어 있습니다.
• 비타민 C 정신적 인 과정에 대한 긍정적 인 효과는 스트레스와 과로에 대한 저항력을 증가시킵니다. 비타민 부족으로 수면이 불안정 해지고 빈번한 각성이 일어나며 우울증이 발생합니다. 개 장미, 와사비, 고추, 감귤류, 건포도, 밤색에 함유되어 있습니다.
• 비타민 E. 피로를 줄이고 신체 활동 증가에 대처하고 뇌 기능을 개선하며 자유 라디칼의 작용으로부터 세포를 보호하며 부족한 경우 뉴런이 제대로 기능하지 않습니다. 식물성 유지, 아몬드, 호두, 콩.
• 비타민 B₁. 불안을 줄이고 주의력을 향상 시키며 우울증을 제거합니다. 불면증, 과민성, 피로, 우울증의 부족합니다. 곡물, 콩, 콩과 식물, 오렌지, 브뤼셀 콩나물에 들어 있습니다.
• 비타민 B₆. 그것은 기분을 향상시키고, 정상적인 수면을 회복 시키며, 기억의 과정에 긍정적 인 영향을 미치고, 과민성이 증가하지 않고 긴장감이 높습니다. 쇠고기, 피스타치오, 바나나, 자두, 우유에 들어 있습니다.
• 비타민 B₉. 이 비타민의 영향으로 세로토닌이 생산됩니다 : 행복감, 기쁨을 느끼게하는 호르몬. 그것의 결핍은 불면증, 우울증, 스트레스에 대한 저항 감소를 유발합니다. 효과적으로 비타민 B와 함께 작용합니다.₁₂. 채소 (시금치, 파 슬 리, 양파), 토마토, 곡물, 동물 제품에 들어 있습니다.
• 비타민 B₁₂. 그것은 뇌를 유해한 영향으로부터 보호하고, 신체에서 독성 물질을 제거하고, 뇌의 기능에 부정적인 영향을 주며, 기억력과 사고력을 향상시키고, 무관심을 제거하고, 피로감과 노화를 없애줍니다. 해산물, 우유, 계란, 돼지 고기, 간에 함유되어 있습니다.

항우울제

우울증의 중추적 인 증상 중 하나는 불면증이므로 항우울제는 수면 과정을 정상화하고 주간 원인 인 수면을 해소합니다.

항우울제를 복용하는 것은 중독을 일으키지 않지만 노인의 우울증과 수면 장애의 치료에도 사용할 수 있습니다.

그러나, 부작용이 많아 사용 범위가 제한됩니다.

우울증이나 다른 정신 질환을 앓고 있지 않은 사람들을 위해 다른 약물을 사용하여 수면 장애를 제거하는 것이 좋습니다.

Amitriptyline, Doxepin, Pamelor, Mianserin, Trazodone과 같은 정상적인 수면 항우울제를 회복하는 것이 가장 좋습니다.

수면은 인간 삶의 중요한 부분입니다. 수면 장애 - 장애의 원인과 치료 방법은이 기사에서 다뤄질 것입니다.

불면증이 폐경기 동안 고통을 겪는다면, 우리는 더 멀리 말할 것입니다.

불면증과 비용에 대한 약초의 요리법은 다음 주제에서 찾을 수 있습니다.

진정제

진정제는 수면을 개선하는 데 가장 자주 사용되며, 특히 불면증의 심각성이 낮은 경우 특히 그렇습니다.

가벼운 효과가있는 약초를 기반으로 한 의약품에서부터 진정제, 바르비 투르 레이트 (barbiturates)와 같은 효과가있는 합성 의약품에 이르기까지 엄청난 숫자입니다.

현대 생활 리듬은 정신 활동에 부정적인 영향을 미칩니다 : 과도한 스트레스, 격렬한 정신적 작업량, 빈번한 피로는 신경증, 불안 장애, 공포증의 발달에 기여합니다.

진정제는 스트레스를 줄이고, 불안을 줄이며, 두려움을 줄이고, 기분을 개선시키고, 불면증을 없애줍니다.

Novopassit, Persen, Melaxen, Valerian과 같은 고효율 의약품.

항히스타민 제

Suprastin, Diphenhydramine과 같은 이전 세대의 항히스타민 제제는 각성 시스템에 영향을 미치고 최면제로 사용될 수 있습니다.

부모의 수면 장애는 종종 자녀의 변덕과 혼동됩니다. 어린이의 수면 장애는 때때로 질병의 징조입니다.

불면증과 싸우기위한 민간 요법은이 자료에 자세히 설명되어 있습니다.

가벼운 최면 효과가있는 Doxylamine과 같은 효과가있는 현대 의약품도 있습니다.

잘 선택된 약물은 건강한 수면을 회복시키고 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있지만 심한 수면 장애의 경우 원인을 찾아 제거해야합니다.

조리법과 중독이없는 불면증에 대한 어느 약이 더 좋고 효과적입니까?

단기간의 외상에서부터 만성 불면증에 이르기까지 수면 장애는 건강에 가장 부정적인 영향을 미치고 삶의 질을 크게 떨어 뜨립니다. 의사가 처방 한 불면증 약은 야간 순환 장애의 원인을 고려하여 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 최면 효과가있는 가장 강력한 약물은 금기 사항이 많고 불쾌한 부작용뿐만 아니라 중독성이 있기 때문에 처방전으로 만 사용할 수 있습니다.

동시에 약국의 선반에는 건강에 해를 끼치 지 않고 약한 진정 작용과 최면 효과를 제공하는 광범위한 처방약이 있습니다. 이들은 수반되는 질병과 관련이없는 단순하지 않은 수면 장애에 효과가있는 초본 약품입니다. 불면증에 가장 도움이되는 약, 복용하는 약 및 복용 기간을 알아 보겠습니다.

