우울증 치료 민간 요법

오늘 우울증에 대해 이야기하겠습니다.

우리 각자는 때로는 기분이 좋지 않습니다. 그런 순간에 우리는 "나는 우울합니다"라고 말하고 싶어합니다.

그러나 이것은이 단어의 일반적인 개념 일뿐입니다. 심리학자들은 종종 우울증의 계절성에 대해 이야기합니다. 많은 사람들은 연중 특정 시간에 성능과 기분이 저하되는 증상을 겪습니다.이를 겨울, 봄, 가을 우울증이라고합니다.

우울증 증상 및 치료

우울증은 "정동 장애"라는 기분 장애와 관련된 질병에 속하는 질병으로 분류됩니다.

우울증의 증상

이 질병의 주요 증상을 고려하십시오 :

  • 우울, 우울, 슬픈 분위기;
  • 기쁨, 좋아하는 활동, 비즈니스, 관심사를 가져다주는 것들이 당신에게 호소력을 잃었습니다. 당신은 당신이 좋아하는 일을 즐기지 않습니다.
  • 활력의 급격한 감소, 에너지의 손실. 피로 증가 및 활력 감소.
  • 자신감 부족, 자부심 부족
  • 집중력을 감소시키고 중요한 문제에 집중합니다.
  • 자기 부죄, 이유없는 죄책감;
  • 미래의 비관적이거나 어두운 전망;
  • 개인 상해 또는 자살 충동과 관련된 사고 또는 행동;
  • 수면 장애 - 잠들기 어려움, 조기 각성, 불면증;
  • 식욕 부진과 갑작스런 체중 감소.
  • 이성과 의사 소통하고자하는 욕구 부족, 성적 욕망 위반.
  • 다른 사람들에게 눈에 띄는 과도한 야단법석 또는 그 반대, 억제.
  • 아침에 우울한 기분과 느낌이 강화되었고 저녁에는 분위기가 약간 개선되었습니다.

우울증 치료

위의 증상 중 상당수가 사랑하는 사람이나 자신에게서 발견되면 어떻게해야합니까?

우울증을 치료하는 방법에 대해 이야기합시다.

  1. 기쁨을주는 일종의 활동을 계획하고 자신의 능력에 자신감을 심어주는 것이 필요합니다.
  2. 질병의 원인이 될 수있는 현재의 삶의 문제와 스트레스가 많은 상황을 분석하십시오.
  3. 자책심과 비관주의에 저항 할 수있는 힘을 다해보십시오. 죄책감과 불쾌한 생각에주의를 기울여서는 안됩니다.
  4. 부정적인 아이디어의 영향으로 우울증의 기간에 중요한 삶의 결정을 내리지 마십시오. 예 : 결혼 생활을 해지하거나 일하기를 거부하기 위해 어깨를 자르지 마십시오.
  5. 점차적으로 웰빙을 향상시키는 데 도움이되는 구체적인 조치와 단계에 집중하십시오.
  6. 스포츠, 춤, 즐거움을주는 일을하십시오. 이완 기법을 사용하거나 친구와 자연을 떠나거나 좋은 코미디를 볼 수 있습니다. 그러면 상태를 개선하고 우울증의 징후를 완화하는 데 도움이됩니다.
  7. 위의 모든 조치에도 불구하고 심한 우울증이 계속되면 자살 위험이 있거나 정신 질환이있는 경우 반드시 의사 (전문의)의 도움을 받아야합니다.
  8. 심리 치료사, 임상 심리사, 정신과 전문의에게 만 연락하면됩니다.

우울증 치료를위한 민간 요법

우울증에 대한 민간 요법 - 질병에 대처하는 데 매우 도움이됩니다.

조리법 번호 1 - 양귀비 씨를 가진 적포도주

요리 재료 :

  • 양귀비 씨앗 - 0, 5 큰 술;
  • 레드 와인 - 1 잔;
  • Sinegolovnik 씨앗 - 0, 5 큰 스푼.
  1. 양귀비와 eryngium의 씨를 붉은 포도주로 채 웁니다.
  2. 우리는 불을 붙이고 저온에서 10 분 동안 혼합물을 끓여서 끊임없이 저어줍니다.
  3. 열에서 국물을 제거하고 차갑게하십시오.

우울증 치료제는 취침 전 반 유리제로 사용합니다. 이 달인은 10 일간 복용 한 다음 2 주간 휴식을 취해야합니다. 그 후에는 필요한 경우 과정을 반복 할 수 있습니다.

국물은 힘을 회복시키는 데 도움이됩니다.

레시피 №2 - 꿀이 든 알로에

알로에이드를 기본으로 한 우울증 치료제.

요리 재료 :

  • 알로에 잎 - 50 그램;
  • 천연 꿀 - 300 그램.

준비 및 사용 :

  1. 스 칼 렛 잎은 고기 분쇄기에서 비틀어 지거나 믹서기에서 갈아지게됩니다. 지상에 스 칼렛 꿀을 남기십시오.
  2. 치유 혼합물을 24 시간 동안 주장하십시오.

1 일 3 회 진정제 100g을 섭취하십시오. 7-10 일 정도 소요됩니다. 그 후 1 개월간 휴식을 취하십시오.

레서피 번호 3 - 양 고추 냉이와 함께 화이트 와인

준비 및 사용 :

  1. 와사비 뿌리 50 그램을 부수십시오. 하얀 강화 와인으로 0.5 리터를 채운다.
  2. 주기적으로 흔들어 어두운 곳에서 10 일 동안 주장하십시오. 그런 다음 필터링합니다.

낮에는 팅크 한 스푼을 세 번 복용하십시오.

레시피 넘버 4 - 허브와 카오스

Cagor 와인 자체가 유용합니다, 치유 허브와 함께 시체에 진정 효과가 있습니다.

요리 재료 :

  • 카 오르 스 - 1 리터;
  • 딜, 고수풀, 커민 - 각 허브 50 그램;
  • 호손 과일 - 50 그램.

준비 및 사용 :

  1. 산사 나무속, 커민, 딜, 고수풀에 추가하십시오. 어두운 곳에서 7 일 동안 주장하십시오.
  2. 이 기간이 지난 후 8 일째 팅크를 흔들어 불을 끓여 끓여줍니다. 3 시간 더 기다리십시오.

아침과 저녁에 치유 팅크 50 그램을 섭취하십시오.

레시피 №4 - 레몬 꿀

경미한 신경 쇠약 증세가 있다면 레몬 주스가 든 꿀이 잘 도움이 될 것입니다.

반 레몬 주스로 꿀 1 큰술을 녹인다.

취침 전 2 시간이되어야합니다. 이 때 아늑한 분위기 속에서 조용한 음악을 듣는 것이 좋습니다.

레서피 번호 5 - 밀짚 귀리의 주입

Paulina Viardot - 유명한 발레리나가 젊음을 길게하기 위해이 요리법을 사용했습니다.

준비 및 사용 :

  1. 다진 짚 귀리 3 큰술은 물 2 컵을 붓습니다.
  2. 그런 다음 주입을 걸러 낸 후 8 시간 동안 기다려야합니다.

귀리의 요리 된 주입은 낮에는 작은 부분에서 마셔야합니다.

조리법 №6 - 호손과 박하

준비 및 사용 :

  1. 박하와 산사 나무 1,5 큰술은 끓는 물 400 밀리리터를 부어.
  2. 뚜껑을 덮고 25 분 동안 방치 한 다음 주입을 스트레인하십시오.

그는 하루에 세 번 먹은 후에 반 잔을 가져 간다.

진정제

진정 콜렉션 번호 1

성분 : 발레리안, 숙녀 용 구두, 비누, 홉, 초기 편지, 꿀벌, 후추, lobelia, 검은 코호트 - 허브를 동등한 부분에 혼합하십시오.

  1. 허브 티 1 티스푼을 물 1 리터를 부어 10 분 동안 끓으십시오.
  2. 국물이 냉각되면 열에서 제거하십시오.

아침 저녁으로 40 밀리리터의 부드러운 국물을 섭취합니다.

