과식증에 대한 항우울제

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과식증 (bulimia nervosa)은 정신 장애인 섭식 장애입니다. 그것은 과식의 발작에 의해 나타납니다.이 기간 동안 1-2 시간 안에 사람이 엄청난 양의 음식을 때때로 2.5kg까지 흡수합니다. 이와 함께, 그는 자신의 취향을 느끼지도 않고 채도의 감정을 경험하지 않습니다. 그러한 음식 붕괴를 위해 양심의 가책이 느껴지고, 폭식증자가 상황을 바로 잡으려고합니다. 이를 위해 구토를 유도합니다. 그는 완하제 또는 이뇨제를 사용하거나, 관장기를 사용하거나, 스포츠를 위해 출근하거나, 엄격한 식단을 따릅니다. 결과적으로 신체가 고갈되고 치명적인 결핵을 일으킬 수있는 질병이 시작됩니다.

과식증 환자에게는 두 가지 강박 관념이 있습니다. 그는 음식에 대해 꿈꾸는 시간을 보내고 인체 공학적 순간이 왔을 때 가게에서 좋아하는 음식을 즐기기 위해 속삭이게 선택합니다. 절기는 고독 속에 끊임없이 일어난다. 두 번째 집착 : 나는 체중을 줄여야합니다. 그 여인은 체중이 부족하다면 스스로 지방을 생각합니다. 그녀는 패션을 광신적으로 따라 다니며 모델 인물을 갖기 위해 노력합니다. 변함없이 체중 감량, 다이어트 및 적절한 영양 섭취에 대해 이야기합니다.

사람들은 악순환에 빠지게됩니다. 기아, 만성 스트레스. 과로는 어깨에 무거운 짐입니다. 스트레스가 압도적으로 높아지면 신경 쇠약이 일어나 과식 공격을하게됩니다. 식사 도중 행복감, 가벼움과 분리감이 나타납니다. 그러나 죄책감, 신체적 불편 함, 나아지기위한 공포감이 있습니다. 이것은 스트레스의 새로운 물결과 체중 감량 시도로 이어집니다.

대부분의 다른 정신 장애와 마찬가지로, 과식증은 사람이 중대한 귀찮은 것으로 인식되지 않습니다. 그는 의사 나 심리학자의 도움을 구하지 않습니다. 어떤 순간에도 공격을 막을 수 있다는 환상을 만듭니다. 과식증은 부끄러운 습관으로 간주되어 많은 불편을 겪습니다. 과식과 클렌징 속삭임의 공격은 친척 외에도 사람들이 그것에 대해 알 필요가 없다고 생각하면서 숨어 있습니다.

통계에 따르면, 15 ~ 40 세 여성의 10-15 %가 과식증에 시달리고 있습니다. 여성들은 항상 외모와 과체중에 대해 우려하고 있기 때문에. 남성들 사이에서이 문제는 덜 일반적입니다. 그들은 과식증 환자의 총 수의 5 %에 불과합니다.

일부 직업은 과식증의 형성에 도움이됩니다. 예를 들어, 댄서, 배우, 모델 및 운동 선수는 체중 초과를하지 않는 것이 매우 중요합니다. 이를 토대로이 사람들 사이에서 질병은 다른 직업의 대표자보다 8 ~ 10 배 더 자주 나타납니다.

이 문제의 대부분이 미국, 영국, 스위스와 같은 선진국과 관련이있는 것은 주목할만한 사실입니다. 부유층이 낮은 사람들의 경우, 과식증은 거의 보이지 않습니다.

과식증은 다른 불행과 마찬가지로 거의 혼자 오지 않습니다. 그것은 자기 파괴적인 성행위, 우울증을 동반합니다. 자살 시도, 음주 및 마약 복용.

완전한 회복을 위해 의사의 모든 노력에주의를 기울이지 않고 약 50 %의 환자가 관리하고 30 %의 환자가 30 %의 재발률을 보이며 20 %의 환자가 치료를받지 못합니다. 폭식증과의 싸움의 성공은 의지의 힘과 사람의 삶의 위치에 크게 달려 있습니다.

우리의 식욕을 만드는 것은 무엇입니까?

식욕이나 욕망은 우리가 배가 고팠을 때 나타나는 감정입니다.

식욕은 즐거운 기대, 맛있는 음식의 즐거움을 기대합니다. 덕분에, 사람은 음식 생산 행동을 개발합니다 : 음식을 구입하고, 요리하고, 테이블을 세우고, 먹습니다. 음식 센터는이 활동을 책임지고 있습니다. 그것은 대뇌 피질, 시상 하부, 척수에 위치한 한 쌍의 영역을 포함합니다. 민감한 세포가 있으며, 이는 소화 시스템의 혈당과 호르몬의 농도에 반응합니다. 그들의 수준이 떨어지면 기아에 시달리고 식욕이 깨어납니다.

음식 센터의 명령은 신경 세포의 사슬을 따라 소화 기관에 전달되어 활발히 일하기 시작합니다. 침, 위액, 담즙 및 췌장 분비물이 분비됩니다. 이 액체는 소화와 좋은 소화 작용을합니다. 장 연동 운동이 향상되어 위장관을 통해 음식이 통과 할 수 있도록 근육이 축소됩니다. 이 단계에서 굶주림에 대한 느낌이 훨씬 더 향상됩니다.

음식이 위장에 들어갈 때, 특별한 수용체는 화가납니다. 그들은이 정보를 음식 센터에 전달하고 포만감과 먹는 즐거움을 나타냅니다. 우리는 충분히 먹었고 그만 둘 시간입니다.

이 경우 식품 센터의 작업이 중단되면 과식증이 시작됩니다. 과학자들은이 질병의 발달에 대해 몇 가지 추측을했다.

음식 센터의 수용체는 혈액 내 설탕 수치가 너무 낮아 식욕이 너무 일찍 나타납니다.
위의 수용체로부터의 충동은 접합부의 시냅스 (시냅스)로 인해 신경 세포 사슬을 따라 잘 진행되지 않습니다. 충만감이 없습니다.
음식 센터의 다른 구조가 원활하게 작동하지 않습니다.

식욕에는 두 가지 증상이 있습니다.

전문화되지 않은 식욕 - 어떤 음식에도 긍정적 인 반응을 보입니다. 영양소가 거의없는 기아 혈액은 시상 하부에서 뇌의 민감한 신경 세포 (수용체)를 씻어냅니다. 이 메커니즘의 위반은 사람이 모든 것을 흡수하고 그의 식욕이 일정하다는 일종의 거식증의 출현으로 이어진다.
선택적 식욕 - 당신은 특정한 것을 원합니다 : 달콤하고, 시큼하며, 짠맛. 이 형태는 포도당, 무기 염, 비타민 등 일부 영양소의 결핍과 관련이 있습니다. 식욕의이 모양은 대뇌 피질에서 온다. 그 표면에는 먹는 행동의 형성을 책임지는 영역이 있습니다. 이 장소에서의 실패는 특정 음식에 대한 과식의 주기적 발작을 초래합니다.

과식증의 상황

과식증은 정신 질환입니다. 꽤 자주, 그것은 심리적 외상에 기반을두고 있습니다. 그로 인해 음식 센터의 업무가 중단되었습니다.

어린 시절의 심리적 외상
- 유아기의 유아는 종종 굶주림을 경험했습니다.
- 그 아이는 어린 시절에 부모의 사랑과 관심을 충분히 갖지 못했다.
- 아이는 동료들과 관계를 발전시키지 않았다.
- 부모는 아이에게 좋은 행동이나 좋은 성적을 위해 먹도록 권유했습니다.