불면증 도움말 약

만성적 인 "수면 부족"은 고장, 성능 ​​저하, 과민성 증가, 우울한 상태를 유발한다는 것을 누구나 알고 있습니다. 그러나 몇 달 동안 사람을 괴롭힌 불면증의 가장 큰 위험은 심혈관 질환, 뇌 질환, 신경계 및 내분비 계통의 위험이 증가한다는 것입니다. 그리고 이것은 심각한 건강 문제로 가득 차 있습니다. 그러므로 수면 장애와 싸울 필요가 있으며, 따라서 건강 검진을 받는다는 상처를 입히지 않고 의사의 의약품 사용에 대한 권고를받는 것이 좋습니다. 이러한 약물에는 진정 작용 (진정 작용)이 있어야하며, 중추 신경계의 불안을 없애고 건강한 밤의 수면을 회복시켜야합니다. 수면제 사용에 대한 적응증은 다음과 같습니다.

• 정기적으로 발생하며 4 주 이상 지속되는 수면 장애;
• 식물 기능 장애 및 감정적 인 불안감으로 인한 수면 장애;
• 정신병 또는 신경 장애로 인한 불면증;
• 신경 긴장, 불안, 과민 반응이 증가했습니다.

최면술 효과가있는 약물은 건강한 수면을 회복하는 데 도움이되지만 중독을 유발하지 않도록 조심스럽게 복용해야합니다. 신체적 및 정신적 의존도가 높아집니다.

수면제의 주요 그룹

수면 장애를 제거하는 데 사용되는 모든 약물은 여러 개의 큰 그룹으로 나눌 수 있습니다.

1. 약초;
2. 합성 기제;
3. 결합 수단 (식물성 원료 및 화학 성분 함유);
4. 동종 요법 치료.

약초 제제 (결합제 및 단일 제제)는 가장 무해한 것으로 간주되며, 약한 진정 효과를 나타내며 경증 수면 장애에 좋습니다. 이 약물 그룹에는 다음이 포함됩니다.

• 노보 테 퍼트;
• Persen;
• 발레 리아 누스 정제;
• 신경 안정제 등

위의 모든 의약품은 OTC이며, 그 사용이 완전히 안전하고 건강에 해로운 영향을 미치지 않고 문제를 해결할 수 있기 때문에. 이들은 중독이없는 불면증에 대한 알약, 긴장 완화, 긴장 완화, 수면 과정 개선, 수면 개선에 도움이됩니다.

화학 물질은 가장 효과적인 효과가 있지만 독점적으로 의사에 의해 처방되고 심각한 부작용을 유발할 수 있으므로 처방전을 통해 약국에서 처분됩니다. 합성 요원의 대표 - 바르비 투르 산염 및 벤조디아제핀 계열의 약제. 이 그룹에는 정신병 치료 효과가있는 진정제가 포함될 수 있으며 불안을 줄이고 중추 신경계의 기능을 회복 시키도록 지정되어 있습니다. Barbiturates (예 : Phenobarbital)는 현재 거의 처방되지 않습니다. 왜냐하면이 그룹의 약물은 시대에 뒤 떨어지고 관련성을 잃었 기 때문입니다. 그들은 더 현대 의약품으로 대체되었습니다 :

약물은 좋은 효능, 장기간의 행동, 장기간의 불면증에도 도움이되며, 부작용이 적고 중독을 유발하지 않습니다. 불면증 치료를위한 진정제 그룹에서 페나제팜 (Phenazepam)과 로라 제팜 (Lorazepam)은 더 자주 처방되며 이러한 약제는 의사의 처방전에 의해 독점적으로 처방됩니다.

또한, 약국에서는 완전히 무해한 처방전없이 구입할 수있는 최면제 인 Donormil, Melaxen, Sonmil, Dormiplant, Orto-Taurin, Balansin을 구입할 수 있습니다. 그러나 전문가의 사전 상담 없이는 사용하지 않는 것이 좋습니다.

동종 요법의 수면제는 금기 사항이 거의 없으며 자연적으로 잠들 수 있도록 도와주고 수면과 각성주기를 정상화하며 낮에 졸음을 유발하지 않습니다. 이 그룹의 가장 밝은 대표자는 최면, 진정, Passidorm입니다.

처방전없이 살 수있는 불면증 약

비 처방약의 수면제에 대한 가장 유명한 대표자들과 친분을 맺으십시오.

• 멜라 센. 잠자는 약, 활성 물질은 "수면 호르몬"의 유사품 인 멜라토닌. 멜락센은 잠들기를 용이하게하고, 수면의 자연적인 단계를 위반하지 않으며, 육체적 정신적 의존을 유발하지 않으며, 스트레스에 대한 저항력을 증가시키고 아침에 건강을 좋게합니다. 올바르게 사용하면 제품에 금기 사항이 최소화됩니다. 약물 치료의 장점 중 하나는 낮에 무호흡 (수면 중 호흡), 기억 장애 및 집중의 위험이 없다는 것입니다. 이들은 호르몬 멜라토닌의 나이 부족으로 인한 수면 장애를 효과적으로 제거하므로 노인을위한 최고의 불면증 약입니다. 어떤 경우에는 용량을 초과하면 안면 홍조, 과민성, 과민성 및 두통과 같은 부작용이 나타납니다. 극도의주의하에, 약물은 호르몬 장애와 신장 병리가있는 상태에서 알레르기 반응을하는 경향이 있어야합니다. Melaxen의 가격은 500 루블입니다.