진정 수첩 번호 2

우리는 같은 양의 양을 섞어서 자두, 아티 초크, 알팔파, 아마 종자, 용담, althea 뿌리, 사과, 알팔파를 혼합합니다.

  1. 그런 다음 우리는이 컬렉션의 3 큰술을 끓는 물 2 컵을 부어.
  2. 30 분 동안 구금하고 필터하십시오.

준비 팅크는 식사 전에 10 일 동안 한 스푼 정도 마셔야합니다.

그런 다음 10 일간 휴식을 취한 다음 치료를 반복해야합니다.

진정 욕실

  1. 발레 리아 뿌리 1 컵을 끓는 물 2 컵과 함께 끓으십시오.
  2. 2 - 3 시간을 주장하십시오.
  3. 변형시키고 목욕에 조성물을 부어 넣는다. 취침 전 15 ~ 20 분간 진정 목욕을하십시오.

그런 다음 따뜻한 담요에 몸을 담아 잠자리에 드십시오.

피 쿠스 (Picus) 샴페인 팅크

  1. 우리는 ficus 물집 - 1 부분과 알코올 - 10 부분의 팅크를합니다.
  2. 어두운 곳에서 10 일 동안 주장하십시오. 작은 설탕 위에서 여과하고 15 방울 떨어 뜨립니다.
  3. 하루에 3 번 복용하십시오.
  4. 우울증의 민간 치료는 실제로 입증되었으며 많은 사람들이 건강을 회복하는 데 도움이되었습니다.

우울증 치료 방법

우울증은 외상성 삶의 상황에 대한 인간 정신의 병리학 적 반응입니다. 치료를받지 않으면 환자의 상태가 점차 악화되고 삶의 질이 떨어집니다. 임상 우울증의 거의 모든 경우에, 적절한 치료의 임명, 전문가의 상담이 필요합니다. 많은 경우, 처방을 필요로하지 않는 우울증 민간 요법을 효과적으로 치료할 수 있습니다. 대부분의 약물은 독립적으로 준비 할 수 있습니다.

임상 사진

우울증은 질병의 경과에 따라 발달하거나 숨겨진 (가면을 쓴) 우울증의 징후 인 심리적 및 신체적 장애에서 나타납니다.

  • 불안;
  • 불안의 출현, 근거없는 두려움;
  • 무관심, 일어나는 일에 대한 무관심, 친척이나 과민 반응, 주변의 모든 사람들과 사건에 대한 불만.
  • 자살 생각이나 시도;
  • 불면증 및 기타 수면 문제;
  • 식욕 부진 (식욕 부진 또는 과식증), 따라서 체중의 변화;
  • 불안정한 혈압, 혈관성 긴장의 발달;
  • 공황 발작;
  • 생리주기의 실패, 리비도 감소;
  • 두통;
  • 청각, 시각의 기능 장애;
  • 가난한 기억, 관심;
  • 현기증, 불안정성;
  • 소화관의 문제 (변비, 설사, 메스꺼움, 속쓰림);
  • 다양한 장소에 대해 설명 할 수없는 고통스러운 감각.

진단

신경 학자 또는 정신병 의사에 의한 우울 진단의 설치는 다음 사항을 기반으로합니다 :

  • 불만 사항;
  • 질병의 병력과 환자의 삶을 연구합니다.
  • 도구 및 실험실 연구에서 기관 및 시스템 (뇌, 소화 기관, 비뇨기 계 등)에 유기적 인 병변이없는 것.

치료

우울증과 불안 장애를 다루는 것은 통합 된 접근법을 사용해야합니다. 치료는 우울증의 원인을 제거하고, 환자가 외부 요인에 반응하는 방식을 바꾸고, 내부 장기의 기능을 정상화하기위한 다양한 방법을 사용하여 수행됩니다.

  1. 정확한 하루 섭취, 일과 휴식, 정신 - 외상성 요인 제거,식이 요법에서 단백질의 충분한 양을 가진 적절한 식단으로 바꾸기, 다단 불포화 탄수화물, 유익한 지방산, 비타민, 미량 요소 등 생활 방식을 표준화하십시오. 회복의 가장 중요한 부분은 스포츠, 신선한 공기 속에서의 산책, 나쁜 습관에 대한 거부, 영원히는 술 마시는 것입니다.
  2. 심리 치료사의 상담, 심리학자와 개별 수업 방문, 심리 치료 그룹 코스.
  3. 약물 치료, 항우울제, 불안 완화제 (항 불안제) 등의 약속.

항우울제 복용은 종종 우울증의 증상을 완화 시키지만, 졸음, 간장 파괴, 다른 기관, 장기간의 중독과 같은 부작용을 유발합니다. 어떤 경우에는 그러한 약물없이 정상적으로 생활하기 위해 환자는 더 이상 존재할 수 없습니다. 따라서 중증의 장기 우울증에만 배정하는 것이 좋습니다. 이러한 약을 복용하는 것은 의사의 감독하에해야하며 때로는 병원에서해야합니다. 가벼운 경우 우울증은 집에서 치료할 수 있습니다 (초기 및 중등도 우울증).

식물 항우울제의 작용 기작

우울 장애의 형태 기능적 기초는 소위 행복 호르몬 인 뇌의 세로토닌 (serotonin)을 포함한 신경 전달 물질의 대사를 위반하는 것입니다. 세로토닌 농도의 증가는 항우울제 또는 한방 제제의 작용으로 신경 시냅스에서의 파괴를 줄임으로써 성취됩니다.

Phytodrugs는 질병의 원인에 영향을 줄뿐만 아니라 수면에 도움이되는 효과, 소화관의 상태, 혈압의 정상화 및 대뇌 순환 개선을 토대로 증상 완화를 제공 할 수 있습니다.

민간 요법 및 조리법

전통 의학의 약물은 자연적인 기원을 가지고 있으며, 종종 우울증에서 벗어나 중독을 일으키지 않으며 부작용과 금기증도 거의 없습니다.

Hypericum

이 식물은 우울증의 치료에 가장 효과적입니다. Hypericum의 잎과 꽃을 이용한 주입 준비. 6 티스푼의 말린 초본 원료를 끓는 물 600ml에 부어 15 분 동안 단단히 둡니다. 이 음료는 유리 잔 3 회, 최소한 3 개월 동안 복용해야합니다. 일 년에 두 번씩이 치료 과정을 선택할 수 있습니다.

Hypericum의 수단으로 치료받는 것은 항우울제, 항 레트로 바이러스 약물, 악성 종양의 화학 요법을 복용하는 경우 금기입니다.

페퍼민트와 레몬 밤

이 초본 식물은 진정 효과가 있습니다. 치료 시작 후 수면을 개선하고 불안 증상을 없애줍니다. 민트 잎의 달인을 준비하는 것이 좋습니다, 한 잔의 물에 마른 민트 한 뭉치를 가지고 가십시오. 혼합물은 수욕에 방치하거나 4 분의 1 시간 동안 끓여야하며, 아침과 저녁에 유리 반을 가져 가야합니다.

당신은 레몬 밤에서 주입을 할 수 있습니다 : 끓는 물 반 리터와 건조 식물 20g을 부어 50-60 분 정도 둡니다. 공복시 유리 도구 반을 하루에 3-4 번 가져갑니다.

매듭

이 식물의 주입은 정신력을주고, 무력증을 치료할 수 있습니다. 그것을 준비하기 위하여, 당신은 분쇄 한 건조한 식물의 3 개 큰 스푼을 가지고 가고, 끓는 물 (200-250 ml)를 따르고, 1 시간을 주장 할 필요가있다. 1 개의 큰 숟가락에서 1 일 3 회 변형하고 섭취하십시오.

중국 레몬 그라스

이 식물의 의약품은 기분을 개선시키고, 전반적인 약점을 줄이며, 우울증의 다른 우울한 증상을 일으키고 성욕을 증가시킵니다. 또한 레몬 그라스 성분의 물질은 몸에서 독소를 제거하고 제거하여 간과 신장의 기능을 향상시킵니다. 이 식물을 달임이나 팅크로 받아들입니다.

