집에서 신경증에 대처하는 법

신경증은 다양한 외부 요인의 영향으로 발생합니다. 그것은 지속적인 스트레스 때문에, 그리고 주의력 결핍을 겪는 아이에게서 성인과 같이 나타납니다. 문제는 심리 치료 세션과 의사가 처방 한 처방을 통해 해결할 수 있습니다. 그러나 병원가는 것이 항상 가능하지는 않습니다. 이 상황에서 집에서 신경증을 치료할 수 있습니다. 이 적합을 위해 다양한 민속 요리법이 있으며 예방 규칙에 따라 사용하는 것이 바람직합니다.

병리학의 유형

되도록 빨리 정신 장애를 없애기 위해서는 특정 문제를 막을 목적의 치료법을 사용하기 위해 그 유형에 대해 배우는 것이 좋습니다. 신경증은 다음과 같은 형태를 가지고 있습니다 :

• 히스테리 주로 여성에 관한 것이며 히스테리 발작을 일으킨다. 그들은 눈물, 무의식, 비명, 경련 발작 등으로 특징 지어집니다. 히스테리는 주로 혐의에 대한 반박을하거나 책임을 없앨 때 시작됩니다.
• 신경 쇠약 이러한 다양성은 대화를 정상적으로 수행 할 수 없거나하지 못하는 결과입니다. 이 정신 장애의 징후 가운데 약한 집중력, 과민성, 두통, 불면증, 피로 등을 구별 할 수 있습니다.
• Phobic neurosis. 그것은 불합리하고 통제 할 수없는 두려움을 가지고 있습니다.
• 강박 관념의 움직임의 신경증. 그것은 강박 - 강박 장애의 다양성 중 하나로 간주됩니다. 강박 신경증의 상태 때문에, 사람은 끊임없이 동일한 행동을 되풀이하며 침입하는 생각에 시달립니다. Pedantry, 불안, 과민성 및주의는 가장 빈번한 증후 사이에서 구별 될 수있다;
• 우울증 신경증. 그것은 만성 피로와 해결할 수없는 문제로 인해 발생합니다. 그러한 장애는 우울한 기분과 모든 것에 대한 냉담함으로 드러납니다.
• Hypochondriacal. 그러한 장애는 건강에 대한 과도한 우려로 특징 지어진다. hypochondria를 가진 사람들은 그들의 상태에있는 사소한 편차의 출현으로 의사와 공포에 가기 시작합니다.

신경증의 흔한 증상은 다음과 같습니다.

• 두려움과 불안;
• 기분 변화;
• 일반적인 약점;
• 무관심;
• 교란 된 수면 리듬;
• 피로;
• 손에 떨림 (떨림);
• 과민성 및 공격성;
• 약한 식욕;
• 증가 된 심박수;
• 소리와 빛에 대한 인식이 높아졌습니다.

신경증의 형태와 가능한 징후에 초점을 맞추면 공격 발병을 예방할 수 있습니다. 아로마 테라피, 가정에서 사용할 수있는 다양한 허브 티 및 기타 전통 의약품이 이에 적합합니다.

전통적인 치료 방법

민간 요법으로 신경증을 치료하는 것은 조리법에 필요한 구성 요소를 찾기가 매우 쉽기 때문에 매우 자주 수행됩니다. 허브 티와 허브 팅크는 집에있을 수 있으며, 병원에 갈 수 없다면 추가로 사용할 수 있습니다. 효과적인 민간 요법 중 하나는 다음과 같습니다.