그러한 상황에서, 아이는 즐거움을받는 주된 방법이 음식이라는 개념을 형성했습니다. 안전하고 쾌적하며 경제적입니다. 그러나 그러한 설치는 건강한 식습관의 주된 원칙을 위반합니다. 배고픈 때만 필요합니다. 그렇지 않으면 음식 센터가 실패하기 시작합니다.

외견 상 부족한 자존감

부모는 아이가 너무 뚱뚱해서 아름답게되기 위해 체중 감량이 필요하다는 사실에 영감을주었습니다.
외관 및 초과 중량에 대한 동료 또는 트레이너의 비평
그녀의 시체가 잡지의 표지에있는 모형과 달랐습니다.

많은 소녀들이 지나치게 모델 외관을 갖고 싶어합니다. 그들은 슬림 한 인물이 성공적인 직업과 개인 생활의 열쇠라고 확신합니다. 무게를 잃는 다른 방법이 리조트의 기초.
모든 사건을 통제하려고하는 의심스러운 사람들에게는 과식증이 발생할 위험이 높습니다.

스트레스와 고민의 영향

폭식증의 발작은 스트레스가 많은 상황이 끝날 때 나타날 수 있습니다. 이 시점에서, 사람은 음식을 잊어 버리려고 노력하고, 적어도 약간의 즐거움을 제공하려고합니다. 꽤 자주 끝납니다. 식사가 끝나면 많은 포도당이 뇌에 들어가 기쁨 호르몬의 농도가 증가하기 때문에.

스트레스는 부정적 일 수 있습니다 : 사랑하는 사람의 상실, 이혼, 질병, 직장에서의 실패. 이 경우, 음식은 진정하는 데 도움이되는 유일한 즐거움으로 남아 있습니다. 때로는 쾌적한 이벤트가 과식증을 유발할 수도 있습니다 : 서비스 계층의 증가, 새로운 소설. 이 경우, 과식은 행복감, 즉 공로에 대한 보상입니다.

영양소 부족

폭식증 여성 중에는 항상식이 요법을 따르는 여성들이 꽤 많이 있습니다. 음식에 대한 그러한 제한은 사람이 음식을 세지 않고 다른 것에 관해 생각할 수 없다는 사실로이 끕니다. 어떤 시점에서 더 이상 견딜 수있는 힘이 남아 있지 않습니다. 잠재 의식은 상황을 통제하고 예비 할 수있는 권한을 부여합니다. 몸이 이해하는 것처럼 보입니다. 곧 회개하게 될 것이고 배고픈 시간이 다시 시작될 것입니다.

거식증 환자에서 제어되지 않는 과식의 삽화가 나타납니다. 이 경우 먹는 것을 거부하고 음식을 싫어하는 것이 과식증의 공격으로 대체됩니다. 그래서, 의식을 우회하는 신체는 굶주림의시기에 고갈 된 필요한 물질을 보충하려고합니다. 일부 심리학자들은 식욕 부진은 식욕을 완전히 포기할 능력이없는 한 식욕 부진의 가벼운 버전이라고 믿습니다.

즐거움으로부터의 보호
사람이 자신에게 즐거움을 제공하는 데 익숙하지 않은 것은 드문 일이 아닙니다. 그는 자신이 행복하지 않다고 생각하거나 쾌적한 순간을 항상 지불한다고 확신합니다. 이 경우, 과식증은 성 쾌락, 휴식 또는 즐거운 습관의 끝에서 자발적으로 처벌의 역할을합니다.

유전

같은 세대의 두 세대가 과식증에 시달리는 경우, 그들은이 질병의 유전 적 소인에 대해 이야기하고 있습니다. 주기적으로 과식하는 경향이 상속된다는 점에서 상황이 가능합니다. 그것은 내분비 시스템의 하이라이트와 시상 하부의 음식 센터의 수용체의 식욕이나 과민증을 조절하는 호르몬의 부족으로 인해 발생합니다.

원칙적으로, 과식증으로 고통받는 사람은 무엇이 그를 공격하도록 밀어 붙이고 있는지 이해할 수 없습니다. 이 방아쇠를 발견하면 공격을 허용하지 않고 식욕을 유지하기 위해 조치를 취할 수 있습니다.

다식증의 공격으로 일어나는 일

공격하기 전에 강한 기아가 있거나 오히려 음식에 대한 갈망이 있습니다. 배가 꽉 찼음에도 불구하고 사람이 두뇌 만 갖고 싶다는 것은 드문 일이 아닙니다. 이것은 특정 요리에 대한 강박 관념, 상점에서의 음식에 대한 오랜 조사, 음식에 대한 꿈의 형태로 나타납니다. 사람은 공부, 일 또는 개인 생활에 집중할 능력을 잃습니다.

혼자 남겨두고 환자가 음식을 잡습니다. 그는 때때로 서로를 결합하지 않거나 부러 질 수있는 제품의 맛에주의를 돌리지 않고 빨리 먹습니다. 대부분의 경우, 과자 및 기타 고 칼로리 식품이 선호됩니다. 포만감이 사라지는 사실 때문에, 잔치는 식사가 끝날 때까지 지속될 수 있습니다.

식사가 끝날 때, 폭식증 환자는 위가 가득하다고 느낍니다. 그것은 내장 기관을 누르고, 횡경막을 지탱하고, 폐를 압박하고, 호흡을 허용하지 않습니다. 엄청난 양의 음식은 장에 통증을 동반합니다. 교체와 부끄러움은 행복감을 대체하기 위해 왔으며 나아지기위한 두려움은 충분하지 않습니다.

칼로리가 다이제스트를 먹지 않도록하려면 구토로 이끌고 싶습니다. 과도한 음식에 대한 면제는 육체적 인 구호를 가져옵니다. 때때로 체중을 줄이기 위해 이뇨제 나 완하제를 마셔야합니다. 그들은 몸에서 필수적인 물뿐만 아니라 미네랄 요소를 제거합니다.

스트레스가 끝난 후에 만 과식증의 과식이 시작되면 상황이 더욱 악화됩니다. 공격은 하루 2 ~ 4 회 더 자주 발생합니다.

다량 섭식의 희생자 대부분은 고통을 겪지 만 다른 사람들로부터 자신의 습관을 버리고 자신의 비밀을 속삭여주지 못합니다.

과식증의 증상 및 지표

식욕 부진은 음주와 중독과 같은 질병이며 잘못된 행동이 아닙니다. 그녀는 공식적으로 20 년 전에 공식적으로 질병으로 인정 받고 있습니다. 과식증의 진단은 철저한 조사를 토대로합니다. 내부 장기의 기능에 장애가있는 경우 추가 연구 방법 (복부 장기, 심전도, 머리의 전산화 단층 촬영)이 필요합니다. 혈액의 생화학 적 연구는 물과 소금의 균형이 방해 받고 있는지를 알 수있게합니다.

과식증의 진단에 근거한 3 가지 기준이 명확합니다.

사람이 통제 할 수없는 음식에 대한 갈망은 결과적으로 짧은 기간에 많은 음식을 먹습니다. 이와 함께 그는 먹는 음식의 양을 통제하지 못하고 멈출 수 없습니다.
비만을 피하기 위해 사람은 구토에 이르게하거나, 설사약, 이뇨제 또는 식욕을 감소시키는 호르몬을 섭취하는 부적절한 조치를 취합니다. 이것은 3 개월 동안 주 2 회 정도 발생합니다.
인간에서는 체중이 낮습니다.
자부심은 몸무게와 몸 모양에 기초합니다.