  1. 국물은 중국 Schizandra의 말린 열매 20g을 준비하여 물 300ml에 3-5 분간 삶아 낸다. 이 달걀을 하루 동안 여러 차례 사용해야하며 소량의 꿀이 첨가되어야합니다.
  2. 팅크 (Tincture)는 레몬 그라스의 열매로도 만들어집니다. 40g의 딸기를 한 컵 붓고 10 일 동안 어두운 차가운 곳에 주입을 제거해야합니다. 매일 10 일 후에 팅크로 병을 흔들어 제품을 걸러 내야합니다. 팅크는 하루에 3 번 20 방울을 먹을 수 있습니다.

인삼

이 식물은 열악한 환경에서 강화제로 사용됩니다. 인삼의 준비는 몸의 전체적인 음색을 증가시키고, 전체 코스 섭취로 기분을 향상시킵니다. 뿌리와 잎에서부터 주입이나 알코올 팅크를 할 수 있습니다.

주입은 식물성 원료 10 g과 끓는 물 100 ml로 준비합니다. 이 혼합물은 4 시간 동안 주입되고 하루에 3 번 큰 스푼을 섭취합니다.

팅크를 준비하는 것은 또한 건조한 잎 10g과 식물 뿌리와 고품질의 알콜 100ml를 사용합니다. 용기는 3 주간 지속되어야하며, 팅크와 함께 용기를 규칙적으로 흔드는 것을 잊지 말아야한다. 하루에 세 번씩 20 방울을 섭취해야합니다.

어미

신선한 motherwort 잔디는 분쇄하고 그것을 먹기 전에 30 분 동안 3 번 30 방울을 복용하는 것이 좋습니다 주스에서 압착 수 있습니다.

알코올 중 모란 뿌리의 약학 적 팅크는 신경 쇠약증에서 회복하려고 할 때 사용되며, 스트레스하에있는 감정적 인 불안정성을 나타냅니다. 적어도 1 개월 동안 하루에 3 번 30 방울을 마셔야합니다.

칼리나

과도한 감정적 인 행동을 진정 시키는데, 불안에는 viburnum berries가 주입됩니다. 그것을 준비하기 위해, 열매 반 컵을 문지르고 끓는 물 3 컵을 부어서,이 혼합물로 접시를 천으로 덮고 4-5 시간 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 주입액을 여과하여 하루에 4 번 100ml 마셔야합니다.

야채

날것의 사탕무와 당근은 우울증 치료에 유용합니다. 당근 주스 당신은 매일 유리를 마셔야합니다. 사탕무 주스는 꿀 2-3 스푼과 혼합 된 100ml 이하의 양으로 사용하고 약 2 시간 동안 열에이 혼합물을 주입하는 것이 좋습니다.

초본 비용

약국에서는 우울한 상태의 치료를위한 다양한 구성의 많은 허브 약제를 찾을 수 있습니다. 그들의 구성에있는 주요 식물 :

  • 발레리 안;
  • 오레가노;
  • 카모마일;
  • 홉 (콘);
  • 호손 열매;
  • 건포도 잎, 나무 딸기, 들쭉, 딸기 및 다른 사람.

집에서 준비된 모든 약초 요법은 신선하게 섭취하는 것이 좋습니다. 냉장고에 48 시간 이상 보관하지 말고 좀 더 따뜻하게 사용하십시오.

초본 치료를위한 주요 충고는 복용의 규칙입니다.


"우울증"이라는 진단을받은 환자를 치료하고, 건강, 기분 및 삶의 질을 향상시키고, 작업 능력을 회복시키기 위해서는 제 시간에 진단을 결정하고 적시에 치료를 시작할 필요가 있습니다. 인기있는 방법 인 항우울제를 사용하지 않고 치료하는 것은 환자를위한 구제입니다. 이러한 도구는 매우 효과적이고 저렴하며 쉽게 용인됩니다.

우울증에 대한 민간 요법

이 질병은 정신 신체 활동이 감소하고 기분이 좋지 않음을 특징으로합니다. 우울한 사람은 일상적인 것에 지쳐있어 냉담하고 피곤합니다. 아침에 일어나는 일은 큰 어려움을 겪으며 정신적 인 일은 힘들어집니다. 우울증 치료법을 치료하는 방법은 무엇입니까?

우울증 치료 방법

정신 장애의 발병에는 여러 가지 이유가 있습니다. 사람의 건강이 나빠지거나 보통의 피로도 우울증과 같은 질병을 유발할 수 있습니다. 온화한 형태의 질병을 치료하기 위해서는 민간 요법을 사용하는 것이 더 좋지만, 심각한 충격으로 인해 합리적인 이유가없는 장기간의 장애는 정신 병리의 징조로 간주되어 의학적 치료가 필요합니다.

하루 처방전의 정규화

만성 피로 증후군은 빈번한 수면 박탈의 결과로 발생합니다. 이미 저지른 우울증을 피하거나 없애려면 시간별 계획을 세우십시오. 이 경우에는 23 시까 지 잠자리에 드는 것이 필요하고 적어도 8 시간은자는 것이 필요합니다. 정신 질환의 원인이 무엇인지 파악하고이를 제거해야합니다. 때때로 신경질적인 우울증의 근원은 다른 사람들과의 사랑받지 못한 일이나 관계에서 찾아야합니다.

우울증을 없애기 위해 매일 엄격한 일정을 세우고 가능한 정확하게 자세를 유지하십시오. 착수 한 업무에 대한 책임과 시행에 대한 집중은 어려운시기를 견뎌내는 데 도움이됩니다. 우울증에서는 육체적 정신적 스트레스를 대체하는 것이 좋습니다. 이 기간 동안 중요한 결정은 주변 세계에 대한 인간의 인식의 적절성에 영향을 미치기 때문에 채택을 포기해야합니다.

일상 생활을 조절 한 후 웰빙에 중대한 변화가 없다고 생각되면식이 요법에주의를 기울이십시오. 각 식사 사이에 소량의 신선한 과일을 드시거나 우유와 꿀이 든 차를 마 십니다. 신체에 심각한 신체적 부하를 주면 사람은 부정적인 에너지를 내뿜어 우울증을 없앨 수 있습니다. 쾌활함을 되찾고, 또한 정기적 인 하이킹을 이용할 수 있습니다. 밝은 감정을 지닌 회색 날을 포화 시키십시오. 극장, 박물관, 하이킹을 즐겨보십시오.

휴식과 차분한 신경을위한 음악

우울증 치료에는 민간 요법과 팅크 섭취가 포함됩니다. 음악은 신경계에 진정 효과가 탁월합니다. 클래식이나 다른 멜로디 작곡을 듣고 잠을 자면 근육과 정신 긴장이 풀립니다. 우울증을 완화하고 제거하는 음악은 피아노 또는 플루트의 부드러운 사운드입니다. 또한 반복적 인 암송과 간단한 단어가있는 적절한 보컬이나 노래. 또한 다음과 같은 소리가 진정됩니다.

  • 비 잡음;
  • 새들의 노래;
  • 잔디 부스러기;
  • 바다 서핑의 소리.

어떤 음식이 우울증을 위로합니다.

당신은 세로토닌 (행복의 호르몬)의 수준을 증가시키는 음식으로 당신의 식단을 채우면서 우울증 동안 몸을 지탱할 수 있습니다. 우울증에 대한 민간 요법은 다음과 같습니다.

  • 어두운 쓰라린 초콜릿;
  • 해산물;
  • 계피;
  • 견과류, 특히 아몬드;
  • 유제품 (커티지 치즈, 케 피어, 우유, 치즈);
  • 마른 고기;
  • 간;
  • 브로콜리;
  • 오트밀;
  • 바나나;
  • 딸기 - 블루 베리, 블루 베리, 딸기;
  • 포도, 오렌지에서 천연 주스;
  • 설탕은 말린 과일과 같은 천연 과자로 대체하는 것이 효과적이지만 나쁜 처방입니다.

우울증과 불안 치료

우울증에 대한 민간 요법은 계절 및 산후 장애에 효과적입니다. 또한 정신 장애는 종종 비타민 A에 의해 유발되기 때문에 사람은 대체 의학법의 도움을 받아 신체의 비타민 농도를 보충 할 수 있습니다. 집에서 민간 요법으로 우울증을 치료하는 데는 허브 항우울제, 약초 즙 및 팅크, 마그네슘 함량이 높은 음식이 포함됩니다.