• 꿀 그걸로 하루에 3 번 마셔야하는 국물을 하프 글라스에 바르십시오. 준비하려면 60g의 꿀을 취하여 500ml의 물에 희석해야합니다. 개선은 리셉션 시작 후 약 7 일 이내에 발생합니다.
• 오레가노. 그것으로 만든 주입은 진정 효과가 있지만, 임신 중에는 조산을 유발하지 않기 위해 사용할 수 없습니다. 도구를 준비하려면 2 큰 술을 취해야합니다. 내가 오레가노를 문질러서 끓는 물로 반 리터 용기에 채 웁니다. 국물을 하루 3 번 먹어야한다.
• 발레리안. 신경증이 있으면 긴장을 완화하고 수면을 정상화하는 데 도움이됩니다. 너는 2 큰술을 따르는 국물을 준비 할 수 있는다. 내가 500 ml의 물을 담은 용기에 말린 식물 뿌리를 뿌린다. 다음으로, 난로 위에 팬을 놓고 끓여야하며, 화재로 2-3 분간 더 기다려야합니다. 요리 후 1 시간 동안 국물을 주입해야합니다. 사용 전에 여과해야하며 물을 가하여 500ml로 다시 채워야합니다. 식사 후에 차 대신에 달팽이를 마실 수 있습니다.

• 이반 차 이 약초로 만든 달팽이는 신경계를 진정시키고 차분하게 만듭니다. 요리를 위해서 당신은 2 큰술을 부어 야합니다. 내가 이반 - 차 500ml를 물로 끓여 용기에 넣고 난로에 끓입니다. 그런 다음 열을 줄이고 5 분 더 익히십시오. 아침 저녁 저녁 식사 전에 마약을 마셔야합니다.
• 박하 이 허브는 다양한 형태의 신경증을 완벽하게 완화시켜 두통의 강도를 감소시킵니다. 주입을 준비하려면 1 tsp를 취해야합니다. 박하 잎을 끓여 500ml의 끓는 물을 담은 용기에 담는다. 다음으로, 20 ~ 30 분 동안 수단을 고집해야합니다. 그러면 아침과 저녁에 긴장을 풀고 컵을 마 십니다. 원하는 경우 국물에 꿀을 넣을 수 있습니다.
• 원추형 홉. 그들은 신경계의 긴장을 잘 풀어 주는데, 이는 신경증, 두통 및 불면증에 특히 유용합니다. 요리를 위해서는 2 큰술을 부어야합니다. 내가 콘 500 ml 끓는 물. 그런 다음 수프를 1-2 시간 동안 양조하고 여과 할 수 있어야합니다. 식사 전에 50-70 ml를 마셔야하지만 하루에 3 회 이상 마셔야합니다. 위장 장애의 발달이 가능하기 때문에 과량 투여하는 것은 권장하지 않습니다.
• 클로버. 그것은 두통의 강도를 줄이고 강박 신경증, 진통 및 진정 작용으로 인한 강한 자극으로 도움을줍니다. 요리를 위해서 당신은 2 큰술을 부어 야합니다. 내가 Melilot 500ml의 끓는 물과 1 시간 동안 기다리십시오. 완성 된 제품은 아침 저녁으로 반컵을 걸러 내야합니다.

부작용을 피하기 위해 의사와 함께 다양한 형태의 허브를 주입 형태로 조율하는 것이 좋습니다. 그러나 지시 사항을 엄격하게 준수하면 발생하지 않아야합니다.

아로마 테라피

증상과 치료는 서로 밀접한 관련이 있습니다. 주된 임무는 장애의 증상을 멈추고 발생하는 긴장을 덜어주기 때문입니다. 아로마 테라피는 주 요법의 주요 과정을 보완 할 수 있습니다. 이렇게하기 위해서는 아로마, 제라늄, 레몬 밤, 장미, 오레가노 등을들이 마셔야합니다. 냄새가 있으면 환자가 진정되어 약을 섭취하지 않아도됩니다.

아로마 테라피를위한 성분들, 각각이 특정 효과를 가지므로 서로 결합하는 것이 바람직합니다.

고수풀은 스트레스를 덜어주고 레몬 밤은 진정시키는 데 적합합니다. 재스민과 로즈는 내면의 조화를 되찾고 긴장을 풀어줍니다.