• Donormil (Sonmil과 유사). 항 히스타민 차단제 그룹의 수면제는 강력한 진정 효과를 나타내며 수면 속도를 높이고 수면 시간과 수질을 향상시킵니다. 그것은 섭취하기 전에 물에 용해시켜야하는 보통의 발포성 정제의 형태로 제공됩니다. 수면제로 사용되는 항히스타민 제의 장점은 습관성이 아니라는 점입니다. 그러나 다른 한편으로는 구강 건조, 주간 졸림, 집중력 감소 등의 부작용이 있습니다. 따라서 이러한 도구는 특별한 관심과 반응 속도가 필요한 직업 범주의 사람들에게는 적합하지 않습니다. 이 약물은 간 질환, 신장, 각막 폐쇄 녹내장, 무호흡 또는 노인 환자에게는 적합하지 않습니다. Donormil은 알레르기 반응을 보이는 경향으로 임신, 수유 중 취할 수 없습니다. 약의 비용 - 270 루블에서.

• 발레리안. 식물성 원료를 기준으로 한 정제는 진정 작용 (진정 작용)을 나타내며 스트레스 요인으로 인한 수면 및 수면 장애 문제에 권장됩니다. 이 약물은 심장 혈관계에 유익한 효과가 있으며 혈압을 정상화시키고 불안을 완화 시키며 신경계의 흥분을 감소시키고 건강한 수면을 회복시키는 데 기여합니다. 최대 효과는 장기간 및 정기적 섭취로 달성됩니다. 약물은 완전히 안전하고 금기 사항이 없습니다 (개인적 편견을 제외하고). 정제의 가격은 25 ~ 50 루블입니다.
• Persen (아날로그 Dormiplant). 진정 작용과 근육 이완 (이완) 효과가있는 식물 기원의 약물. 가장 안전한 중독성 수면제 중 하나로 생각됩니다. 수면을 정상화하고 정서적 스트레스를 덜어줍니다. 그것의 기초는 발레리온, 레몬 밤 및 민트에서 식물 추출물의 복합체입니다. 이 약은 만성 불면증, 신경 과민증 및 과민 반응을 일으키는 경우에 권장됩니다. 수면제의 수용은 일상 생활에 영향을주지 않으며, 성능 저하, 졸음, 반응 속도의 변화를 일으키지 않습니다. 이 약물의 사용은 간 질환과 개인의 감수성에 금기입니다. 다른 모든 경우 Persen은 두려움없이 옮길 수 있으며 중독과 부작용을 일으키지 않습니다. 250 루블에서 약의 비용.

• 노보 패스트. 진정제, 최면 및 반대로 불안 효과와 결합한 한방 치료. 그것은 수면, 과민성 및 과민성의 가벼운 질환에 좋습니다. 약물의 기초는 발레 리아 누스, 홉스, 세인트 존스 워트, 마조람, 레몬 밤, 엘더 베리, passionflower의 추출물입니다. Novo - Passit은 진정 효과가 빠르고 잠들기 쉽고 긴장감을 없애 주간 스트레스와 피로를 덜어줍니다. 동시에 오랜 시간 동안 사용하지 않는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 주간 졸음과 우울증이 발생할 수 있습니다. 정제 600 루블의 평균 가격.

• Ortho-Taurine. 이것은 정신적 육체적 피로를 완화하고 잠들기의 과정을 가속화하며 야간 각성을 예방하고 수면을 깊고 건강하게 만드는 적응 성질을 가진 최면술입니다. 약물 복용은 일상적인 업무 능력에 영향을 미치지 않지만, 좋은 기분을 유지하고 스트레스에 대한 저항력을 증가시키는 데 도움이됩니다. 이 제제는 마그네슘, 타우린, 엉덩이, 숙신산 및 엽산, 비타민 E 및 B 그룹 (B1, B6, B12)과 같은 성분을 함유하고 있습니다. 불면증을 없애기 위해 한 달 동안 잠자기 시간에 1 캡슐을 섭취하는 것으로 충분합니다. 이 도구는 사실상 금기 사항이 없으며 부작용을 일으키지 않습니다. 약 450 루블에서 약의 비용.

또한, 약국의 선반에는 처방없이 판매되는 진정 효과 및 최면 효과가있는 수많은 허브 치료제 및식이 보조제를 찾을 수 있습니다. 그 중에는 Neurostabil, Sedistress, Palora, Sedonic과 같은 약들이 있습니다.

불면증에 대한 강력한 알약

이 카테고리에는 처방전으로 만 구입할 수있는 엄격한 약품이 제공됩니다. 가장 인기있는 것 :

1. 졸 피뎀. 보편적 인 최면술로 잠들기가 빠르고 야간의 자연스런주기를 위반하지 않습니다. 마약을 복용하면 너무 일찍 또는 야간에 깨우기 위해 잠을 잘 수 있습니다. 약물은 대개 잘 견딜 수 있지만 장기간 사용하면 신경, 소화 기계, 전반적인 약화, 주간 졸음, 두통 등 여러 가지 이상 반응을 유발할 수 있습니다. Zolpidem은 호흡 억제, 수면 무호흡증, 임신 및 수유기 동안, 구성 요소에 대한 개별 민감성의 경우에는 복용하지 않아야합니다. 약은 꽤 비쌉니다. 10 정당 평균 비용은 약 850 루블입니다.
2. Sonnat. 물질 zopiclone에 기반을 둔 제 3 세대 최면제의 현대 최면 약물. 그것은 진정 된 진정 효과와 최면 효과가 있지만 중독을 일으키지 않으며 신체적 장애 (낮 졸림과 약함)를 유발하지 않습니다. 이 약물은 수면의 질을 회복시키고 빠른 수면을 촉진하며 야간 각성을 예방합니다. 수용 할 금기 - 구성 요소, 임신, 수유, 호흡 부전에 대한 개인적인 편협성. 마약은 처방전에 의해 약국에서 풀려나는데, 포장 정제의 가격은 240 루블에서 나온다.
   
3. Phenazepam. 최면 효과가있는 진정제 그룹의 약. 그것은 수면의 질을 향상시키는 동시에 불안을 제거하고 신경계의 기능을 정상화시킵니다. 그러나이 도구는 많은 금기 사항을 갖고 있으며 의존성을 유발하고 낮에 졸음, 현기증, 공간 감각 상실, 소화관 장애 및 알레르기 반응을 유발합니다. 그러므로, 약은 의사가 처방 한대로 조심해서 사용해야합니다.