과식증은 많은 징후가 있습니다. 그들은 귀하 또는 귀하의 가족 중 누군가가이 질병으로 고통 받고 있음을 알 수 있도록 도와줍니다.
과식증의 지표 :

초과 체중과 건강한 영양에 관한 대화. 인간에서는 인물이 자부심의 중심이되므로 모든 관심은 주어진 문제를 중심으로 집중됩니다. bulimics는 일반적으로 초과 중량으로 고통받지 않는다는 사실에도 불구하고.
음식에 대한 강박 관념. 그 사람은 대부분의 경우 그가 먹기를 좋아하는 것을 숨 깁니다. 그와 반대로, 그는 속삭임으로이 사실을 숨기고 공식적으로 건강한 식단이나 새로운 식단에 충실합니다.
체중의주기적인 변동. Bulimics는 5-10 킬로그램으로 회복 할 수 있으며 나중에는 빨리 체중이 감소합니다. 이러한 결과는 과식이 끝난 사실과 관련이 없지만 먹는 칼로리를 절약하기위한 조치가 취해지고 있다는 사실과 관련이 있습니다.
졸음, 졸음, 기억력 저하 및 주의력 저하, 우울증. 뇌는 포도당이 부족하고 신경 세포는 영양소가 부족합니다. 또한, 과체중과 과식에 대한 감정은 정신에 많은 부담을 안겨줍니다.
치아와 잇몸의 쇠퇴, 입가의 궤양 위액에 염산이 포함되어 있습니다. 구토 발작시 입안의 점막을 부식시키고 구강 궤양이 나타납니다. 치아의 법랑질은 노랗게 변하고 붕괴됩니다.
쉰 목소리, 잦은 인후염, 편도선염. 성대, 인두 및 구개 편도선은 부상 끝에 말라서 구토 중에 나타납니다.
식도의 경련, 가슴 앓이. 빈번한 구토는 식도 표면층을 손상시키고 근육 기능을 손상시켜 음식이 위 (괄약근)에서 올라가지 않도록합니다. 이것과 함께 신맛의 위액이 식도의 내면을 태운다.
눈에 혈관을 터트려. 구토시 혈관 파열이 끝나면 결막 아래 눈의 흰색에 붉은 반점이나 줄무늬가 나타나고 혈압은 일시적으로 증가합니다.
메스꺼움, 변비 또는 장 질환. 이러한 질환은 과식과 관련이 있습니다. 빈번한 구토 나 설사약 복용은 장의 질서를 위반합니다.
잦은 구토로 인해 부속기 침샘의 염증. 증가 된 압력은 타액의 정상적인 유출을 방지하고, 구강 점막에 대한 구내염 및 기타 손상은 타액선으로의 미생물 침투에 기여합니다.
경련. 심장 및 신장의 침범은 나트륨, 염소, 칼륨, 인, 칼슘의 염과 관련이 있습니다. 이뇨제를 복용 할 때 소변으로 씻겨 나거나 구토와 설사로 소화 할 시간이 없으므로 세포가 정상적으로 기능 할 수 없게됩니다.
피부가 건조 해지고 조기 주름이 나타나며 머리카락과 손톱의 상태가 악화됩니다. 탈수 및 미네랄 부족 때문입니다.
생리주기의 위반과 성적 욕망의 감소, 남성의 발기 문제. 신진 대사의 악화는 호르몬 장애와 생식 기관의 파괴를 초래합니다.

과식증의 합병증은 매우 두려울 수 있습니다. 질병의 희생자는 위장의 내용물에서부터 호흡기 계통으로, 위장과 식도의 파열에서, 신부전으로부터 염 균형의 위반으로 인해 꿈속에서 심장 마비로 사망합니다. 종종 심각한 알코올 및 마약 중독과 심한 우울증이 시작됩니다.

과식증의 치료

폭식증의 치료는 의사 심리 치료사 또는 정신과 의사가 수행합니다. 그는 병원에 갈 필요가 있는지 아니면 집에서 치료할 수 있는지를 결정합니다.

과식증의 입원 치료 지침 :

자살에 대한 생각;
심한 피로와 심각한 합병증;
우울증;
심한 탈수;
집에서 치료할 수없는 과식증;
임신 중에는 아이의 삶에 위협이 될 때.

폭식증과의 싸움에서 탁월한 성과는 정신 요법과 약물 치료 방법을 결합 할 때 포괄적 인 접근법을 제공합니다. 이 경우 몇 달 안에 정신 건강 및 신체 건강을 회복 할 수 있습니다.

심리 치료사

치료의 아이디어는 각 환자마다 개인적으로 만들어집니다. 원칙적으로, 일주일에 1-2 번씩 10-20 회의 심리 치료를 받아야합니다. 심한 경우 심리 치료사와 일주일에 몇 번씩 6 ~ 9 개월 동안 만남이 유용 할 것입니다.

과식증의 정신 분석. 정신 분석 학자는 먹는 행동의 변화를 초래 한 상황을 파악하고 이해하는 데 도움을줍니다. 의식이없는 신념과 무의식적 인 매력 사이에서 어린 시절이나 불일치에서 일어난 갈등이 될 수 있습니다. 심리학자는 꿈, 환상 및 협회를 분석합니다. 이 자료를 바탕으로 그는 질병의 메커니즘을 밝혀 내고 공격에 저항하는 방법에 대한 권장 사항을 제시합니다.

과식증 치료에서인지 - 행동 치료법이 가장 효과적인 방법 중 하나로 간주됩니다. 이 방법은 생각, 행동 및 태도를 과식증 및 주변에서 일어나는 모든 것으로 바꾸는 데 도움이됩니다. 교실에있는 사람은 공격의 접근 방식을 인식하고 음식에 대한 강박적인 생각에 저항하는 훈련을 받았습니다. 이 방법은 끊임없이 과식증을 앓고있는 불안하고 의심스러운 사람들에게 탁월합니다.

대인 관계 정신 요법. 이 치료법은 우울증과 관련된 과식증이있는 사람들에게 적합합니다. 그 기지에는 다른 사람들과 의사 소통 할 때 숨겨진 문제의 신분이 놓여 있습니다. 심리학자는 갈등 상황에서 벗어나는 법을 가르쳐 줄 것입니다.

과식증에 대한 가정 요법은 가족 관계를 개선하고 갈등을 없애고 의사 소통을 원활하게하는 데 도움이됩니다. 다식증으로 고통받는 사람의 경우 친척의 도움이 매우 중요하며 부주의하게 던진 단어는 과식에 대한 새로운 공격으로 이어질 수 있습니다.

과식증에 대한 그룹 치료. 의도적으로 훈련 된 심리 치료사는 섭식 장애로 고통받는 사람들의 그룹을 형성합니다. 사람들은 자신의 사례 기록과 경험을 공유합니다. 이것은 한 사람에게 자부심을 높이고 혼자가 아니라 다른 사람들도 그러한 어려움을 극복 할 수있는 기회를 제공합니다. 그룹 요법은 과식의 반복 사례를 방지하기 위해 최종 단계에서 특히 효과적입니다.

모니터링 음식 섭취량. 의사는 필요한 영양소를 모두받을 수 있도록 메뉴를 조정합니다. 소량으로 환자가 이전에 스스로 금지 한 것으로 간주하는 제품을 입력하십시오. 이것은 음식에 대한 올바른 태도를 형성하는 데 필요합니다.