치료 다이어트

민간 요법의 치료는 식단 준수에 가장 보완됩니다. 매일 메뉴에있는 신경증은 양분이 풍부한 음식이어야합니다. 특히 비타민 B6와 B9가 많이 함유되어있는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 제품 목록과이 그림에서 볼 수있는 영양소의 종류를 확인하십시오.

신경증 예방

질병을 치료하는 방법을 아는 것은 매우 중요하지만, 질병의 발달을 막는 것이 더 좋습니다. 이렇게하려면 다음 규칙을 따르십시오.

• 올바르게 일과 휴식 일정을 세우십시오.
• 식이 요법을 따르고 비타민 복합체를 추가로 섭취해야합니다.
• 나쁜 습관을 남용하지 마십시오.
• 스포츠를하십시오;
• 더 자주 쉬십시오.
• 아침에 샤워를 가져 가라.
• 신선한 공기 속에서 걸어 라.
• 충분한 수면을 취하십시오 (적어도 6-8 시간).

전문가들은 일반적으로 신경증의 치료에 관여하지만 증상이 나타날 가능성이나 욕망이 없으면 집에서 제거 할 수 있습니다. 이를 위해 허브, 아로마 테라피 및 기타 치료 방법에 따라 전통 의학의 다양한 요리법을 적용하십시오. 예방 규칙을 준수하면서 코스를 보완 할 수 있습니다.

집에서 Neurosis 치료. 신경증의 원인을 제거하는 방법

신경증은 우리 시대에 특히 널리 퍼진 질병입니다. 아직도! 삶의 모든 속도, 배워야 할 정보의 대량, 경험해야 할 엄청난 수의 상황 -이 모든 것은 당연히 신경계에 영향을 미치고 고통스런 상태와 쇠약으로 이어진다.

그러나 이것과 싸울 수 있습니다. 의료 관행은 주치의의 승인을 받아 가정에서 신경증을 치료하는 것이 좋은 결과를 가져 오는 것으로 나타났습니다. 우리는 그러한 치료를 수행하는 방법과 나중에 기사에서 특별한주의를 기울일 것에 대해 이야기 할 것입니다.

신경증의 증상

진단 "신경증"은 모든 사람이 익숙하다고 말할 수 있지만, 많은 사람들이이 병리학 적 증상이 종종 설명되지 않기 때문에 그 원인을 모르는 경우가 많습니다. 심각한 악화가 있습니다.

신경증의 주요 증상은 거의 항상 동일합니다.

• 그것은 일정한 피로감과 감정적 인 배경을 감소시킨다.
• 모든 것이 환자의 손에서 빠져 나간다. 그는 끊임없는 우울하고 책임감없는 불안에 사로 잡혀있다.
• 그 사람은 가장 어리석은 기회 때문에 까다 롭고 종종 울음을 터뜨린다.

그리고 질병이 진행되기 시작한 사실의 증상은 일반적으로 다음과 같습니다.

• 기억과주의의 장애를 발달시킨다;
• 그들의 행동에 대한 fussiness와 불확실성;
• 환자는 철회되고 사회를 피하기 시작합니다.
• 그는 짜증과 공격성이 있습니다.

특징적인 특징은 또한 어떤 일이 벌어지는지를 볼 수없는 어떤 생각이나 사건에 집착합니다.

신체적 특징을 가진 표시

신경증의 신체적 징후는 복부, 심장, 근육, 관절, 머리 등 신체의 다른 부위에 통증으로 나타날 수 있습니다. 환자는 원칙적으로 손 떨림, 현기증, 땀샘 발진, 식욕 부진, 야간의 불면증 등으로 인해 낮에 졸음이 나타날 수 있습니다.

흥미롭게도, 기술 된 병리학의 발달과 함께, 환자는 또한 심혈 관계 활동의 위반을 보여줄 수있다. 의학에서 그들은 심장의 신경증으로 특징 지어집니다. 환자는 빈맥, 부정맥, 서맥 또는 외반의 증상을 호소하지만, 명명 된 기관의 병리학 적 변화는 없습니다.