초본 항우울제

우울증은 강제 치료가 필요하지만 약물 요법은 항상 정당화 된 조치는 아닙니다. 초본 항우울제와 같은 도구를 사용하면 정신 장애의 증상을 완화하고 신속하게 신경계를 정상 상태로 되돌릴 수 있습니다. 우울증 치료법 :

  1. 인삼. 뿌리 또는 잎은 알코올 (60 %)로 부은 다음 한 달 동안 액체를 주입해야합니다. 우울증에 대한 국가 치료제의 비율 - 1:10. 완료 팅크를 가지고 15-20 방울을 하루에 세 번 필요합니다.
  2. 호손 과일입니다. 이 민간 요법은 혈액 순환을 개선하고 독소를 제거하며 신진 대사를 정상화하고 분위기를 개선합니다. 약을 준비하기 위해서는 20g의 딸기에 물 (200ml)을 넣고 천천히 불을 피울 필요가 있습니다. 액체가 5 분 동안 끓을 때, 콘테이너는 난로에서 제거되고 30 분 동안 주장된다. 우울증에 대한 치료법은 1 일 1-2 컵 복용해야합니다.
  3. 멜리사. 허브는 효과적인 항우울제 역할을합니다. 정신 장애에 대한 민간 요법을 준비하기 위해 나뭇잎뿐만 아니라 식물의 어린 새싹 인 에센셜 오일도 사용됩니다. 멜리사는 차에 첨가하거나 달이기도하고, 끓는 물에 약간의 잎을 놓고 액체를 끓이게 할 수 있습니다.
  4. Manchu Aralia. 식물의 뿌리는 갈아서 알코올 용기 (70 %)에 첨가해야합니다. 민간 요법의 준비를위한 재료의 수는 임의로 취해 지지만 권장 비율은 1 : 5입니다. 일주일 후, 우울증의 팅크는 하루에 두 번 15 번씩 복용 할 수 있습니다.

마그네슘 함량이 높은 식품

우울증은 마그네슘과 같은 물질의 신체 결핍에 의해 유발 될 수 있습니다. 마그네슘 비타민 A의 증상은 다음과 같습니다.

이 미네랄이 부족하여 정신 질환을 예방하려면 일일 식단에 마그네슘이 들어 있어야합니다. 이 물질에는 어떤 종류의 음식이 포함되어 있습니까?

  • 견과류 (개암, 아몬드, 캐슈);
  • 쌀;
  • 참깨;
  • 열매;
  • 콩과 식물;
  • 감자;
  • 콜리 플라워;
  • 기장, 메밀 죽;
  • 호밀 빵;
  • 시금치;
  • 호박, 해바라기 씨앗;
  • 아마씨;
  • 옥수수;
  • 파슬리;
  • 코코아;
  • 넙치;
  • 올리브;
  • 호박.

진정 허브 티

전통 의학의 주요 진정제는 약초 차입니다. 그 중에서 가장 효과적인 것은 :

  1. 우울증에서 수집 번호 1. 월 귤 나무속, 로즈마리, 레몬 밤 및 세인트 존스 씨앗의 잎을 동일한 양으로 혼합해야합니다. 혼합물 20g을 끓는 물 250ml에 넣고 20 분간 정치시킨 다음 제품을 뽑아 차로 가져 가야한다.
  2. 우울증에서 수집 번호 2. 아니스, 회향색, 라벤더 꽃은 같은 양으로 혼합되어 있습니다. 혼합물 1 큰술을 끓는 물 한 컵에 넣고 잠시 담가 두십시오. 받아들이는 것은 빈속에 아침부터 시작되는 비용을 의미합니다. 이 주입은 신경을 진정시키고, 정신 장애의 증상을 완화 시키며, 기분을 향상시킵니다.
  3. 정신 장애에서 수집 번호 3. 준비 : 헤더, 카모마일, 산사 나무속, 라벤더, 세인트 존스 워트 잔디, 안젤리카 뿌리, 라바 게와 발레리안의 꽃은 같은 부분으로 결합됩니다. 혼합물 한 스푼을 실온에서 물로 용기에 넣고 느린 불에 태우고 15 분간 끓입니다. 도구가 뚜껑 아래로 1 시간 25 분 더 양조해야합니다. 액체를 긴장시킨 후에는 하루에 세 번 마 십니다.

우울증 치료 민간 요법

프로이드에 따르면, "우울증은 얼어 붙은 공포입니다." 우울증에 대한 격언 중 하나는 "우울증은 인터넷을 켜면 어디를 가야할지 모릅니다." 이것은 문제에 대한 현대적인 해석입니다. 먼저 우울증에 걸리면 어떻게되는지 봅시다. 환자는 포기하고있는 것처럼 보이고, 아무것도하고 싶지 않습니다. 삶이 단단한 검은 색 줄무늬로 변합니다. 예전에 기쁘게 한 일이 갑자기 자극을 느끼기 시작합니다. 사랑하는 사람보다 더 자주 그런 특이한 것을 알기 시작한 경우, 그에게 특유하지 않은 평범한 날들에 대해 자세히 살펴보고 우울증이 될 수 있습니다. 그리고이 주에 빠진 사람도 당신의 도움이 필요합니다. 그에게 중요한 것은 지금주의입니다.

우울증 치료 민간 요법

증상에 대한 세부 정보

남자는 우울해하고 기뻐할 수있는 능력을 잃어 버렸다.

이전에는 재미 있었던 것들이 갑자기 자극을 유발합니다.
주의는 사라지고 삶에 대한 관심은 상실됩니다.
사람은 5 ~ 10 분 전에 기억 한 것을 집중하고 잊을 수 없습니다.
우울한 상태에 빠진 사람은 강박 관념을 없앨 수 없습니다. 수면 장애, 식욕 부진, 피로감을 느끼지 않는 느낌 또한 충실한 우울증의 동반입니다. 질병의 식물성 발현 - 땀, 복부의 무거움 및 변비가 증가했습니다.

우울증의 유형

클래식

사람은 불안한 우울한 상태를 경험합니다. 이것은 가장 일반적인 유형의 우울증입니다.
신경증 환자
사람이 정신병에 오랜 기간 동안 압박감을 느끼는 경우에 발생합니다. 그는 인생이 자신에게 불공평하다는 생각을 제거 할 수 없습니다. 자기 연민은 강박 관념이된다. 눈은 "젖은 곳에서." 수면 장애, 두통은 신경 우울증의 끊임없는 동반자입니다.
심인성
이러한 유형의 우울증은 큰 손실 때문에 발생합니다. 이것은 사랑하는 사람들의 죽음, 일로부터의 해고, 기쁨이었고 좋은 소득 등을 가져올 수 있습니다. 미래에는 전망이 없습니다. 자살에 대한 생각이 있습니다.
산후
아이가 출현 한 후 첫 달에, 그 청녀는 미래에 대한 두려움을 가지고 있습니다. 아이의 탄생과 관련된 우려에 대처하지 않을 것 같습니다. 신체의 호르몬 변화 배경에 대해 정신은 매우 취약 해졌습니다. 이런 유형의 우울증 중 가장 끔찍한 징후 인 어린 엄마는 아이를 사랑한다고 느끼지 않습니다.
원형
이것은 우울증의 계절적 형태입니다. 가을, 봄, 겨울 우울증이있을 수 있습니다. 여름은 거의 발생하지 않습니다.
내인성
가장 심각한 우울증. 그 남자는 완전히 자기 자신으로 철회된다. 어쩌면 몇 시간 동안, 위치를 바꾸지 않고 다른 것을 생각할 수도 있습니다. 음식과 잠을 잊어 버립니다. 이 세상에서와 마찬가지로 그는 다른 사람들에게 반응하지 않습니다. 그는 완전히 혼자였습니다. 이 경우 긴급히 필요한 전문 지원.

우울한 사람을 도울 방법

우울한 사람은 자신의 상태가 심각하다는 것을 알지 못합니다.

우울한 사람은 자신의 상태가 심각하다는 것을 알지 못합니다. 그의 친척과 친구들은 그를 도울 의무가 있습니다. 그는 뭔가 잘못 됐음을 알아 챘습니다.