또한, 바르비 투르 산염, 벤조디아제핀 및 비 벤조디아제핀 계 약물을 기본으로하는 최면 약물이 다양하며, 이들 중 가장 안전한 약물로는 부작용이 훨씬 적습니다. 이것들은 Rozerem, Zopiclon, Anbius, Andante의 준비물입니다. 강한 수면제는 장기간 사용을 목적으로하지 않으며 치료 과정에서 지시 된 용량을 초과해서는 안되며 원치 않는 합병증을 예방하기 위해 의사의 권고 사항을 정확하게 따르십시오.

동종 요법의 치료

가장 유명한 동종 요법의 수면제는 다음과 같습니다.

• 최면. 긴장, 과민성, 편두통으로 인한 수면 장애를 마시는 것이 좋습니다. 이 약은 잘 견디며 금기 사항이 없습니다.
• 진정해. 긴 수면 및 야간 각성과 관련된 수면 장애에 권장됩니다. 이 약물은 빠른 진정 작용을 나타내며, 신경 흥분을 잘 제거합니다.

불면증 약에 대한 리뷰는 매우 다릅니다. 어떤 사람들은 마약을 이용하여 원하는 치료 효과를 얻고 건강한 수면을 취할 수 있다고 말하고 다른 사람들은 수면제 사용을 포기해야하는 부작용을 이야기합니다.

전문가들은 치료 결과가 환자의 개인적 특성과 수면 장애의 원인에 크게 좌우된다고 말합니다. 마약을 장기간 사용하는 것이 유익하지는 않을 것이지만 약을 복용하지 않으면 잠들 수없는 경우 마약 의존성을 유발할 수 있습니다. 그러므로 단기간 수면 장애에 대해서는 수면제를 복용해서는 안되며 약을 구입하기 전에 가능한 금기 사항을 알아 내기 위해 의사와상의해야합니다.

응용 프로그램 리뷰

검토 №1

나는 일하는 스트레스, 신경, 불규칙한 근무 시간을 의미하는 관리직에서 일합니다.

피곤한 것은 직장에서 나왔고 가능한 한 빨리 침대에 가려는 욕구가있었습니다. 그러나 나는 잠들 수 없었고, 하루 종일 상황을 계속해서 머리 속에서 훑어 보았습니다. 결과적으로 나는 2-3 시간 만 잠을 자고 충분한 수면을 취하지 못했습니다. 나는 화가 났으며, 졸음과 냉담으로 고통 받았습니다.

나는 내 문제로 내 의사에게 와서 그는 나에게 Fenazepam에 대한 진정제를 썼다. 일주일이 지나면 모든 것이 더 나 빠졌고 수면은 개선되었지만 불쾌한 부작용이있었습니다. 두통, 혼수, 메스꺼움, 머리가 무거웠으며 끊임없이 자고 싶었습니다. 그 결과 다른 의사가 Zopiclone이라는 약물을 처방했습니다.

이것은 불쾌한 징후를 일으키지 않고 문제를 극복하는 데 도움이되는 우수한 수면제입니다.

검토 번호 2

나는 입증 된 방법으로 불면증에서 구원 받았습니다. 이들은 안전한 진정제 - Persen 또는 Valerian 정제입니다. 때때로 나는 긴 시간 동안 잠들지 못합니다. 특히 긴장하거나 너무 피곤하면 더욱 그렇습니다.

초본 준비는 신경계를 진정 시키는데 도움이되며 쉽게 잠들 수 있습니다. 아침에 동시에 강한 졸음 약을 복용 할 때와 같이 졸음과 혼수가 없으며 위험한 부작용도 없습니다. 따라서이 문제를 해결하는 데 도움이되는 이상적인 옵션입니다.

처방전없이 구입할 수있는 최고의 수면제 7 개

꿈에서, 사람은 자신의 삶의 3 분의 1을 사용해야합니다. 완전한 수면 후에 활력과 효율성에 대한 책임은 오랜 시간 지속됩니다. 동시에 간헐적 인 얕은 수면, 가난한 수면은 특히 책임있는 하루 전날 심각한 고통이 될 수 있습니다.

가장 강력한 수면제는 제한 방출 약이며 처방이 필요합니다. 예를 들어, 이러한 약물에는 오래되고 잘 알려진 바르비 투르 레이트 (에탄올 - 나트륨, 바바 밀, 페노바르비탈)가 포함됩니다. Imovan (zopiclone) 및 zolpidem과 같은 현대적이고 가벼운 약물을 구입하려면 처방전이 필요합니다.

동시에 최면 효과가있는 처방전없이 구입할 수있는 약물이 많이 있습니다. 그들은 중추 신경계에 대한 정신 자극 억제 효과가 훨씬 낮고 과다 투여가 심각한 부작용을 일으키지 않기 때문에 상업적으로 이용 가능합니다. 그러나 대부분의 경우 수면 장애가없는 단순한 수면을 보장 할 수 있습니다.

우리는 최면 효과의 내림차순으로 이러한 약물을 제공합니다.

멜라 센

650 루블 (0.003 g №24)의 비용

인간의 경우 멜라토닌은 수면 -주기를 조절하며 "수면 호르몬"입니다. 그의 임무 - 졸음의 효과를 유발하여 잠들 가능성을 높입니다. 또한, 멜라토닌은 진정 효과가 진정 (진정 작용) 있습니다.

장점 : 약물의 과다 복용은 매우 빠른 분해로 인해 불가능합니다. 약물이 신체에서 제거 된 후 좋은 수면이 계속되므로 수면은 생리적으로 간주 될 수 있습니다. Melaksen은 "made - left"원칙에 따라 작업합니다. 마약은 자연주기의 과정과 수면의 구조를 변화시키지 않으며, 악몽을 일으키지 않으며, 각성에 영향을주지 않습니다. 마약 사용 후 졸음이 없으며 차를 운전할 수 있습니다.