의학에서 위와 같은 다른 기관의 신경증도 있습니다. 그것은 스트레스와 영양 부족으로 유발되며, 위경련, 발한 과민 반응의 형태로 나타납니다.

신경증 치료를위한 가정 요법을 사용해야합니까?

Neurosis는 모든 정신 질환과 마찬가지로 다층 복합 상태이므로 민간 요법으로 인한 신경증의 치료가 약물 치료만큼 성공적으로 적용될 수 있습니다. 대개 익모초와 발레 리아 누스가이 용도로 사용되며 박하는 효과적입니다. 이러한 기적적인 허브의 달팽이와 주입은 신경 질환과 불면증에 완벽하게 대처합니다.

별도로 마늘 기름을 분비합니다. 전문 약국에서 구입하지만 순수한 형태로는 사용되지 않습니다. 치료를 시작하기 위해 마늘 기름을 보드카로 희석하거나 알코올로 희석합니다 (0.5 리터의 보드카에 1 스푼의 기름을 더합니다). 결과 혼합물은 두통으로 사원과 이마를 문질러 주면 그뿐만 아니라 모든 종류의 신경 장애를 완화시킬 수 있습니다.

신경증 치료를위한 가정 요법

당신이 이미 이해했듯이, 신경독을 물리 치는 치료는 의사의 권고를 따르는 것에 달려 있으며, 약물 치료를 기반으로 할 필요는 없습니다. 가정 요법은 종종 환자의 상태를 현저히 완화시킬 수있는 약물로 작용합니다.

신경 흥분 상태, 수면 장애 및 눈물이 증가 할 때 발레리나 뿌리를 사용할 수 있습니다. 이를 위해 뿌리 60g을 15 분 동안 끓입니다. 그리고 다른 시간 동안 주장하고, 여과하고 목욕에 부어 라. 이 시술 기간은 15 분을 초과하지 않습니다.

그건 그렇고, 쑥이나 뿔이 가득한 패드 위에서 불면증으로 아플 때 좋습니다. 버벌의 수면과 팅크를 만드는 데 도움이됩니다. 이를 위해 끓는 물 한 컵 (1 티스푼 / 1 스태킹)을 부어 1 시간 동안 고집합니다. 주입은 하루 종일 마셔야합니다.

그리고 열린 방은 아마도 신경계의 질병에 대한 가장 보편적 인 치료법 일 것입니다 : 2 tsp. 이 잔디는 끓는 물 (1 tbsp.)로 부어서 주장합니다. 그 후 낮에는 술을 조금씩 마셔야합니다.

신경증 치료를위한 몇 가지 더 많은 요리법

신경증 민간 요법의 치료는 신체에 대한 강력한 지원을 제공 할 수 있습니다. 그래서, 0.5kg의 귀리 곡물을 씻은 다음 1 리터의 찬물로 채워서 반쯤 조리 할 때까지 요리하십시오. 귀리를 여과하고 그 결과물을 하루 한 잔씩 취해 약간의 꿀을 첨가합니다.

집에서의 신경증의 치료는 잔디 클로버의 사용을 의미합니다. 풀 클로버는 흥분성, 불면증 및 기타 질병의 징후를 완벽하게 제거합니다. 이렇게하려면, 그것은 2 tbsp의 속도로 끓는 물로 양조됩니다. 내가 유리에 그리고 약 1 시간을 주장하고, 그 후에 그들은 결과 주입의 유리를 마신다.

개화 초기에 분홍색과 흰색 클로버의 수확되고 말린 머리에서 차뿐만 아니라 신경계와 열정 플라워 (열정 꽃)를 진정시킵니다.

치료가 도움이되지 않는다면?

독립적으로 신경증은 위에 열거 된 허브를 정기적으로 사용하고식이, 일 및 휴식을 준수하여 치료할 수 있습니다.

집에서 신경증을 치료해도 결과가 나타나지 않으면 심리 치료사의 도움을 받아야합니다. 이 경우 의사를 방문하면 질병이 악화되어 평상시의 생활에 심각한 영향을 미칠 수 있으므로 지나치게 지연해서는 안됩니다.