그를 돌보고 돌보지 만 너무 관입하지 않는지 확인하십시오. 당신에게 가까운 사람의 행동에 이상 함을 이해하고 대우하고, 그들을 변덕으로 간주하지 마십시오. 하루 8 시간 이상 환자가 잠들 수 있도록 매일 섭생을 계획하십시오. 다이어트는 우울증 치료에도 중요합니다. 일부 환자들은 무거운 생각을 "포착"하기 시작합니다. 이것이 일어나지 않는지 확인하십시오. 다이어트에 과일과 야채가 있어야합니다. 봄과 겨울에는 비타민 섭취가 필요합니다. 운동도 바람직합니다. 그러나 우울증 상태에서 링크 또는 스키를 타기를 원하지는 않습니다. 그리고 적어도 공원에서 산책을하도록 설득하려고 노력합니다.

우울증 치료 민간 요법

머틀의 냄새는 우울증의 최악의 적입니다.

  • 머틀의 꽃을 어딘가에 가져올 수 있다면 행운이라고 생각해보십시오. 신선하게 고른 말린 꽃이 모두 유용 할 것입니다. 우울증에 대한 머틀의 끔찍한 냄새는 존재하지 않습니다. 그 (것)들에 양조 차, 입욕을위한 물에 추가하십시오. 당신은 느슨한 가방에 머틀을 바느질하고 아파트 주위에 걸어 수 있습니다.
  • 국물 레몬 밤 및 박하 추가와 더불어 목욕 - 또한 우울증을위한 좋은 도구.
  • 당근 주스는 인간 신경계에 강화 효과가 있습니다. 그러므로 즐거움을 부정하고 매일 아침 주스 한 잔을 마시지 마십시오. 그리고 그의 즐거운 색깔은 하루 종일 응원 할 것입니다.
  • 바나나 먹어라. 그들은 펄프에서 대량으로 발견되는 호르몬 인 메스 칼린 (mescaline) 덕분에 응원합니다. 맛있고 아주 저렴한 치료.
  • 카모마일 애 스터 주입을 요리하고 마 십니다. 하루 3 잔을 마시면 기분이 좋은 느낌이들 것입니다.
  • 인삼은 항상 우울증을 치료해 왔습니다. 인삼의 뿌리와 잎에서 얻은 파우더 100g을 끓는 물에 넣고 3 시간 동안 끓입니다. 리셉션마다 1 ~ 2 티스푼을 마 십니다.
  • 인삼의 알코올 팅크는 또한 신경계를 강화시킵니다. 같은 100 그램의 파우더를 마시고 1 리터의 알콜을 채 웁니다. 1 회 복용량 - 하루에 3 번 20 회 낙하.
  • 취침 전 취한 박하 차 또는 멜리사 차는 불면증, 우울증 상태로 인한 정서적 스트레스에 대처하는 데 도움이됩니다.
  • 당신은 우울증이 잦은 손님이되었고, 팅크를 구입했으며, 18 세기 이래로 알려진 조리법이 있음을 알았습니다. 이 팅크는 독일 수도원에서 소녀들의 우울증을 치료했습니다. 보드카 1 리터에 레몬 1 개, 레몬 밤 10 그램, 정향 나무 2 개, 육두구와 고수풀 10 그램을 잘게 썬다. 고집 주려면 3 주. 차에 주입 물을 넣거나 하루에 2-3 회 10 방울을 따로 섭취하십시오.
  • 모란 알콜 색소는 우울증에 대한 잘 알려진 치료법입니다. 약국에서 판매되었지만 집에서 요리 할 수는 있습니다. 뿌리와 모란 잎을 섞은 100 그램을 보드카 100 ml에 부어 냉장고에 넣어 20 일 동안 담근다. 하루에 20 번 정도 팅크를 마셔 약 1 개월.

작약 팅크는 우울증에 대한 잘 알려진 치료법입니다.

  • 좋은 효과는 잔디 등반 조류의 주입을 줄 것이다. 끓는 물 한 잔에 허브 한 잔을 끓으십시오. 20 분 후 스트레인. 1 시간 안에 유리 반을 마시기위한 주입 준비.
  • 앵초 잎은 또한 우울증과의 싸움을 도울 것입니다. 보온병을 잘 가열하십시오. 앵초를 넣고 끓는 물 250ml에 부어 넣는다. 3 시간 후에, 긴장. 결과물 인 물 주입 물은 하루에 세 번에 걸쳐 똑같이 마 십니다.
  • 우울증에 대한 훌륭한 치료법은 치커리 뿌리의 달임입니다. 한 잔의 물에 뿌리 숟가락을 약 30 분 동안 끓여야합니다. 3 번 먹은 후 마셔야합니다.
  • 물 주입의 상태를 촉진 미슬 토는 흰색을 쏜다. 잔디를 갈아서 끓는 물 한 잔과 함께 큰 스푼 한 개를 싸서 30 분 동안 포장하고 그대로 두십시오. 결과 주입은 반으로 나누어지고 아침과 저녁에 마신다.
  • 주입 rhizomes 안젤리카 도와주세요. 끓는 물 한 잔을 고집하는 의약 원료를 스푼. 1 일 3 회 복용하십시오.
  • 귀리 짚을 주입하면 맛도 있지만 효과적 일 수 있습니다. 파 삭 파삭 한 두 짚을 보온병에 부어 물을 붓고 3 시간 동안 두십시오. 두 번 똑같이 배수하고 마셔 라.

수처리

찬물은 우울한 생각을 몰아냅니다.

  • 치료 목욕에 15 분을 소비하고 긴장을 풀어주고 영혼을 들어 올리십시오. 목욕을 준비하기 위해 100 그램의 검은 포플러 잎이 있다면, 포플러 봉우리를 넣고 1 리터의 물에 30 분 끓입니다. 국물에 긴장을 풀고 물을 부어 목욕을하십시오.
  • 우울한 생각을 차가운 물로 완벽하게 유도하고 몰아냅니다. 매일 차가운 샤워를하십시오. 건강이 허락한다면 차가운 물로 채워진 목욕탕으로 뛰어 들어가서 차가운 물주머니를 결정하십시오. 여름에는 가능한 한 자주 강, 바다, 연못으로 가는데 - 자연수에서 수영하는 것이 가장 좋은 수처리입니다. 시원한 물로 목욕을 강요하는 것이 필수적이라면, 모든 사람들이 눈에 뛰어 들어 감히 뛰어 들지는 않을 것이며, 모든 사람이 그 일을 할 수있는 여건을 조성하지 못할 것입니다.

우울증 운동

15 분의 훈련 - 그리고 당신은 완벽한 순서에 있습니다.

  • 똑바로 서서, 자신을 매우 자랑스럽게 생각하는 것처럼 턱을 들어 올리십시오. 웃어 라! 싫어? 어쨌든 웃어 라! 이 운동은 우울증을 50 % 경감시킵니다.
  • 팔을 옆구리에 펼치면 할 수있는 방법으로 포옹 할 준비가되어있는 사람을 만날 수있어 매우 행복합니다. 손을 힘차게 느끼고 낮추며, 손이 어떻게 비옥 한 충동을 보내고 있는지 상상해보십시오. 운동을 다섯 번하십시오.
  • 기쁨을 재충전하려면 허벅지 손가락 끝을 문질러 야합니다. 시도해보십시오. 도와주세요.

그리고 더 많은 팁

오래지 않아 길을 잃었습니다.

  • 친구를 피하지 말고 즐거운 회사에서 저녁을 보내는 것을 거절하십시오.
  • 취미에 대해 생각해보십시오. 나쁜 생각에서 멀어지게 할 것입니다.
  • TV를 덜보고, 정말로 원한다면 좋은 영화, 코미디. 비극적 인 목적을 가진 공포 영화 또는 영화는 귀하의 영화가 아닙니다.
  • 아로마 테라피, 마사지 및 침술 - 함께 또는 무엇이든지 감당할 수있는 - 또한 우울증과 함께 엄청난 도움이됩니다.
  • 매일 30 분 휴식을 취하십시오. 부드럽고 즐거운 음악을 포함하고, 눕고, 눈을 감고 소리를 즐기십시오. 동시에 아무것도 생각하지 않으려 고 노력하십시오.