단점 :

• 알레르기 반응의 가능한 징후, 말초 부종의 발생;
• 상대적으로 높은 비용.

결론 : 수면 장애를 동반 한 기능 장애의 복합 요법에서 경증 및 중등도의 불면증을 치료할 수 있고 급격한 시간대 변화에보다 신속하게 적응할 수있는 방법으로 약물을 추천 할 수 있습니다.

Melaksen의 리뷰에서 : "나는 부작용이 전혀 없었습니다. 건강하고 건강했습니다. 정상적인 수면을 보았습니다. 아침에 졸음이 한 방울 떨어지지 않았고, 밤에 나는 아름다운 색의 꿈을 봤습니다. 나는 잠자기 30 분 전에 그것을 사용했습니다. 나는 그것에 익숙해 있지 않았다. 나는 불면증을 치료하는 최선의 방법 중 하나 다. "

Donormil

(doxylamine succinate, 발포성 및 통상적 인 정제에서 15 mg). Sonmil이라는 이름으로도 제공됩니다.

350 루블 (30 정)의 비용.

그것은 H 1 히스타민 수용체의 차단제이며, 본질적으로 항히스타민 제제입니다. 그러나 알레르기 질환 치료를위한 것이 아니며 수면 장애와 불면증에만 사용됩니다. 이것은 다음날 차를 운전할 필요가없는 젊고 건강한 사람들에게 불면증을 완화시키는 최고의 수면제 중 하나입니다.

장점 : 발포성 정제는 빠른 효과를 가지고, 약물은 잠들 시간을 줄이고, 수면 시간을 증가시킵니다.

단점 :이 약에는 항히스타민 제의 부작용이 있습니다. 구강 건조, 졸음 장애, 주간 졸림. 또한 약물은 소변 유출의 신기능 장애가있는 환자뿐만 아니라 수면 중 호흡기 질환이있는 환자에게도 적용되지 않습니다.

Donormile에 대한 리뷰에서 : "약이 멋지게 나왔다. 나는 지시 사항을 읽지 않았고, 첫날에는 두 알을 먹었고, 10 분 후에 나는 잠 들어 있었고, 밤에는 잠을 자고, 나는 상반기에 졸 았어. 그는 30 분 후 잠이 들었고, 꿈은 평온했고, 각성은 활발했습니다. "

코발 볼 (Valocordin)

페노바르비탈 (정제의 조성 - 7.5 mg, 100 ml 중 1,826 g)을 함유하고 있습니다.

방울 (50 ml) 비용 - 40 정 (№ 20) - 150

Corvalol (Valocordin)은 페노바르비탈 바르비 튜 레이트를 함유 한 유일한 처방약이 아닙니다. 이것은 즉시이 약물을 더 심각한 경쟁자와 동등하게 여기며 낮은 비용으로 인해 인구의 넓은 영역에서 매우 매력적입니다. 리셉션에서 10 ~ 40 방울을 섭취하는 것이 좋습니다.

이점 : 약에는 특유한 냄새가 있고, 발레리안 및 박하는 phenobarbital의 효력을 강화한다. 그것은 validol 대신 심장 부위의 통증을 분산시키는 물질로 사용될 수 있고, drops는 다른 개별 복용량으로 사용될 수 있습니다. 이 약물은 내부 기관의 평활근에 경미한 경련 방지 효과가 있으며 심박동 (심계항진)과 정신 운동 촉진제로 사용됩니다.

단점 :

• 마약의 특징적인 냄새는 아파트 전체에 자주 침투 할 수 있습니다.
• 많은 사람들에게 코발 올은 "거지를위한 약"이라는 편견이 있습니다. 이것은 사실이 아닙니다.
• 모유 수유에는 권장되지 않습니다.

리뷰에서 "코발 볼은 최고의 평생 동안, 나는 평생 동안, 어머니와 할머니는 불면증과 심장 박동을 돕는 것 이외에도 여름에 내 얼굴에 썼다. 약은 모기를 현저히 격퇴시키고 끔찍한 화학 작용을 포함하지 않는다. "

Novo - Passit

초본 준비 (발레리온, 멜리사, 엘더베리, passionflower, 세인트 존스 모트, 산사 나무속, 호프, guaifensin). 알약 형태와 시럽으로 구입할 수 있습니다.

정제의 비용은 30 - 600 루블, 시럽 (200 ml) - 330 루블.

혼합 된 허브 준비와 발음 진정 효과. Gvayfenzin은 수면 장애 치료를 위해 약물을 사용할 수있는 추가적인 항 불안 효과가 있습니다.

장점 : 빠른 효과가 있습니다. 불면증 장애의 경우 더 빨리 작용하는 시럽을 사용하는 것이 좋습니다. 당뇨병 치료제없이 약물을 사용할 수 있습니다. 첫 번째 복용량의 영향은 상당히 뚜렷합니다.

단점 :

• 낮의 졸음과 우울의 느낌은 특히 과다 복용의 경우에 발생할 수 있습니다.
• 어린이 금기.
• 만성 알코올 중독 환자에게 권장하지 않습니다.

Novo-Passit의 리뷰를 통해 "Novo-Passit은 수면을 개선하는 것 외에도 불안감과 불안감을 제거하는 데 도움이되어 컴퓨터에 앉아 두통을 완화했습니다."라고 놀랍습니다.

퍼센 - 포르테

혼합 된 준비 (레몬 밤, 박하, 발레 리아 누스).

20 캡슐 포장 비용 - 350 루블.

이 약물은 불면증이라는 증언에서 경미한 진정 작용과 최면 작용을 나타낸다. 경미한 경련 방지 효과가 있습니다. Novo-Passit과는 달리 Guaifensin은 포함되어 있지 않으며 Corvalol과는 달리 강박적인 냄새가 없습니다.