신경증 : 치료,이 약 사용

신경증이있는 상태에서 환자는 일반적으로 benzodiazepine 진정제 (Elenium, Fenazepam) 그룹에 속하는 약물로 치료됩니다. 이 약물들은 뚜렷한 항 불안 효과를 가지며 항 호흡 효과가 있으며 수면제로 작용합니다. 이러한 치료법을 취한 후, 일반적으로 신경증의 증상은 사라집니다.

"신경증"의 진단으로 치료 (마약)는 그의 정신 - 정서적 상태, 성격의 특성, 주위 조건 및 수반되는 질병의 분석의 결과로서 환자에게만 처방됩니다. 따라서 환자의 질병이 우울증의 증상으로 발전하면 항우울제를 사용하는 것으로 나타납니다. 치료에는 비타민 및 강화제뿐만 아니라 뇌 활동을 향상시키는 약물의 사용도 포함됩니다.

정신 요법

그러나 설명 된 질병은 마약으로 만 치료할 수는 없다는 것을 기억해야합니다. 일반적으로 신경증의 치료 방법에는 정신 치료 방법이 포함됩니다. 치료에 대한 통합 된 접근 방식을 사용하면 차분한 환경, 적절한식이 요법, 자연 산책, 수질 치료, 마사지 및 잘 선택된 약물의 존재로 좋은 효과가 입증됩니다.

따라서 병원과 마찬가지로 가정에서 신경증을 치료하려면 무엇보다 병리학 적 상태의 발전을 유발 한 원인을 이해해야합니다. 그런 다음 환자는 마음을 다른 활동으로 전환하려고 노력해야합니다. 예를 들어, 수리를 시작하거나 여행을 가거나 (근처에 있더라도) 취미로 그립을 잡을 수 있습니다. 중요한 것은 같은 시간에 감정적 인 스트레스를받는 것이고, 이는 당신이 우수한 웰빙을 회복 할 수있게 해줄 것입니다.

신경증의 치료는 민간 요법을 돕습니다.

신경증은 만성 스트레스와 심리적으로 어려운 상황을 초래하는 일반적인 정신 장애입니다.

노이로제는 불행이나 내면의 고통의 강한 느낌을 특징으로하는데, 어떤 특별한 이유, 인생의 사건으로 인한 것이 아닙니다. 질병 때문에 사람은 종종 정상적으로 일할 수 없으며, 그의 사생활도 고통을 겪습니다. 그러나이 병은 일하는 능력을 배제하지 않습니다. 환자는 현실과의 접촉을 잃지 않고 자신의 상태를 매우 비판합니다. 이것은 신경 장애와 정신병의 주요 차이점입니다.

발생 기전과 주요 증상

대부분의 심리 치료사와 정신과 의사는 신경 장애가 다른 욕망, 동기 및 동기 사이의 내부 잠재 의식 충돌의 결과라고 확신합니다.

무의식적 인 "금기의"금기 징벌 (공격적 열망, 성적 ​​욕망, 고통스러운 추억)에 빠져들 자 의식적으로 다시 시도하고 있습니다. 그러나 마음은 다양한 보호 장벽을 구축함으로써 스스로 방어하고 있습니다. 그러나 때로는 억제 된 펄스가 일시적으로 방어를 극복 할 수 있습니다. 의식과 함께 이마에 마주하는 것처럼 잠재 의식은 지속적인 신경 반응을 일으 킵니다.

신경 장애로 고통받는 사람들은 쉽게 스트레스를 받고 극도로 고통스럽게 반응합니다. 흔히 일상적인 상황이라 할지라도 그들에게는 강한 부정적인 반응을 일으키고, 작은 실망은 오랫동안 힘을 없애고 사소한 실패는 절망에 이르게합니다.

신경증은 짧은 기질, 기분 변화를 일으 킵니다. 이 상태의 치료는 가능한 한 빨리 시작되어야합니다.