우울증이 당신을 방문하고, 당신의 상태를 이해한다면, 당신은 여전히 ​​자신을 끌어 당겨 질병을 극복하려고 노력해야합니다. 우리가 당신과 공유 한 팁이 당신에게 유용 할 수 있기를 바랍니다. 그리고, 기억하십시오, "자기 자신을 잃어 버리지 않고 오랫동안 길 잃은"...

우울증 치료 민간 요법 : 의사의 조언

우울증은 현대 사회의 진짜 징벌입니다. 민간 요법은 개발을 막는 데 도움이 될 것입니다.

우울증의 모든 의심으로 정신과 의사에게 연락해야합니다. 이 프로파일의 모든 의사는 재활 진단을 사용합니다. 무의미한 일시적이고 치료 가능한 장애는 일을 할 수없는 무능력을 나타냅니다.

최고의 천연 항우울제

이들은 인삼, 박하 및 레몬 밤의 기분을 개선시키는 약용 식물입니다. 함께 사용하면 별도로 사용하지 않습니다.

파쇄 된 뿌리와 인삼 잎은 끓는 물에 1:10의 비율로 양조합니다. 그냥 끓는 물을 부어 야하고 요리하지 마세요. 보온병을 사용하는 것이 좋습니다. 이것은 강력한 도구입니다. 조심스럽게 주입해야합니다 : 아침에는 1 티스푼. 낮에는 더 많이 가져 가라. 그러면 저녁에자는 것이 어려울 수 없다.

페퍼민트는 부드럽고 다른 방식으로 양조됩니다. 잘게 잘린 약초 1 큰술을 마시고 끓는 물 1 컵을 붓고 수욕에 넣어 10 분간 끓으십시오. 아침에 음료를 마시고 차가운 음료를 마신 다음 반쯤은 유리를 마신다.

일정한 피로, 우울증 및 과민 반응을 느끼십니까? 약국에는 없지만 모든 스타가 사용하는 제품에 대해 알아보십시오! 신경계를 강화하는 것은 아주 간단합니다.

레몬 밤의 정신 팅크가 잘 작동합니다. 레몬 밤 10g, 안젤리카 1g, 정향 2 개, 레몬 껍질이 필요합니다. 이 모든 것은 1 리터의 좋은 보드카로 부어서 2 주 동안 어두운 시원한 곳에서 주장합니다. 다음 칙칙의 1-2 찻 숱가락은 뜨겁고, 약한, 감미로운 차에 추가된다. 이 차는 저녁이나 밤에도 마시는 것이 좋습니다. 당연히, 그것은 당신이 바퀴를 빠져 나가기 전에 취할 수 없습니다.

유니버설 하이퍼 럼

이 약용 식물은 우울증에 직접 영향을 미치는 하이퍼 씬 (hypericin) 또는 적색 안료를 함유하여 신경계의 모든 부분의 기능을 개선합니다. 제약 업계는 Hyperelum ( "Gelarium", "Negrustin", "Deprim"등)에 근거하여 많은 약을 생산하며 부작용이 거의 없으므로 처방전없이 판매됩니다.

  • 임신 한 여성은 Hypericum을 섭취해서는 안됩니다.
  • 12 세 이상 어린이에게 주어질 수 있습니다.
  • 이식 또는 장기 이식 후;
  • 중증도의 고혈압;
  • 호르몬 피임약 복용시.

달이다. 한 컵의 끓는 물은 Hypericum의 분쇄 된 약초 1.5 큰 스푼을 30 분간 물에 담가 두어야합니다. 하루 동안 식히고, 변형 시키며, 마시는 것을 허용하십시오. 신선한 풀을 사용하면 원료의 양이 배가됩니다. 꿀이나 설탕을 넣을 수는 있지만, 설탕 없이는하는 것이 낫습니다. 주요한 것은 국물과 주입을 정기적으로 마시고, 포기하지 않고, 침착하게 긍정적 인 변화를 기대합니다.

주입. 한 잔의 끓는 물 - 신선한 다진 허브 30g 또는 건조한 15g. 풀을 4 시간 동안 주입해야하기 때문에 끓는 물에 보온병을 부어 넣으십시오. 주입이 끝나면, 긴장을 풀고 식사 전에 반 시간 전에 유리 잔을 마신 다음 하루 동안 남은 양의 1-2 스푼을 섭취하십시오.

허브 티 편리하고 즐거운 사용 방법. 다진 마른 생약 1 작은 술 (또는 신선한 2 작은 술)을 가지고, 끓는 물 한 잔을 부은 다음 시원하게하십시오. 사냥꾼과 함께 허브 차에 꿀, 과일, 라임 꽃 또는 설탕을 첨가 할 수 있습니다. 이 차는 하루에 2 잔을 마셔야합니다.

우울증에 대한 민간 요법

스피릿 팅크의 유명한 소문은 뛰어난 치유력을 특징으로합니다. 문제없는 조리법 중 하나는 1 리터의 좋은 보드카에 대해 다음과 같이 취해야한다고 말합니다.

  • 잘게 썬 식초 중국 목련 -150 g;
  • 중국 레몬 그라스 열매 - 3 큰술.

어두운 곳에서 한 달 동안 고집하며 하루에 2 큰 스푼 이상 섭취하지 마십시오. 또한 설탕이나 꿀이 든 홍차에 1 티스푼의 팅크를 넣을 수 있지만 아침에이 차를 마셔야합니다.

중국어 Schizandra 또는 Shizandru 중국어 자체는 "5 개의 취향의 장과"이라고 부르고, 250 년 이상 약으로 사용되어 왔습니다. 그것은 강하고 동시에 온화한 천연 자극제입니다. 심장 박동이있는 고혈압 환자, 경련성 발작, 간 질환, 임신 및 수유 중 여성과 함께 섭취해서는 안됩니다.

과다 복용은 불면증, 두통 및 고혈압을 유발할 수 있습니다.

과민 반응과 우울증에 대한 민간 요법

때로는 우울증이 동반 될 수 있습니다. 전통 의학은 과민성을 줄이기위한 신속한 치료법으로서 고수토 섭취를 권장합니다. 1 티스푼의 고수 열매를 끓는 물 1 컵에 부어 수욕에서 15 분간 보관 한 다음 꺼서 45 분 동안 더 주입하십시오. 진통 후 2 ~ 3 큰술을 하루 3 ~ 4 회 마 십니다. 3 ~ 5 일에 상태의 개선이 예상됩니다.

여름에는 진정과 진정을 위해 보리 지 잔디를 사용하는 것이 좋습니다. 신선한 꽃, 잎 및 줄기가 으깨고, 원료의 2 개 큰 스푼은 끓는 물의 유리, 4 시간으로 부어진다. 긴장 후 하루 2 번 식용 2 큰술을 마신다. 개선은 일주일 후에 시작됩니다.

약초 욕조

잠들 수있는 훌륭한 도구, 스트레스 해소, 동시에 피부 상태 개선.

목욕용 국물은 다음과 같이 준비한다 : 신선한 풀 600g 또는 건조한 300g을 뚜껑을 닫은 상태에서 밀폐 용기에 넣고 15-20 분간 끓인 다음 동일한 용기에서 40 분간 냉각시킨 다음 완성 된 배스에 여과한다.

수온 - 37도, 체온보다 조금 따뜻합니다. 물은 신선한 것에 만 사용되며 소금은 약초에 첨가되지 않습니다. 풀에 강한 아로마가있는 경우에는 약초를 정상보다 조금 더 많이 마시면서 더운 물을 가볍게 두드리기로 거즈 또는 헝겊 봉투를 걸 수 있습니다.

그런 식물을 사용하십시오 :

  • 박하와 라벤더;
  • 로즈마리;
  • 발레리 안;
  • 린든 (linden)과 카밀레 꽃;
  • 녹차;
  • 레몬 버베나.

식물의 선택에 대한 보편적 인 권고는 없으며, 풍미는 자신의 취향에 따라 선택됩니다. 식물 외에도 신선한 레몬과 자몽 주스를 욕조에 첨가 할 수 있습니다.