장점 : 다양한 Persena "야간"은 야간 사용을 위해 특별히 설계되었습니다. 불면증이 신경질적인 흥분, 즉 분위기가 바뀌어서 생기는 경우 잘 자면 도움이됩니다.

단점 : 액체 제형이 없다. 일반적으로 액체 형태는 원하는 효과가 더 빠릅니다. 이 약은 12 년 미만의 어린이뿐만 아니라 담도계 질환 환자에게는 권장되지 않습니다. 장시간 사용하면 변비가 발생할 수 있습니다.

Persen에 대한 리뷰에서 : "환율 환수는 좋은 효과가 있고 일회 접대는 수면을 개선하지 못하는 것 같지만, 적어도 일주일 동안 술을 마시면 기분이 고조되고 잠을 잘 수 있습니다."

피토 세단

(필터 패키지 형태의 용접 초본 비용)

포장 비용 (20 필터 패키지) - 50 루블.

피토 세단은 몇 가지 유형의 수수료 (제 2, 3 번)로 제공되며, 제형의 약간의 변화가 특징입니다. 성분의 기초는 약초 : 마멋, 백리향, 오레가노, 달콤한 클로버 및 발레리안입니다. 하나의 패키지에 끓는 물을 부어 15 분 동안 배양 한 다음 밤에 마시십시오.

이점 : 그것은 부드럽고 자연적인 효과를 가지고, 잠들기를 용이하게하고, 위장관의 기관의 평활근의 경련을 제거 할 수 있고, 식물 혈관성 긴장 장애의 복합 요법에 사용됩니다

단점 :

• 임신과 모유 수유 중에는 나타나지 않습니다.
• 주입은 사용 직전에 준비되며 하루 이상 저장할 수 없으므로 정제와 달리 열의 형태로 사용하는 것이 더 어렵습니다.

Fito-sedan에 대한 리뷰에서 : "50 루블을위한 허브는 값 비싼 약품보다 훨씬 더 효율적이라는 것이 밝혀졌습니다. 약국에서 구입하여 양조했습니다. 약간 씁쓸했지만 냄새가 좋았습니다. 신청 2 일째 나는 훌륭한 일을한다는 것을 깨달았습니다. 낮에는 멍이 들며 수면은 부드럽고 쉬워진다. "

글리신

비용 번호 50 - 49 루블.

글리신은 간단한 아미노산이며 대뇌 피질의 억제 작용을 조절하는 역할을합니다. 글리신의 작용은 복잡하고 복잡합니다 : 수면 장애의 경우뿐만 아니라 그것을 사용하는 것이 필요합니다. 수면을 개선하기 위해 혀 아래에 흡수됩니다. 혀밑 혈관에 흡수되면 포털 시스템을 통해 간이 통과하지 못하기 때문에 효과가 빨라집니다.

장점 : 글리신 (아미노 아세트산)이 인체에 충분한 양으로 존재하기 때문에 심각한 합병증이 발생할 때까지 글리신의 과다 복용이 거의 불가능합니다. 또한,이 약물은 기억력과 기억력을 향상시키는 동시에 항 불안 효과를 나타냅니다. 학령기 아동에게 널리 처방되는 치료, 신경학에 사용됩니다.

단점 : 글리신의 특별한 최면술 효과는 별도로 연구되지 않았습니다. 약물의 효과는 자율 신경계의 교감 신경계와 부교감 신경계의 중재자들 사이의 불균형을 회복시키는 것으로 감소합니다.

Glycine의 리뷰를 통해 : "나는 많은 양의 정보를 기억하기 위해 커피를 남용했기 때문에 세션 중 친구들의 조언에 글리신을 사용하기 시작했습니다. 고장, 기억 장애, 과민 반응 및 열악한 수면이 시작되었습니다. 글리신을 시작한 후 1 주일에 나는 모든 것을 제거했습니다. 불쾌한 감각, 수면과 기억력 향상. "

알아 두어야 할 사항 :

불면증에 대한 최상의 치료법의 위 목록은 처방전없이 구입할 수 있으며, 아직까지 완벽하지 않습니다. 누구든지 신약을 추가하거나 교체 할 수 있습니다. 왜냐하면 신약의 효과는 주로 개인의 반응 때문입니다.

이 목록에는 많은 "쌍둥이"가 포함되어 있지 않습니다. 따라서, "Persen"과 같은 방식으로 "Dormiplant"라는 약물은 레몬 밤, 박하 및 발레리안을 함유하고 있습니다. 동종 요법 제제는 정의할만한 유효 용량이 없으므로 설명되지 않으며 근거가있는 약의 관점에서 고려할 수 없습니다.

결론적으로 불면증이 위험한 질병의 증상이되는 상황에주의를 기울여야합니다. 그래서, 불면증은 다음과 같은 건강 장애를 나타낼 수 있습니다 :

• 갑상선 기능 항진증. subfebrile 온도, 체중 감소, irasibility 및 과민 반응이 있습니다;
• 스트레스, 우울증의 출현. 이러한 불면증은 지속적이고 만성적 일 수 있습니다.
• 수면 무호흡증;
• 파킨슨 병;
• 뇌 혈관 질환, 뇌졸중 효과, 치매.

며칠 이내에 수면 장애의 불쾌한 증상을 멈추게 할 수 없다면 더 강력한 약을 찾아 보지 말고 의사와 상담해야합니다.

불면증 치료 용 의약품

A. 데신

주치의 관행에서 불면증 치료를위한 약물 사용.

"취침! 뭘 더 원하니?"
괴테.