대부분의 신경은 어린 시절에 형성됩니다. 대부분의 경우, 자녀가 강한 충격을받을 때 나타납니다 (부모의 이혼, 비극적 인 사건, 친척과의 일시적인 이별).

신경증의 유형

신경증의 주요 아형은 전통적으로 다음과 같습니다 :

1. 강박 관념이있는 주.
2. 히스테리
3. 불안 장애 (공포증 포함).
4. 신경 쇠약.
5. 강박 장애 (강박 장애)는 불필요한 생각, 생각, 감정에 대한 의식을 끊임없이 침해하거나 일시적으로 불안을 풀어주기 위해 정기적으로 반복되는 의식 행위를하는 것을 특징으로합니다.

강박 관념 (강박 관념)은 끊임없이 발생하는 음란 한 생각 또는 해를 끼칠 냉혹 한 욕망 일 수 있습니다. 강박적인 행동으로 사람은 주기적으로 감염되지 않도록 손을 씻거나 안전을 느끼기 위해 출입문이 닫혀 있는지 확인할 수 있습니다.

• 다양한 심인성 발현의 특징 인 신경증 히스테리. 생리 학적 전제 조건은 없지만 모든 것이 시신경에 정상이며 뼈는 손상되지 않지만 사람 (대부분의 여성)은 장님이되거나 마비가 될 수 있습니다. 히스테리 (Hysteria)는 감정적 팽창성 (emotional expansiveness)으로 특징 지어지며 드라마와 연극을 좋아합니다. 질병 발작 중, 사람은 신음하기 시작하거나 큰소리로 울기 시작하거나 자신을 해칠 수 있습니다.
• 불안 장애와 공포증의 주된 특징은 두려움과 두려움이없는 것입니다. 이 병은 짧은 날카로운 공황 발작이나 만성적 인 불안감의 형태를 취합니다.

공황 발작은 여러 가지 고통스러운 반응을 일으 킵니다. 사람이 두통이 있고, 심장 질환이 시작되고, 수면과 소화가 방해 받고, 식욕이 사라집니다.

공포증이있는 상황에서 특정 상황이 발생하면 야생 공포에 사로 잡힌 사람이 생깁니다. 예를 들어, 좁은 공간에서 자신을 발견하거나 마우스를 볼 때 또는 손을 더듬을 때 큰 높이로 올라간다.

• 신경 쇠약 이 질병의 주요 증상은 심각한 과민 반응, 매우 빠른 정신적 신체적 피로를 포함합니다. 신경통은 매우 참을성이 없으며, 종종 기분 변화가 있습니다. 그러한 환자들에게는 영혼이 힘들고 삶에 대한 비관적 인 태도가 지배적입니다. 그들은 생각하고 일하기가 어렵습니다. 신경 병증의 식욕이 감소되고 수면이 나 빠진다.

치료 방법

질병을 치료할 수있는 여러 가지 방법이 있습니다. 예를 들어 정신 분석학자는 억압 된 욕망이나 외상 적 추억이 원인인지 이해하는 데 도움을줍니다. 이 지식은 좌절감을 덜어 줄 수 있습니다.

행동 요법을지지하는 사람들은 "둔감해질 수있는"일종의 획득 된 조건 반사 신경 (conditional reflex) 인 신경증 (neuroses), 즉 감수성을 둔화시킨다. 예를 들어, 한 사람이 고소를 두려워하면 점차 높아지고 높아지게되면 단계적으로이 공포증을 약화시킬 것입니다.

장애를 치료하는 또 다른 효과적인 심리적 접근법을 행동 모델링이라고합니다. 환자는 단순히 건강한 사람들의 모범을 통해 다르게 행동하는 법을 배웁니다.

신경증은 또한인지 기술의 도움으로 극복 될 수 있습니다. 환자는 생각과 감정이 신경 증상의 촉매제가되는지 의사와상의합니다. 그래서 점차 문제를 말하면서, 그는 그녀를 더 침착하게 바라보기 시작하고, 고통스런 반응은 정상적인 것으로 대체됩니다.