기분 향상

이것들은 신체의 특정 변화를 일으키는 단순한 움직임입니다. 그들은 생체 자기 제어 중이 죠. 이것들은 배우기의 방법이고 자기 통제의 정상화는 "그 반대로". 다음은 주요 세 가지입니다.

  1. 거울 앞에서 웃는 얼굴. 우리가 기분이 좋을 때, 우리는 무의식적으로 미소를 짓습니다. 운동을 할 때, 미소 짓기, 우리는 뇌를 속이고 모든 것이 잘된 것처럼 신경 센터를 작동하게 만듭니다. 성실하고 개방적이며 즐거운 표정을 성취하기 위해 거울 앞에서 미소지는 것이 중요합니다.
  2. 포옹 - 우리는 팔을 넓게 펼치고 가까운 포옹의 움직임을 만듭니다. 친척, 자녀, 친구를 나타낼 수 있습니다.
  3. 서있는 자세에서 엉덩이의 손가락 끝으로 집중적으로 문지르면 기분을 담당하는 생물학적 활성 점이 활성화됩니다.

모든 연습을 가능한 한 철저히하고, 상상력을 터트 리고, 가능한 모든 긍정적 인 순간을 생각해내는 것이 중요합니다.

포인트 자기 마사지

동양에서 우리에게 왔던 생물학적 활성 점에 대한이 효과. 다음은 가장 활발한 요점들 중 일부입니다. 자극이 신속하게 기분을 개선시키고 마음을 진정시킵니다.

  • 코와 윗입술 사이의 지점, 정확하게 중간에 - "구급차", 치아를 36 번 강하게 누르십시오.
  • 간을 위를 가리키며 - 피부를 통해 느껴지는 마지막 가장자리 위의 오른쪽, 젖꼭지에서 줄 오른쪽으로 - 시계 방향으로 최소 10 분 동안 시계 반대 방향으로 원형 움직임으로 마사지합니다.
  • 손의 가운데 손가락의 양쪽에있는 포인트 - 5 분 ​​이상 동안 그들을 옷핀으로 잡는 것이 가장 편리합니다.

나쁜 기분과 정신적 고통으로이 점수는 고통스럽고, 그들을 누르는 것은 불쾌합니다. 상태가 좋아지면 통증이 사라집니다. 아침에, 침대에서 나오기 전에, 그리고 취침 전에 포인트를 마사지하는 것이 편리합니다.

부정적인 것을 거부하다

이것은 우울증에서 회복되는 기간 동안 필요한 조건입니다. 나쁜 기분이나 혼란을 야기하는 모든 것은 어려운 뉴스, 고민하고 불쾌한 사람들, 슬픈 영화와 서적, 사회 문제 등 시야에서 제거해야합니다. 잠시 동안이기 주의자가되어야합니다. 그렇지 않으면 우울증을 없애기가 어렵습니다. 이 시간은 "의사가 나를 금지했다"와 같은 일종의 "철"변명을 제시하는 것이 바람직합니다.

특히 어린 아이들의 부모에게주의를 기울여야한다. 가사일이나 약속으로 인해 양심의 가책에 시달리는 사람들은 단순한 진리를 이해해야합니다. 자녀들이 심각하게 아프지 않거나 아프지 않으면 자녀들은 실제로 필요한 사람이 없을 것입니다. 아이들의 미래를 위해서, 그들을 도울 수 있기 위해서, 지금 스스로를 돌보는 것이 필요합니다.

동시에 즐거운 일에 가능한 한 집중해야합니다. 모든 사람들은 따뜻한 향기로운 목욕, 좋은 책, 코미디 또는 멜로 드라마, 바느질, 화초 재배, 테이블 세팅 또는 깨끗한 창문 등의 자신의 기쁨을 가지고 있습니다.

우울증에서 회복되는 기간에는 하이킹이나 동물원, 좋아하는 아티스트 또는 바드 콘서트의 전시회에 오랫동안 원하던 것을 스스로 할 수 있어야합니다.

우울증은 지연된 욕구를 충족시키기위한 일시적인 멈춤으로써 길을 따라 휴식을 취하는 것으로 인식되어야합니다. 이 접근법을 사용하면 정신 장애를 극복하는 것이 훨씬 쉬워집니다.

민속 치료 기간

민간 요법을 이용한자가 투약은 2 주 이상 실시 할 수 없습니다. 변화가없고 기분이 나쁘다면 의사와상의해야합니다. 우울증에는 전문가 만이 다룰 수있는 다양한 형태와 옵션이 있습니다. 의료기관을 방문하는 것을 지연시키는 것은 위험합니다. 병원에서 치료할 필요가있을 정도로 상태가 악화 될 수 있습니다.

민간 요법을 사용하면 특정 처방이 어떻게 사람을 돕는지를 알려주는 정신과 의사와 협력하여 가장 큰 효과를 발휘한다는 것을 기억해야합니다.

기사의 저자 : 정신과 의사, 심리 치료사 Neboga Larisa Vladimirovna

우울증 치료를 가정에서하는 민간 요법. 우울증의 원인과 증상

어떤 사람의 삶에는 생체 에너지를 잃어버린 느낌, 어떤 일을하려는 열망, 끊임없이 기분이 좋지 않은 상황, 그리고 기쁘지 않은 상황이 있습니다. 원칙적으로 사람은이 상태에 스스로 대처하고 자신의 관심을 표명하지 않으며 나중에 육체적 정신적 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 가정에서의 우울증 치료는 질병의 초기 단계에서만 가능합니다.

우울증이란 무엇인가?

스트레스에 대한 생체의 정상적인 반응은 필수적인 과정의 감속과 효율성 감소입니다. 일반적으로 삶의 문제 나 문제를 해결 한 후에 좋은 기분이 돌아오고 그 사람은 다시 힘을 얻습니다.

장애의 원인이 제거되고 감각과 행동이 변하지 않으면 우울증이 다시 느껴지고 피로감과 삶에 대한 냉담함이 심각하게 생각하고 발달중인 우울증을 제거해야합니다.

또한, 첫 번째 경고 기호는 인생의 사소한 문제로 인해 무관심해야하며 이는 사람의 계획에 최소한의 영향을 미칩니다. 대부분의 경우 심리학자들은 특정 계절 (겨울, 봄, 가을)에 따라 여러 유형의 우울증을 공유합니다.

무시 된 형태로, 우울증은 힘의 저하와 기분의 악화뿐만 아니라 신경계의 지속적인 정동 장애를 일으킬 수 있습니다. 우울증의 치료는 질병이 경미하거나 초기 단계 인 경우에만 정당화됩니다. 이 경우 자기 분석, 자기 최면술을 사용하고 약초 나 특정 음식과 같은 자연 요법의 약물을 섭취 할 수 있습니다.

우울증 : 증상 및 치료, 질병의 임상상

우울증은 다른 질환과 마찬가지로 가능한 한 빨리 진단 할 수있는 임상 증상을 명확하게 정의합니다.

  • 집중력과 관심 부족;
  • 기억 문제;
  • 냉담한 상태;
  • 억압과 산만의 지속적인 상태;
  • 특정 쟁점이나 행동에 집중할 능력이 없다.
  • 이전에 기쁨과 만족을 초래했던 상황에 대한 무관심.

우울한 상태에있는 사람은 근본적인 이유가없는 그의 머리에 부정적인 생각을 끊임없이 스크롤 할 수 있습니다. 또한 의식 불명의 두려움, 불안과 불안, 수면 장애, 식욕 부족, 급격한 체중 감소에주의를 기울여야합니다. 이 모든 증상은 우울증이 특징입니다. 치료의 이유, 치료 및 특징은 전문의에 의해서만 결정될 수 있습니다.

조울병 증후군

그것은 우울증의 특별한 징후이며 주의력과 현실 상실로 인한 기분 전환이 빈번한 것으로 특징 지어집니다. 그것은 두 단계 - 조울증과 심한 우울증이 있습니다.

조증 단계가 나타납니다.