일기를 지키는 것이 좋습니다. 그 방향으로, 먹은 음식의 양을 기록하고 앉아 있고 싶은 욕망이 있는지 아니면 구토하고 싶은 욕망이 있는지를 보여줄 필요가 있습니다. 한 곳에서 신체 활동을 확장하고 게임 스포츠에 참여하여 기분 전환과 우울증을 없애는 것이 좋습니다.

과식증에 대한 원격 인터넷 치료. 심리 치료사와 함께 Skype 나 이메일을 사용할 수 있습니다. 이 경우,인지 및 행동 요법의 방법을 적용하십시오.

과식증 치료제

항우울제는 과식증 치료에 사용됩니다. 특수 연결 (시냅스)을 통해 한 신경 세포에서 다른 신경 세포로의 신호 전도도를 향상시킵니다. 이 약물들이 반응 속도를 늦추는 것을 잊지 마십시오.이를 바탕으로 치료 중에 집중력이 집중되어야하는 일을 피하거나 피하지 마십시오. 항우울제는 알코올과 병용되지 않으며 다른 의약품과 함께 섭취하면 매우 위험 할 수 있습니다. 이를 바탕으로 귀하가 사용하는 모든 약에 대해 의사에게 알리십시오.

선택적 세로토닌 재 흡수 억제제

대뇌 피질에서부터 음식 중심, 그리고 소화기에 이르는 신경 자극의 전달을 향상시킵니다. 우울증의 증상을 제거하고 객관적으로 외모를 평가합니다. 그러나 이러한 약물 복용의 효과는 10-20 일이 걸립니다. 치료를 중단하지 말고 의사의 허락없이 복용량을 늘리지 마십시오.

프로작 이 약물은 과식증에 대한 가장 효과적인 치료로 간주됩니다. 식사와 상관없이 1 일 3 회 1 캡슐 (20mg)을 섭취하십시오. 1 일 복용량은 60 mg을 형성합니다. 캡슐은 물을 많이 마시고 씹을 수 없습니다. 의사가 개인적으로 정하는 코스의 기간.

플루옥세틴. 식사가 끝나면 1 일 3 회 1 알씩 먹습니다. 최소 코스는 3-4 주입니다.

시냅스에서 아드레날린과 세로토닌의 농도를 높이고, 신경 세포 사이의 충동 전달을 향상시킵니다. 그들은 강력한 진정 효과가 있으며, 우울증을 없애고, 과식의 공격을 줄이는 데 도움이됩니다. 지속적인 효과는 2-4 주 후에 발생합니다. 약물의 이전 그룹과 달리 심장으로 발생할 수 있습니다.

아미 트립 틸린. 첫날에는 하루에 3 번 먹는 약을 먹습니다. 나중에 용량을 하루 2 회, 2 회, 3 회 증가시킵니다. 응접 기간은 4 주입니다.

Imizin. 식사가 끝날 때 하루에 3-4 회 25mg으로 치료를 시작하십시오. 용량은 매일 25mg 씩 증가합니다. 의사는 각 환자의 1 일 복용량을 개인별로 설정하며 약 200mg 일 수 있습니다. 코스 기간 4-6 주. 나중에 용량을 천천히 최소치 (75mg)로 낮추고 치료를 4 주 동안 계속합니다.

과식증 치료에서의 구혈 (구토 억제제)

치료 초기에는 항우울제가 아직 기능을 발휘하지 않았지만 신속하게 개그 반사를 억제 할 수있는 항염증제를 복용하는 것이 좋습니다. 항암제는 복강 내 복강 내에 위치한 구토 센터에서 도파민과 세로토닌 수용체를 차단하는 신호 전송을 방해합니다. 그런 이유로 몇몇 유형의 음식이 과식증에서 일으킬 수있는 구토를 피하는 것이 가능합니다.

Zeercal. 하루에 3-4 시간 반 정도 식사를하십시오. 2 주부터 치료 과정. 마약은 메스꺼움을 감소시킬뿐만 아니라 소화 기관의 활동을 정상화시킵니다.

조프란. 진정 작용이 없으므로 원인이되지 않습니다. 하루에 2 번 5 알씩 1 알 (8 mg)을 섭취하십시오.

거식증 치료는 인내와 성공에 대한 믿음이 필요한 긴 과정이라는 것을 기억하십시오. 몸을 그대로 받아들이고 능동적이고 성취감있는 삶을 사는 법을 배우십시오. 기쁨을 얻고 즐거움을 배울 때 음식의 흡수뿐만 아니라 질병에 대한 최종 승리를 얻습니다.

전문 분야 : 제 2 범주의 실습 의사

집에서 직접 형통증을 치료하는 방법

과식증은 심리적 장애입니다. 이 질병으로 고통받는 것은 종종 약점에 대한 수치심과 죄책감을 경험합니다. 그들은 완하제로 시작하여 몸을 고갈시키는 구토로 끝나는 다양한 방법을 사용합니다. 다식증의 위험은 증상이 거의 보이지 않으며 환자가 생명을 구하기 위해 긴급한 조치를 취해야한다는 것입니다.

숙련 된 전문가가 질병의 원인을 파악하고 최적의 치료 방법을 선택하는 데 도움을 줄 것입니다.

폭식증의 공격 중 배가 과밀하더라도 불구하고 통제 할 수없는 기아를 느낀다. 음식에 대한 끊임없는 이미지, 생각 및 꿈으로 사람을 방문합니다. 혼자이기 때문에 맛을 느끼지 않고 탐욕과 대량으로 음식을 먹을 수 있습니다. 과식증 환자는 음식의 흡수에 중점을두기 때문에 일치하는 음식을 골라 먹지 않습니다. 특히 칼로리가 많은 음식은 중요합니다. 확대 된 위장은 가까운 기관, 횡격막, 통증 및 경련에 압력을가합니다. 행복감과 후회와 후회에 이어 비만에 대한 우려가 있습니다.

식욕 부진은 일반적인 정신 질환으로 포만감이없는 과식으로 표현됩니다.

남성의 최대 5 %가 과식증에 시달리고 나머지 환자는 대부분 35 세까지의 여성 인구에 속합니다.

3 가지 주요 증상이있는 상태에서 질병을 확인할 수 있습니다.

1. 제한된 기간 동안 무제한의 식량을 채택하는 것.
2. 과식의 효과를 제거하기위한 조치를 독자적으로 취했다 : 관장제, 설사약 및 이뇨제, 금식.
3. 체중의 일정한 변동.

1. 구토를 호소하여 구강의 자극을 자주 받는다는 점을 감안하면 점막의 염증 과정, 인후통, 인두염, 위액 내 염산으로 인한 치아 법랑질의 파괴가 환자에서 관찰됩니다.
2. 고혈압으로 인한 안구 혈관의 위배.
3. 새로운 규정 식, 적당한 영양, 과체중, 낮에 졸음과 야간의 불면증, 피로, 혼란, 기억 장애를 조직하려는 끊임없는 열망.
4. 과식으로 인한 영양 결핍으로 인한 경련 : 경련, 심혈 관계 질환, 간 및 신장 장애, 취 약한 모발, 건성 피부, 남성 순환 장애.

질병의 발병 원인으로는 다이어트에 대한 매력이 있으며, 이로 인해 체계적인 영양 실조를 보완하는 생리적 요구가 생깁니다. 과식증에 대한 전조는 친척이 비만하고 우울한 경향이있는 사람들에서 발생합니다.