불면증 약물 치료
(이 기사는 의학 교육 전문가를위한 것입니다)

불면증 치료를위한 의약품 선택에 대해 생각하는 것은 신체 또는 정신 질환과 관련이 없으므로 의사는 "불면증 치료제"가 존재하지 않는다는 것을 이해해야합니다. 불면증의 치료는 주로 신체의 항상성을 방해하고 수면과 각성의 생물학적 리듬 (주기)을 회복시키는 것이며, 치료법의 복합체로부터 격리 된 "최면 요법"의 목적은 일반적으로 불면증의 문제를 해결하지 못하는 경우가 많습니다.

최면 효과가 여러 종류의 향정신성 약물에서 나타나기 때문에, 최면 약물의 분리 된 그룹으로의 약물 방출은 본질 상 조건 적이다. "완벽한"수면제는 무엇이되어야합니까? 그러한 약물은 빨리 잠들고, 수면의 생리 단계의 기존 장애를 악화시키지 않아야하며, "후유증"(피로, 혼수, 두통, 잠에서 깨어 난 후 성능 저하)의 영향을받지 않아 중독 및 금단 증후군을 일으키지 않아야합니다. 이상적인 경우, 그러한 약물은 야간 수면의 자연적 생리 학적 구조를 복원하는 데 도움이됩니다.

스트레스 현상의 심각성을 낮추고 수면을 개선하는 특정 결과를 얻기 위해서는 영양에 적합한 음식을 선택할 수 있습니다.

수면 장애 치료에 사용할 수있는 약은 무엇입니까?

그것은 아이러니하지 않기 때문에, 불면증의 치료에 수면제에 리조트 마지막해야합니다. 왜? "클래식"수면제 - 바르비 투르 산염 (예 : 페노바비탈)은 대뇌 피질 - 피질 하부 관계를 바꿀 수 있으며, 낮 시간 정보가 적극적으로 처리되고 감정적 균형이 회복되며 정보가 분류되고 암기되며 행동 전략이 프로그래밍되는 빠른 수면 단계를 억제 할 수 있습니다. 최면술로 빠른 수면 단계를 억제 한 결과, 일상 감정 상태가 악화되고, 지각의 선명도, 지능 수준, 신체 활동의 유연성이 감소합니다. 아침 졸음은 종종 관찰됩니다. 또한, 최면 약물에 대한 심리적 의존도가 종종 개발되며, 치료 자체가 매우 어려울 수 있습니다. barbiturate 최면제를 제거하면 수면 장애가 신속하게 회복 될 수 있습니다.

벤조디아제핀 계열의 수면제 (예를 들어, 장기간 투여되는 니트 라제 팜의 최면술, 특히 사전 투여없이 단기간 작용의 최면제를 처방 할 때)는 노인 환자에서 특히 기억 상실을 일으킬 수 있습니다. 벤조디아제핀 수면제의 장기적인 사용은 심리적 의존의 발달로 이어진다.

따라서 수면제는 특정 시간 제한 치료 단계에서만 적응증에 따라 사용할 수 있습니다. 대부분의 경우 가정의의 수행에서 수면제의 임명은 "정식 약속"이며 환자의 수면 장애의 원인을 다루는 것을 꺼리는 것을 나타냅니다. 그러나 불면증의 치료는 비 약리학 적 방법으로 시작해야하며, 필요하다면 약물의 항상성 회복을 위해 그리고 실패의 경우에만 수면제를 사용합니다. 수면제를 사용하기 위해 환자를 처방해야하는 경우 최소 투여 량 (약물의 공식 투여 량의 1/3 -1/4)을 선택하여 치료를 시작해야합니다. 수면제의 복용량은 매주 검토됩니다. 수면제의 접수는 환자가 잠들 수있는 기회가있는 경우에만 23시 30 분에서 02시 사이에 이루어져야합니다. 벤조디아제핀 수면제는 수면 장애로 인해 심각한 적응 장애가있는 경우에만 독점적으로 처방되며 강한 수반 증후군이 동반됩니다. 벤조디아제핀 최면 약물에 대한 내성은 하루 섭취 3 일에서 14 일 사이의 기간에 발생합니다. 불면증의 치료는 단거리 벤조디아제핀 최면제의 임명으로 시작됩니다. 지속 형 수면제는 치료를 계속하기 위해서만 처방됩니다. 수면제 복용을 중단하면 다른 수면제를 즉시 할당 할 수 없습니다. 약정서를 사용한 치료 기간은 3-4 주를 초과하지 않아야합니다. 벤조디아제핀 수면제를 2 주 복용하는 것은 2 개월 동안 수면의 생리 학적 구조를 파괴하기에 충분합니다.

불면증 (불면증)의 치료에 최면제없이 어떻게해야합니까?

다음 그룹의 약물은 불면증의 복합 치료에 사용될 수 있습니다.

비타민 : 엽산, 피리독신 염산염,.
수면 장애 처리법 PA에서 잘 입증되었습니다. Komitnani :
Rp : Acidi glutaminici 0.75
메티오니니 0.5
티아민 브로 미디 0,005-0,015
Riboflavini 0.005 - 0.015
Pyridoxini 0.005 - 0.015
Acidi nicotinici 0.03-0.05
칼슘 판토텐스 0, 1
Calcii pangamatis 0.05
Acidi oroti 0.3
Acidi inoziki 0.3
M.f.p
D.S. 1 회 1 회 1-2 회.

비슷한 조성의 공식 신경 내분비 계 약물 Cytoflavin이 아침 식사와 저녁 식사 시작 30 분전 저녁 2 정을 받게됩니다.