  • 행복감의 상태;
  • 과다 활동;
  • 환각의 가능한 발생;
  • 무의미한;
  • 과민 반응;
  • 빠른 연설;
  • 한 피사체에서 다른 피사체로 날카로운 점프;
  • 집중력 부족;
  • 식욕 감퇴;
  • 수면 문제;
  • 기술 상실 (사회, 직업, 교육).

증상은 경미하거나 심할 수 있습니다. 심한 우울증의 단계에는 공포감, 불안, 강박 관념, 공황 상태 등 여러 가지 증상이 있습니다. 집에서의 우울증 치료는 효과적인 방법을 선택하는 데 도움을 줄 의사의 감독하에 이루어져야하며 필요한 경우 마약을 기준으로 올바른 약물 용량을 처방해야합니다.

우울증에 대한 공포증

공포증은 무의식적 인 두려움으로 드러납니다. 그 원인은 어떤 행동이나 주제 일 수 있습니다. 공포증의 출현은 제한이 없으며, 모든 연령대에서 발생하며 종종 완전히 부당하고 지각 할 수 없습니다.

어떤 공포증이있는 사람은 불쾌한 상황을 피하기 위해 무엇이든 준비가되어 있습니다. 따라서 그는 종종 겉으로는 표준적인 상황에서 부적절하게 행동합니다. 우울증을 민간 요법으로 치료하는 것은 전문가의 도움과 약물 요법을 병행하면 심리 요법과 함께 가장 신속하고 효과적인 효과를 낼 수 있기 때문에이 경우에는 완전히 관련이 없습니다.

경보 또는 공황 상태

그것은 불안, 공포, 불확실성에 의해 나타납니다. 불안감은 사람에게 필요한 삶의 요소입니다. 적절한 시간에 적절한 상황에서 그만두고 자신의 건강과 상태를 모니터링 할 수있는 기회를 제공합니다. 그러나 불안이 적절한 경계를 넘지 않도록주의를 기울여야합니다. 증가 된 불안은 한 사람이 적시에 결정을 내리지 못하게하여 오랫동안 사고하고 집중하도록합니다.

불안 상태는 여성에게 더 감염되기 쉽고, 종종 내분비 계통의 장애와 관련되어 있고 유전 될 수 있습니다. 특히 어린 시절의 심리적 상해는 그러한 상황에 직면 할 때 불합리한 두려움을 야기합니다. 우울증의 치료는 이전 환자의 의견을 듣고 심리 요법과 약물의 효과를 입증합니다.

불안 상태는 언어의 속도와 크기, 특정 형태의 행동 (방 주위 간호, 손을 움츠림, 집중력 결핍, 몸에 떨림, 과민 반응)이 특징입니다.

공황 상태는 대개 더 심합니다. 불안의 상태가 증가하고 공포 또는 공포에 사람을 데려 오면 이러한 상태가 크게 인간의 신경계의 상태에 영향을 미치는 몇 시간 동안 지속될 수 있습니다.

강박 관념

사람에게 평화를주지 않는 생각을 표현하십시오. 대부분이 증상은 청소년이나 젊은 나이에 나타납니다. 그것은 특정 의식을 수행하는 것으로 구성됩니다 (사람이 지속적으로 같은 행동을 반복하여 사고의 바람직하지 않은 발전을 예방할 수 있다고 생각 함).

순결에 대한 욕망, 일부 물체에 대한 지속적인 검사 또는 재검토, 발명 된 의식을 수행하는 특정 순서의 준수를 나타낼 수 있습니다. 강박 관념이있는 상태에서 우울증을 치료한다고해서 결과가 나오지 않습니다.이 증상은 심각한 정도의 질병의 결과이며 신경 계통의 침범을 나타냅니다.

외상 후 증후군

정신적 또는 육체적 인 외상을 입은 후에 발생합니다. 이것은 강간, 강간, 포로에있을 수 있습니다. 전근 된 국가가 수시로 공포감을 느끼면 피해자가 나중에 만날 수있는 특정 장소 또는 사람들과 관련 될 수 있습니다. 깊은 우울증의 치료는 전문가에 의해서만 제거 될 수 있습니다.

또한,이 증후군은 식욕 상실, 불면증, 과민 반응 및 우울한 상태로 나타날 수 있습니다. 외상 후 스트레스는 의학적 개입과 장기간의 치료가 필요합니다. 어떤 경우에는 환자의 입원이 표시됩니다.

우울증 치료

어떤 경우에는 초기 단계에서 질병을 없애고, 자신의 힘을. 그러나 전문적인 심리 치료사 만이 그러한 문제에 최대한 빨리 대처할 수 있습니다. 집에서의 우울증 치료는 적극적인 삶으로 돌아가고 자살적인 생각이없는 환자의 큰 욕구를 요구합니다. 그렇지 않으면 환자를 입원시키고 상태를 모니터링하는 것이 좋습니다.

보통의 나쁜 기분에서 지속적인 정신 장애로의인지 할 수없는 전환이 우울증의 가장 큰 위험 일 수 있습니다. 치료의 기초는 약리학 요법,식이 요법 및식이 요법, 동종 요법 의약품의 변화입니다.

약물에는 진정제와 항우울제가 포함되며 심리 요법도 효과적입니다. 대부분의 경우 심리적 치료 적 영향은 인체의 상태에 긍정적 인 영향을 미치고 약물없이 우울하고 우울한 상태에 대처할 수 있습니다.

우울증 치료 민간 요법

대체 의학에서, 말린 허브는 팅크 또는 즙이 만들어지는 치료를 위해 사용됩니다. 그들의 활동은 신체의 호르몬 수준을 회복시키고 정상화시켜 신경계의 상태와 전체 유기체의 활동에 영향을 줄 수있는 특정 활성 물질이 식물에 존재하는 것입니다.

우울증 치료를 위해 레몬 밤을 최적으로 사용합니다. 팅크를 준비하는 것은 매우 간단합니다. 보드카 1 리터 (모든 것은 약국에서 구입할 수 있음), 레몬 1 개, 말린 정향 나무 2 개, 고수풀과 육두구 1 개에 말린 레몬 밤 10g과 안젤리카 뿌리 1g을 추가해야합니다.

혼합물은 2 주 동안 어두운 시원한 곳에 주입해야합니다. 소량으로 차를 마실 필요가 있습니다. 이 팅크로 여성의 우울증을 치료하면 가장 빠른 결과를 얻을 수 있습니다.

이러한 도구는 우울증에 대처하고 신체의 활동과 활동을 회복하며 우울함과 우울증에 대처하고 게으름과 무관심을 제거하는 데 완벽하게 도움이됩니다.

우울증을위한 다이어트

식이 요법을 조절하면 신체 상태와 자기 인식에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 우울증이 커피와 차, 설탕, 밀가루 제품, 향신료, 초콜릿 및 화학 첨가물의식이 요법에서 완전히 제거 할 필요가있을 때.

식사는 하루 세 끼 식사로해야합니다. 아침 식사는 과일, 견과류 및 유제품을 먹는 것이 가장 좋습니다. 점심 찜 야채 나 고기, 통밀 빵과 우유, 저녁 식사는 야채 샐러드, 콩과 식물 및 단단한 치즈로 먹습니다. 만성 우울증을식이 요법으로 치료하는 것이 가장 효과적인 방법입니다.

대량으로 사과를 먹어야합니다. 그들은 우울증에 대한 최선의 치료법이며, 구운, 과일 샐러드를 준비하거나 꿀을 사용하여 신선한 상태로 사용할 수 있습니다. 그러한 영양은 신경계를 강화시키고 신체에 에너지를 충전하며 새로운 힘과 생각을 줄 것입니다.

우울증에 대한 초본 주입

가정에서 민간 요법으로 우울증을 치료하는 것은 약초를 사용하는 것입니다. 가장 인기있는 것은 인삼의 잎 또는 뿌리이며, 그들은 1:10의 비율로 끓는 물을 부어야합니다. 찻 숟가락 씩 마셔야합니다.

박하는 우울증 치료에도 매우 유명합니다. 끓는 물 1 컵당 마른 잎 1 큰술을 계산하여 준비합니다. 국물을 반쯤 비우면 10 분 동안 끓여야합니다.