병리학의 발달에 영향을 미치는 요인 :

호르몬 불균형 - 굶주림을 느끼는 스트레스 호르몬의 높은 수치의 존재;
신경 전달 물질과 관련된 위반;
낮은 자기 존중감, 통제되지 않은 분노와 충동, 우울함, 절망감에 영향을 미치는 자기 표현의 어려움.

과식증 : 환자는 과식의 공격 후에 구토와 설사약을 독립적으로 사용합니다.
비 청소 : 강화 된 운동과 더 엄격한식이 요법을 포함한 보상 조치에 대한 선호.

이 질병의 초기 단계는 일반적으로 스트레스로 인한 드문 고장으로 특징 지어집니다. 질병의 악화로 고장이 하루에 3 번 더 자주 발생합니다. 잠재적 인 환자는 즉각적으로 결정하지는 않지만 스스로 상황에 대처할 수 없다는 것을 깨닫습니다.

이상적인 치료법은 복잡하며 심리 치료사의 도움이 필요하지만 일부 전문가는 가정에서 과식증을 없애려고하지 않습니다.

약물 치료는 세포 간의 신호 전달을 향상시키는 항우울제 복용을 포함합니다. 약물이 반응을 늦추고 집중력을 감소 시키므로 차를 운전하고 책임감있는 업무를 수행하는 것이 금 지됨을 명심해야합니다.

권장 약물 목록 :

프로작 (Prozac) :이 가장 효과적인 과식증 용 약물의 일일 복용량은 60mg이며, 섭취 방법에 관계없이 캡슐 당 하루에 3 번 복용합니다.
플루옥세틴 : 식사 후 하루에 3 번 1 정, 코스는 3 ~ 4 주.
아미 트립 틸린 (Amitriptyline) : 하루 3 회 1 정, 식사는 30 일.
Imizin : 하루 3 번, 식사 후 25mg, 의사의 재량에 따라, 6 주부터.

구제약으로는 Zeercal (하루 3 ~ 4 회 식사 전), Zofran (1 일 2 회, 8 mg, 5 일)이 사용됩니다.

영양 학자들은 과식에 대한 최상의 치료법은 음식이라고 믿지만 역설적 인 것으로 들릴 수도 있습니다. 그러나 우선 체중 증가에 영향을 미치는 음식을식이 요법에서 제외해야합니다.

주의해야 할 주요 사항은 식단을 관찰하는 것입니다. 간격을두고 간식을 피하면서 엄격하게 할당 된 시간에 하루에 여러 번 먹는 것이 좋습니다.

가능하다면 식욕 억제, 신진 대사 증가, 내부 장기 기능 최적화를 담당하는 포인트에 대한 압박으로 지압 운동을하는 것이 좋습니다. 침술과 달리 침술은이 방법에서 필요하지 않으며 필요한 영역은 마사지로 활성화됩니다.

전문가의 작업은 원칙적으로 근육 조직을 반죽하고, 앙와위 위치에서 vectral tilt로 문지르 기와 스트레칭을합니다. 실제로는 여러 종류의 마사지가 사용됩니다. 치료의 강도는 개별적으로 결정됩니다.

식욕 부진은 심리적 인 불만으로 간주되어야하며 그 결과 음식에 대한 필요성이 더욱 커집니다.

집에서 과식을 피하는 방법 :

1. 심리학자들은 자신을 찾아서 자신에게 감사해야 할 열 가지 최고의 자질의 목록을 만들 것을 권장합니다. 이것은 자기 존중감을 증가시키고 우울한 사고로부터주의를 분산시킵니다. 두 번째 효과적인 방법은 당신 앞에서 가치있는 목표를 세우는 것입니다.
2. 질병을 치유하는 합리적인 방법은 예를 들어 취미 생활에서 긍정적 인 감정을 얻을 수있는 방법을 찾는 것입니다. 다른 채널로 관심을 리디렉션하는 활동은 오랜 시간 동안 상상력을 포착하고 걷거나, 스키를 타거나, 요가를 연습 할 목적으로 밖으로 나가는 등의 과격한 행동으로 치유 될 수 있습니다.
3. 사회적 접촉을 설정하면 식량 중독을 분산시킬 수 있습니다. 커뮤니케이션 링크를 구축 할 기회가 많을수록 식품에 대한 의존도는 줄어든다.
4. 명상은 가정에서 스트레스를 추상화하는 데 도움이됩니다.

과식증은 소화를 방해하기 때문에 처음에는 민간 요법으로 위장관 활동을 정상화하는 것이 좋습니다. 동시에 우울증을 치료할 필요가 있습니다.

소화를 정상화하려면. 회향 종자 차의 도움으로 소화를 개선하고 신경계를 치료할 수 있습니다 : 1 / 2 찻 숱가락의 씨앗, 1/4 - 신선한 생강, 1/2 - 레몬 그라스 믹스, 끓는 물 부어, 꿀, 레몬 추가, 약 10 분 주장, 가져 가라.

식욕 부진의 배경에 병리학에서 식물 기반에 와인을 사용 : 영양분의 흡수를 촉진하는 수단. 그 준비를 위해 : 바질, 달콤한 깃발 (뿌리), 페퍼민트, 세인트 존스 워트 - 20g의 각 허브 유형; 오레가노, 카밀레, 고슴도치, 고수풀 - 각 10 g 백색 드라이 와인 (1 l)을 부어 알코올 (100 ml)을 넣고 유리 용기에 밀봉한다. 도구는 2 주 동안 주입하고, 여과하고, 작은 용기에 부어 넣어야합니다. 식사 후 하루에 3 번, 25ml를 사용하면 과식증을 물리 칠 수 있습니다. 소화 장애를 제거 할 때까지 와인을 계속 복용하는 것이 좋습니다.

시체를 정화하기위한 수단. 통제되지 않은 식욕을 극복하고 혈액을 정화하는 데 도움이 될 것입니다. 이 약은 장시간 섭식증을 치료할 수 있습니다 : 달맞이꽃 종자를 자르고 같은 양의 호로 파 씨앗, 꿀, 꿀벌 꽃가루를 더합니다. 시원한 곳에 보관 된 혼합 재료는 하루 3 번 숟가락을 가지고 질병을 없애기까지.

다이어트 및 한방 치료를받는 식욕 정상화를위한 요리법 :

1. 첫 번째 수집 : 야로우, 필드 말꼬리, 카모마일, 세인트 존스 (St. John 's), 민들레 (뿌리), 기는 밀 잔디 (뿌리), 레몬 밤 - 재료는 같은 양으로 혼합하고 뚜껑 아래에 30 분 동안 주입 한 끓는 물 (250 ml) 필터. 아침과 저녁 식사 후에 주입을 가져 가야합니다.
2. 두 번째 수집 : lovage와 민들레 (뿌리), 옥수수 실크, 갈매 나무 껍질, 콩 껍질, 현자, 세이지, 말꼬리, 고슴도치, 거위 발 - 같은 양의 양을 섞어서 섞어서 (250 ml 끓는 물) 3 시간 고집 반 컵은 식사 전에 20 분 동안 하루에 세 번.
3. 옥수수 악취 : 차처럼 풀을 만드는 것이 좋습니다.
4. 우유에 들어있는 차 : 심혈관 질환에 문제가 없다면 홍차를 우유에 넣는 것이 좋습니다. 음료는 과도한 식욕에 대처하는 데 도움이됩니다.

과민성 및 우울증과 싸우기 위해 허브 주입을 사용할 수 있습니다.