강박 관념의 급성 징후에서, 입원 환자의 신경 정신병 치료를위한 입원은 배제되지 않는다. 하지만 더 자주 그것없이. 환자는 또한 심리 치료사를 방문하고 그룹 수업, 최면 세션에 참여할 수 있습니다.

사람이 강박 장애의 신경증을 앓고있는 경우, 자신의 의지에 따라 가택 치료를하면 보통 어떤 결과도 나타나지 않습니다. 따라서 치료의 주요 초점은 정신 치료 효과입니다. 마약 치료는 또한 지원 역할 만 수행합니다.

임신 중 신경증

임산부에서는 신경 상태의 증상이 자신의 특징을 가지고 있습니다. 예를 들어, 그러한 여성 :

• 감정적 인 배경이 매우 낮고 일반적인 우울증이 너무 높습니다. 나쁜 기분과 어두운 생각, 무관심과 강한 과민 반응이 만연합니다.
• 특정 공포증이 발생합니다 : 여성이 유산이 발생하거나 아이가 질병으로 태어날 것을 두려워하면, 그녀는 더 이상 남편을 끌어 들이지 않는 것처럼 보일 수 있습니다.
• 심한 현기증, 부정맥, 발한 등 다양한 심인성 발현

임신 중 신경증의 치료는 향정신성 약물의 투여를 제공하지 않습니다. 당신은 당신의 라이프 스타일을 바꾸고 심리 치료 기술을 사용해야합니다. 임산부의 신경 징조는 첫 징후가 나타나 자마자 치료를 시작하는 것이 매우 중요합니다.

그러나 때때로 심리 요법은 원하는 결과를 가져 오지 않습니다. 이 경우 민간 요법으로 신경증을 치료하고 약초 기반 진정제를 사용하는 것이 효과적 일 수 있습니다.

불안 신경증

감정적 인 과부하 및 심각한 스트레스가 많은 상황으로 인해 발생합니다. 자율 신경계에 장애가 동반됩니다. 여성에서는 신경성 신경증이 남성보다 유의하게 더 많이 발병합니다 (약 2 배).

질병의 증상은 다음과 같습니다 :

• 정신 질환 - 강한 불안, 두려운, 뜨거운 성질, 낙심, 수면 문제;
• 신체적 및 식물성 시스템 장애 - 편두통, 부정맥, 호흡 곤란, 위장 문제.

진행된 경우,이 질병은 임상 우울증 또는 강박 장애의 형태로 합병증을 일으 킵니다.

불안 신경증 : 집에서 치료

약초가 여기있을 것입니다. 장애 치료를 위해 마약, 사냥꾼, 발레리안 뿌리, 파이어 위드와 함께 마약을 사용하는 것이 좋습니다.

약간의 최면 및 진정 효과가있는 초본 주입을 준비 할 수 있습니다.

급성기의 경우, 진정제와 항우울제의 사용은 불안한 신경증의 치료에 적합합니다. 초본 주입이 잠을 자는데 도움이되지 않는다면, 가벼운 수면제를 복용 할 수 있습니다.

두려움과 공황 발작이 줄어들면 심리 치료 세션을 방문하는 것이 좋습니다. 신경증의 치료 기간은 대체로 치료 시작의 적시성에 의해 결정됩니다. 개선 및 완전한 완화는 6 개월 이내에 발생할 수 있습니다.

신경증 치료에서 정신 약물 요법의 역할

많은 사람들이 향정신성 약물을 두려워합니다. 그러나 현대 항우울제와 진정제는 매우 효과적이며 건강에 큰 위험을 초래하지 않습니다. 따라서 심리 요법의 방법과 함께 정신 약물 요법의 사용은 완전히 정당화됩니다. 향정신성 약물은 우울한 신경증, 강박 장애, 불안 장애 및 공포증의 치료에서 우수한 결과를 보여줍니다. 그들의 짧은 응접조차 환자 구호를 가져온다. 진정제와 항우울제를 사용한 심리 치료 세션이 훨씬 효과적입니다. 두려움과 불안의 견딜 수없는 느낌은 흔적도 남기지 않습니다.