항우울제는 우울증의 구성 요소가 신경 장애의 필수 구성 요소로 규정되어 있습니다. 긴장, 불안, 불안, 스트레스, 두려움, 정서적 불안정성은 종종 수면 장애를 비롯한 신체적 인 불만과 증상으로 위장됩니다. 수면 장애 치료를 위해 현대의 ​​특정 세로토닌 성 항우울제 (트라 자돈 (Trittico), 세르 손)가 사용됩니다. 이 항우울제 그룹은 성욕 감소, 불안 증, 신경질 증강, 철수 후 불면증 복귀와 같은 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (Prozac) 그룹의 후보자의 부작용이 없습니다. 또한 세로토닌 성 항우울제는 남성의 발기 기능을 크게 향상시킬 수 있습니다.
serotonergic 항우울제, 특히 trazodone (Trittico)의 특정 특징은 수면 상태 구조에 강력한 정상화 효과와 REM 수면의 비율을 감소시켜 악몽을 억제하는 능력으로 우울증과 불안으로 증가합니다. 이 효과는 항우울제 효과가 눈에 띄지 않는 소량 (밤에는 50mg)에서도 나타납니다. 따라서 트리티 코는 불면증 (우울증뿐만 아니라 불면증)과 최면제 및 불면증과 악몽의 교정자로 사용됩니다. 그러나 빠른 수면 단계 Trittko의 억제는 창의적 성능을 저하시키고 지적 성능을 저하 시키며 기억의 질을 떨어 뜨리고 감정적 영역을 둔하게합니다. Trittiko 항우울제는 최면제로 밤에 처방받습니다 (20.00시 접대) 50 mg (1/3 정제). Phenibut와의 공동 약속은 잠들기의 단계를 약간 악화시킬 수 있습니다.

진정제. 수면 장애의 교정을 위해 진정제, 억제 및 2 차적으로 최면 효과가있는 약물이 사용됩니다. 이 그룹에서 가장 안전하고 쉽게 사용할 수 있으며 값싼 약물은 발레 리아 뿌리 추출물입니다. 1 회 복용량을위한 발레리안 추출물의 최소 유효 복용량은 100mg 이상이어야합니다 (표준 정제에는 발레 리아 누 추출물 20mg 만 포함됨). 수면 장애 치료를 위해 발레리안 추출물을 수면 0.5-1 시간 전에 400-800 mg (나이와 체중에 따라 다름)을 섭취하십시오. 치료 기간은 28 일을 넘지 않아야합니다. 발레 리아 누스를 다른 약초와 혼합하지 않는 것이 중요합니다 (간에 대한 독성 영향이 기술되어 있음). 정보 출처 약물의 자체 준비를 위해 발레 리아 뿌리 건조 물질 2g (발레 리아 누 추출물 400mg에 해당)을 취하고 박격포에 넣고 아침에 양조하고 저녁까지 주입합니다. 저녁에는 발레 리아 누스 주입 시간이 취침 전 0.5 ~ 1 시간입니다.

Dibazol은 2 차 최면 요법으로 안전한 제제로 추천 될 수 있습니다. Dibazol은 특히 고혈압, 스트레스 반응 (스테로이드 반응) 및 위궤양에 권장됩니다. Dibazol은 항 경련과 저혈압 작용, 진정 작용과 가벼운 최면 작용 : 불안, 긴장 완화, 수면을 완화시키고 수면의 깊이를 증가시킵니다. Dibazol은 1 일 1 정 0.02 g - 1 일 1-2 회 투여합니다.

항히스타민 제. 히스타민 H1 수용체 차단제 인 doxylamine succinate (Donormil) 군의 에탄올 아민 류의 약물은 최면제로 사용됩니다. Doxylamine에는 진정제 및 아트로핀 유사 효과가 있습니다. Doxylamine은 잠자는 시간을 약간 줄이고, REM 수면이 거의 감소하지 않고 수면의 전체 지속 시간을 약간 늘립니다. 진정 효과의 심각성은 바르비 투르 레이트에 필적합니다. Donormila 기간은 6-8 시간입니다.
15 세 이상의 수면 장애 환자는 수면 15-30 분전에 1 / 2-1 정을 처방받습니다. 치료 기간은 최대 2 주입니다. 부작용으로는 주간 졸림뿐만 아니라 구강 건조, 수용 장애, 변비, 요독 (약물의 항콜린 성 효과와 관련이 있음)이 있습니다. 부작용은 매우 드물며 절대 대부분의 경우 심각성은 미미합니다. Donormila의 사용에 대한 금기 사항은 녹내장, 양성 전립선 비대증으로 인한 소변의 어려움, 임신과 수유.

불면증 치료를위한 저온 건조 사우나 (핀란드 사우나 또는 적외선 사우나). 사우나 나 목욕탕에서 스팀 룸을 한 번 방문해도 스트레스의 형태로 신체의 반응을 유도합니다. 특히, 열 스트레스 동안 인체는 베타 - 엔돌핀 (beta-endorphin) 신경 펩타이드 생산에서 2-3 배 증가합니다. 아편 제 수용체의 리간드로서 베타 - 엔돌핀은 교감 신경계의 색소를 줄이고 진통제, 스트레스 및 쇼크 방지 효과가 있으며 심리적 반응을 감소 시키며 항 우울 효과가 있습니다 1 2 따라서 한 번에 55-60 ° C 및 습도의 공기 온도에서 사우나를 자주 방문합니다 20 %는 수면의 질을 향상시키고, 기분을 개선시키고, 과다 활동을 감소시키고, 3은 긍정적 인 정신 자세를 만들고, 급성 스트레스 반응의 심각성을 감소 시키며, 4는 만족도를 향상시킵니다. 인생은 정신 에너지를 더 많이주고 불안을 감소시킵니다.

1 Merenlender-Wagner A, Dikshtein Y, Yadid G. 스트레스 관련 정신 장애에서 베타 - 엔돌핀 역할. // Curr Drug Targets. - 2009. - № Nov, 10 (11). - 1096-108 페이지

2 Kubryak OV, Umryukhin A.E., Emelyanova I.N., Antipova OS, Guseva A.L., Pertsov S. S., Sudakov S.K. 우울증 치료에 대한 긍정적 인 반응의 지표로서의 혈장 β- 엔돌핀 수치의 증가 // 실험 생물학과 의학의 게시. - 2012. - T. 153. - № 5. - 721-723 쪽.