Hypericum : 끓는 물에 약 1 작은 술을 끓여서 약 5 분 동안 그대로두고 레몬이나 꿀을 넣으십시오.
겨우살이 : 심장과 혈관의 활동을 조절하는 보온병 (500 ml 숟가락)으로 조리 한 주입 물입니다. 하루 동안 물 대신에 복용합니다.
겨우살이 포도주 : 원료는 하루에 1:10의 비율로 와인을 말리고, 짓밟고, 채우고 시원한 방에 10 일 동안 놓아두고 취침 전에 50ml를 여과해야합니다.
버베나 (Verbena) : 식물의 2 스푼을 물 (500 ml)로 붓고 30 분 동안 끓인 후 끓으면 반 컵을 하루에 네 번 복용합니다.
파슬리와 함께 박하 : 차로 밤에 마시고 굶주림을 줄입니다.
쑥 : 잔디 찻 숱가락에 끓는 물 한잔을 붓고 식사 30 분 전에 마 십니다. 의사들에 따르면, 때로는 거식증이 몸에있는 기생충 때문에 나타나는데, 마늘과 쑥에 의해 저장 될 수 있습니다.
취침 전 라벤더 목욕 : 풀 1 개를 물 1 리터에서 20 분간 끓인 다음 따뜻한 욕조에 붓습니다. 자연스러운 방법 대신에 기름을 사용한다면 몇 방울이면 충분합니다.

처방전이나 약물 사용은 의사의 승인을 받아야합니다.

과식증의 약물 치료는 어떤가요?

bulimia의 약물 치료는 현재 매우 효과적인 약물의 도움으로 수행됩니다. 식욕 부진은 모든 음식을 운반하는 특정 질환으로, 폭식, 개그 에피소드 및 기타 여러 가지로 구성됩니다. 이 질병의 가장 눈에 띄는 증상은식이 요법, 체중 증가 및 체중 감소에 대한 통제되지 않은 태도입니다. 이 질병은 심각한 정신 장애의 결과입니다.

다른 말로하면, 과식증은 우선 정신 장애이며, 그 근본 원인은 끊임없는 굶주림의 느낌이며 약점이 수반됩니다.

아픈 사람은 강한 식욕으로 인해 끊임없이 괴롭히며, 이는 단순히 끝내기가 불가능합니다. 대부분의 전문가들은 그러한 질병이 정신병 증후군이라고 주장하는 경향이 있습니다. 정신병 증후군은 무엇보다 환자가 엄청난 양의 음식을 흡수 할 수있는 "늑대 식욕"을 특징으로합니다.

과식증의 증상

과식증 클리닉은 흔적처럼 보입니다.

대부분의 경우, 폭식증은 15 세에서 30 세 사이의 여성들을 추적합니다. 이 질병의 임상 적 증상은 얼굴과 목의 피부에 땀샘이 부어 오르고, 인후통이 지속되고, 식도와 일부에서 염증 과정이 일어납니다.
처음에는 과식증이 독립적 인 질병인지 여부를 알아야합니다. 이 질병의 발병은 사람이 외모에 만족하지 못하는 순간 발생합니다. 결과는 체중 감량에 실패한 시도로서, 결과적으로 폭식으로 이어질 수 있습니다.
사실 각 식사 후에 대다수의 환자가 구토를 일으켜 신체에서 모든 영양소를 박탈합니다. 끊임없이 구토의 유도에 관여한다면, 이것은 과식증 같은 질병을 일으킬 것입니다.

징후와 결과

위에서 언급했듯이이 불쾌한 질병의 첫 징후는 음식의 표준 양에 만족할 수없는 굶주림에 대한 압도적 인 느낌입니다. 환자는 공격이 그를 풀어주기 시작할 때까지 그에게 오는 모든 것을 먹을 것입니다. 이것은 질병의 한 형태에 적용됩니다.

당신이 질병을 다소 시작하면, 굶주림의 느낌이 지속적으로 환자를 동반 할 수 있다는 것을 기억해야합니다. 굶주림이 야간에만 깨어나는 경우도 있습니다. 그러나 어쨌든 공격이 끝나면 환자는 여러 가지 설사약을 복용하거나 구토를 독립적으로 일으키는 동안 먹은 모든 음식을 없애려고합니다.

이 질병의 결과는 매우 불쾌 할 수 있습니다. 일어날 수있는 첫번째 일은 치아 법랑질의 위반이다, 그 다음 잇몸과 함께 모든 종류의 문제가 나타난다. 이것은 구토 과정에서 위 즙이 치아와 잇몸에 활발히 작용한다는 사실과 직접적으로 관련이 있습니다. 같은 이유로 식도와 전체 이하선 침샘에서 염증 과정을 유발할 수 있습니다.

신경성 과식증으로 질병이 거의 모든 인간 기관과 신체의 모든 시스템의 혼란으로 이어질 수 있다는 것을 기억하십시오. 환자의 장 기능이 방해 받고 신장과 간의 과정이 쉽게 방해받을 수 있습니다.

위장에 관해서는,이 질병은 그를 위해 매우 위험합니다. 사실은 지속적인 구토 과정에서 내부 출혈이 위장 자체에서 열릴 수 있다는 것입니다. 이 질병이 여성에게 영향을 미쳤다면 발달 과정에서 생리주기가 붕괴 될 수 있습니다.

Bulimic 약물 치료는 어떻게 취급됩니까?

폭식증의 약물 치료는 포괄적 인 프로그램 전체의 가장 중요한 구성 요소 중 하나입니다.이 프로그램은 주로 기존 질환의 환자를 제거하는 것을 목표로합니다.

신경성 대식증을 약물로 치료하는 과정에서 여러 가지 항우울제를 사용할 수 있습니다. 이러한 약물은이 질병의 치료에 효과가 있음이 입증되었습니다. 그들은 거의 부작용이 없습니다.

과식증을 치료하기 위해 의사가 처방 한 약은 무엇입니까? 이 그룹의 약물 중 SSRI는 그 자체로 매우 잘 입증되었습니다. 이 펀드는 항우울제 효과가있어 환자의 식욕을 현저하게 감소시킬 수 있으며, 특히 과식증 발병의 초기 단계에서 매우 중요합니다.

이 그룹의 약물에는 Venlafaxine, Celexa 및 일부가 포함됩니다.

경험이 풍부하고 자격을 갖춘 전문가 만이 이러한 방법이나 다른 방법을 처방 할 수 있습니다. 의사 만이 환자의 병력과 신체의 모든 특성을 충분히 연구 할 수 있기 때문에 특정 약물이 처방됩니다.

다양한 섭식 장애에있는 모든 항우울제의 효과가 아주 광범위하게 연구된다는 것을 기억하십시오. 그러한 약물은 과식의 에피소드의 수를 현저하게 감소시킬 수 있고, 질병의 증상을 다소 완화시킬 수 있습니다 (이 경우, 과식증).

위에서 언급했듯이 다른 질병과 마찬가지로 적시에 형통증을 진단하고 즉시이 불쾌한 질병 치료를 시작해야합니다. 이 질병의 치료는 반드시 복잡해야합니다. 그렇지 않으면 가장 작은 결과를 가져 오지 못합니다.

중요한 점은 치료 전문가가 집에서 치료를해야하기 때문에 환자의 가족과 특별한 대화가 있어야한다는 것입니다.

이 질병의 전체적인 치료는 환자가 첫 번째 상담에 도착한 순간부터 시작됩니다. 환자의 정신 치료는 전체 의료진이 수행합니다.

기억 상실증과 같은 질병으로 고통받는 대부분의 사람들은 영구적 인 우울증을 겪기 쉽습니다. 그들의 증상은 항우울제의 도움으로 제거 할 수 있습니다. 오늘날 플루옥세틴은이 질병에 대항하기에 탁월합니다. 이 항우울제는 과식의 지속적인 발작을 멈출 수 있습니다.

환자에게 입원이 필요한 경우도 있으며, 입원을 지연하면 안됩니다. 이 경우에는 식욕 부진으로 이어질 수있는 과식증이 쉽게 포함될 수 있으며 환자는이 질환을 앓고있는 과정에서 체중이 최대 20 % 감소합니다.

위의 모든 것을 요약하면, 한 가지 사실 만 말할 수 있습니다. 결코 자기 치료를하지 말고 신속히 전문가의 도움을 구하십시오. 축복해!

신경성 대식증

설명 :

신경성 대식증은 조절되지 않은 풍부한 음식 섭취가 특징 인 에피소드가있는 질병으로, 종종 높은 칼로리 음식이 있습니다. "폭식증"과 같은 공격 후에, 신경성 다식증으로 고통받는 환자는 인위적으로 구토를 유도하거나 완하제를 포함한 다양한 방법을 사용하여 먹는 음식의 몸을 "정화"하는 것을 의미합니다. 일반적으로 음식 소비와 그 후의 "자기 청소"는 고독하게 유지됩니다.
현재, 신경성 다식증의 동정 및 치료는 위험한 합병증의 위험성이 높다는 점에서 심각한 의학적 문제이다.
신경성 식욕 부진은 위장관의 궤양에 의한 손상, 내부 출혈, 저혈당, 위 천공, 신장 기능 부전, 비정상적인 심장 박동, 무월경, 혈압 강하 등 생명을 위협하는 상태의 발달에서 위험합니다.

식욕 부진, 과식증 및 비만과의 관계

신경 과식증의 원인 :

대부분의 경우, 과식증은 심인성을 지니고 있습니다. 식품의 과도한 소비 에피소드는 종종 스트레스에 의해 유발됩니다.

신경 과식증의 증상 :

과식증은 비정상적으로 많은 양의 음식을 섭취하는주기적이고 빈번한 에피소드가 특징입니다. 환자는 음식에 통제력이 없다는 주관적인 느낌이 있습니다. 이러한 폭식의 시합은 예를 들어 청소 (구토, 설사약 또는 이뇨제 복용), 운동 강화 된 음식 섭취 등의 "만연한"증상을 보완하기위한 행동 패턴으로 대체됩니다. 식욕 부진을 앓고있는 환자와 달리, 과식증 환자의 체중은 나이와 신장이 정상 범위 이내 일 수 있습니다. 그러나 식욕 부진과 마찬가지로, 그들은 체중을 얻는 것을 두려워하고 필사적으로 체중을 줄이기를 원하며 체형에 대해 염려 스럽습니다.

증상 Roussel - 구토를 유도하려고 시도하는 동안 입은 상처

신경 과식증의 치료 :

합병증이없는 신경성 대식증 환자의 대부분은 입원을 요하지 않습니다. 일반적으로, 신경성 다식증 환자는 신경성 식욕 부진 환자와 마찬가지로 증상이 은밀하지 않습니다. 따라서 일반적으로 외래 치료는 어려움을 야기하지 않지만 필요한 심리 요법의 과정은 종종 길다. 수시로, 정신병 치료제의 장기 코스를받는 신경성 대식증을 가진 완전한 환자는 회복하고 심지어 정상으로 다시 체중을 가져옵니다. 경우에 따라 "열광적 인"발작이 자주 발생하거나 장기간에 걸쳐 외래 치료가 효과적이지 않거나 환자가 자살 또는 다른 정신병 적 경향이있는 경우 입원이 유일한 올바른 선택이됩니다. 정지 상태에서만 멈출 수 있습니다.
항우울제는 과식증 치료에 효과가 있음이 입증되었습니다. 항우울제 중 플루옥세틴 (fluoxetine)과 같은 선택적 세로토닌 재 흡수 저해제 (SSRI)가 사용되었습니다. 항우울제는 과식 및 정화의 발병 빈도와 중증도를 줄일 수 있습니다. 따라서, 항우울제는 단일 정신 요법에 반응하지 않는 특히 신경성 과식증의 임상 적으로 어려운 경우에 성공적으로 사용되어왔다. Imipramine (Tofranil), desipramine (Norpramin), Trazodone (Desyrel) 및 monoamine oxidase inhibitors (MAO)도 효과가있는 것으로 입증되었습니다. 따라서 신경성 과식증의 치료에서 대부분의 항우울제는 우울한 에피소드 치료에 사용되는 용량에 치료 효과가 있음이 밝혀졌습니다.

혼자서 거식증에 대처하는 방법 : 새로운 삶의 길

신경성 과식증에 대해 이전에 발표 된 자료에서 우리는 그것이 무엇인지, 그것이 어디서 왔는지, 무엇이 내포되어 있는지 말했습니다. 문제가 멀어진다면,다면적인 의료 개입 (정신 요법으로 시작하여 다양한 교정 솔루션을 정맥 내 주입으로 끝내는 것)을 포함한 복잡한 조치 없이는 그렇게 할 방법이 없다는 것은 분명합니다.

그러나, 질병의 시작 부분에, 탐식 및 그 후의 "교정"과 함께 단단히 고정 된 리플렉스 메커니즘이없는 경우, 여전히 심각한 조치없이 시도 할 수 있습니다. 이것은 오늘 논의 될 것입니다.

문제의 근원

질병의 치료는 그 원인을 치료하지 않고는 거의 효과가 없습니다. 신경성 폭식증은 정확하게 그 경우입니다. 우선, 당신은 당신 자신의 영혼과 육체와의 미묘한 관계를 이해하려고 노력해야합니다. 먼저,이 악명 높은 과도한 몸무게, 또는 그 존재가 자신의 머리 속으로 몰아 넣은 아름다움의 환상적 이상에 의해 주도되는 자기기만인지 여부를 결정해야합니다.

정상적인 체중에 대한 많은 기준과 공식이 있으며 모두가 정확하지 않습니다. 각 사람은 근육, 뼈 및 지방 조직의 고유 한 비율로 비늘에 영향을 미칩니다. 그러므로 우리는 비만 진단을 위해 WHO에서 권장하는 근사 공식으로 제한 할 것을 권고합니다. 우리는 체중을 킬로그램으로 높이를 평방 미터로 나눕니다. 정상적인 지표는 18.5에서 25 사이입니다. 25 이상으로 올라 갔다면 체중 감량에 대해 생각할 수 있습니다. 또한, 위의 이유로,이 체질량 지수 이외에, 엄격하게 자신의 웰빙을 따라야합니다. 몸무게가 신체적으로 방해 받거나 힘이 들었거나 호흡 곤란을 느낀다면 문제가 있습니다. 미러에서 자신의 디스플레이를 평가하는 동안 모든 무게 불편 함이 발생하면 여전히 그것에 대해 뭔가를해야한다는 사실과는 거리가 멀습니다.

체질량 지수의 의미는 체질에 따라 왜곡 될 수 있습니다. 지방의 양에 관계없이 초조함이 항상 낮고, hypersthenics가 더 높습니다. 또한, 지수는 근육 질량의 영향을받습니다. 운동 선수와 운동 선수의 경우 정상 이상일 수 있지만 체중은 병리학 적이 아닙니다.

사진의 헌법 적 특징

그렇게되면 친척들이 지방 보유고의 유용성을 평가하는 데 항상 도움이되는 것은 아니므로, 지나치게 까다롭거나 반대로 진보적 인 것입니다. 그러므로, 자신의 것을 알아낼 수 없다면,이 상황에서 내분비 학자 인 독립 전문가에게 물을 수 있습니다. 그리고 체중 감량을 결정했다면, 스포츠 코치, 영양사, 내분비학 전문의에게지도하십시오. 또는 각자의 도움을 받아서도.

무게에 따른 행동 전술

신경성 식욕 부진증과 함께, 체중은 그것보다 정상보다 낮을 수 있으며 그에 상응합니다. 이 경우 각각의 전술이 무엇인지 알아 보겠습니다.

체중이 정상보다 낮 으면 체중을 들어야합니다. 아마도 체중이 정상화 된 후에 시체는 굶주림의 놀라운 징후를 보내는 것을 중단 할 것입니다. 시작하려면 대략적인 하루의 타이밍을 계산하고 기록하십시오. 무엇을하고 있으며, 매분마다 무엇을하고 계십니까? 그런 다음 풍부한 에너지 소비 테이블에서 인터넷을 통해 도움을 받아 하루에 킬로 칼로리를 소비하는 양을 계산하십시오. 그리고 총 칼로리 수의 약 10-20 %를 계산하여 먹기 시작합니다. 아침에 매일 배급량의 70 ~ 80 %를 먹어야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 굶주림의 시합이 지나갈 기회가 있습니다. 이것이 일어나지 않는다면, 우리가 아래에서 논의 할 자금의 도움으로 식욕을 줄이려면 동시에 시도하십시오.

정상적인 체중의 경우, 전체적인 문제는 식욕을 억제하는 것이므로 이전 단락의 마지막 문장에서 권고 사항이 가장 적합합니다.

운동 - 체중 감량을위한 가장 효과적인 방법

체중이 증가하면 스스로 할 필요가 없습니다. 첫째, 체중 증가로 식욕이 증가하는 것은 종종 폭식증은 아니지만 관련 전문가의 즉각적인 개입을 필요로하는 내분비 또는 신경계의 심각한 중증 질환입니다. 둘째, 소량의 음식을 섭취 할 필요가있을 때 식욕에 대처하는 것은 그리 쉽지 않으며, 해를 끼치 지 않기 위해서는 적어도 영양사와 상담해야합니다. 자신을 먼저 시험해보기로 결정한 경우 - 식사를 시작하지 말고 신체 활동을 시작하십시오.

격렬한 식욕으로 무엇을해야합니까?

우선, 우리는 아래 텍스트가 체중 감량을위한 권장 사항으로 간주되어서는 안된다고 규정합니다. 물론, 그것은이 임무에 기여할 것입니다. 그러나 만약 여러분이 여기 체중 감량에 관한 것이 아니라 과식증에 관해 읽으려고 온다면, 이것은 분명히 우연이 아닙니다. 기억하십시오 - 체중 감량의 필요성에 대한 적절한 평가에 문제가있어 식욕을 감소시키기 시작하면 신경성 폭력으로 병에 걸릴 가능성은 결국 수백 배 증가 할 것입니다. 왜냐하면 적절한 영양 공급없이 식욕을 제한하면 어쨌든 " 당신의 속임수가 아니라 평화적으로 할 수있는 사실입니다.

식욕. 그의 민간 요법을 억제하는 방법?

간단한 시작 - 당신이 마시는 물의 양을 늘리십시오. 하루 2.5-3 리터를 마셔야합니다. 그것은 단순한 물 소다가이 병리학 위장 점막에서 이미 불안정한 것을 자극하고 식욕을 자극하는 것이 바람직합니다.

식욕 부진의 기간 동안 정신 활동은 감소되어야합니다. 뇌는 포도당을 소비하므로 혈중 농도가 낮아지고 다른 영양소가있는 경우에도 굶주림을 느끼게됩니다. 신체 활동과 정신 활동을 교대로하는 것이 가장 좋습니다 - 신체 운동 중에 혈액 순환이 좋아져서 내부 글리코겐 저장을 포도당으로 전환시키는 효율을 높입니다. 따라서 우리는 내부 매장량을 희생하여 포도당 수치를 정상화합니다.

식욕을 증가시키는 나쁜 습관 (포토 갤러리)

향신료, 커피, 술, 마약, 니코틴 등 식욕을 직접적으로 또는 간접적으로 증가시키는 모든 것을 제한 할 필요가 있습니다. 또한 음식물을 하루에 다섯 번씩 먹도록 "분쇄"하십시오. 그래서 너는 큰 부분에서 위장을 벗어난다. 더 많은 콩류를 메뉴에 추가하십시오 - 신경 과식증 환자에게는 유용한 많은 것들이 있습니다.

천천히 먹어. 물론, 우리는 번개 속도로 위장을 채울 수 있지만, 이제 음식은 비슷한 속도로 흡수 될 수 없습니다. 시체는 충분한 음식이 있다는 것을 즉시 이해하지 못하고 계속 먹고 먹습니다. 그러므로 턱을 잡고 수용기가 몸을 따라 잡고 뇌가 몸이 꽉 찼다 고 말하십시오.

약초 : 도움이되고 그렇지 않은 것.

먼저, 마늘에 대해 몇 마디 말하자. 많은 사람들이 잦은 구토로 약화되는 위 식도 괄약근의 색조에 치유 효과가 있다고 주장하여 과식증을 권고합니다. 그러나 마늘은 위액 분비를 증가시켜 굶주림을 자극합니다. 그래서 요리사는 많은 요리에 식욕을 돋 우게하는 조미료를 너무 좋아합니다. 그래서 식욕이 증가하는 마늘 병을 치료할만한 가치가없는 것입니다.

민트와 파슬리의 널리 광고 된 주입과 거의 동일합니다. 두 성분 모두 연동 운동을 증가시키고 식욕을 유발합니다. 소화를 정상화하기 위해 잦은 구토로 몸이 고갈되는 경우에만 적절합니다. "굶주림 치료제"는 사용할 수 없습니다. 사실, 오랫동안 식욕을 증가시키는 훌륭한 수단으로 사용되어 왔던 쑥에 관한 비슷한 이야기.

아마 인유는 연동 운동과 흡수를 정상화하고 자극받은 점막을 치료합니다. 그것은 폭식의 효과, 미완성 또는 썩은 음식 파편의 제거, 점막의 진정 작용을 완화 시키는데 사용됩니다. 20 그램 먹기 전에 30 분 정도 걸리십시오.

무게가 감소하면 - 무화과를 먹으십시오. 그것은 비타민, 미량 원소 및 섬유의 진정한 "폭탄"이며,식이를 마친 후에 위장관을 재개하는 과정을 상당히 가속화합니다.

장내 톤이 감소하고, 변비와 bloating뿐만 아니라 월경주기에 작은 변화에 도달하면 셀러리 달인을 사용할 수 있습니다. 뿌리는 창자, 씨앗 - 생식 기관에서 더 잘 작용합니다.

셀러리 뿌리 34g은 1 리터의 냉수를 8 시간 동안 고집합니다. 하루에 세 번 찻 숱가락을 사용하십시오.
셀러리 씨의 찻 숱가락은 삶은 식힌 물, 변형의 400 ml를 주장한다 식사 전에 테이블 스푼에서 하루에 3-4 시간.