만성 신경증에서 장기적인 약물 요법이 권장됩니다. 그녀는 지원 심리 치료와 함께 가야합니다.

불행히도 마약이나 의사없이 집에서 신경증을 치료하는 방법을 정확히 알지 못합니다. 정신병 약을 복용하는 것을 두려워하지 마십시오.

신경증의 치료에서 ASD-2 분획의 사용

ASD는 신체의 방어력을 향상시키는 데 도움이됩니다. ASD-2의 일부는 내부로 옮겨집니다. 그것은 활성화 :

• 신경계;
• 소화관의 일;
• 소화 및 조직 효소;
• 영양소 흡수 과정.

ASD-2 분획으로 신경증을 치료할 수도 있습니다. 치료 효과를 얻으려면 하루에 최대 20 방울 정도가 충분합니다. 복용량이 서서히 증가하고 있습니다. 하루에 두 번 5 방울부터 시작해야합니다. 불과 일주일 후에 섭취량이 10 방울 (하루에 두 번)으로 증가합니다. 치료 기간은 1 개월입니다.

신경 계통의 과도한 증후가있는 경우 ASD-2 분율을 취소해야합니다.

불행히도,이 치료법이 항상 신경증에 효과적이지는 않습니다. 질병과 셰일의 치료에 아주 적당한 결과가 나타납니다.

집에서 신경증을 치료하는 법

또한 신경증 민간 요법의 치료가 가능합니다. 많은 식물들이이 질병에 정말로 도움이되는 것으로 여겨져 왔으며, 수년 전에 치유력이 우리의 현명한 조상들에 의해 발견되었습니다. 여러 가지 약초의 즙과 팅크로 집에서 신경증을 치료하는 수 많은 현대적인 방법이 그들에게서 나왔습니다.

우선, 진정 효과가있는 식물에주의를 기울여야합니다. 그들로부터 준비된 팅크와 토 오프는 취침 시간에 가져와야합니다.

아침에는 자극적이고 강장한 특징이있는 식물을 선호해야합니다. 그중 Leuzeu, lemongrass, Rhodiola를 구별하는 것이 필요합니다.

허벌 신경증 치료에는 수백 가지의 다양한 처방법이 있습니다. 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

• 민트 잎 두 조각과 세 잎 시계를 준비하십시오. 각 잎은 홉과 발레리온 뿌리를위한 것입니다. 50 그램을 모두 섞어서 섞으십시오. 작은 용기에 붓고 0.25 리터의 끓는 물을 부으십시오. 주입은 20 분 후에 수행 할 수 있습니다. 음료는 잘 작동하고, 강박적인 상태를 "진압"하며, 불면증을 제거합니다.
• 카모마일 꽃, 두 발레리안 (뿌리)과 다섯 커민의 세 조각을 섞는다. 이전 제조법과 유사한 BREW. 주입은 잠들고, 강박적인 두려움을 줄이는 데 도움이됩니다.
• 동등한 양의 커민과 회향, 익모초 및 발레 리아 누스 (뿌리)를 섞는다. 첫 번째 조리법에서 설명한 방법으로 준비하십시오.
• 차가운 곳에서 금 턱수염 잎 두 장을 보내고 열흘 동안 방치하십시오. 그런 다음 끓는 물 1/2 리터를 자르고 부어 라. 약 1 시간 동안 강요 당하면서 다른 쪽 용기로 옮겨야합니다.

끓는 물 한 잔에 50 그램의 헤더를 붓고 저열에 10 분간 끓입니다. 2 시간 동안 그대로 두십시오. 헤더를 컵에 부어 넣고 황금 콧수염 숟가락을 넣고 차처럼 마시십시오.

• 검은 색 크라운은 히스테리를 줄이는 데 도움이됩니다. 0.3 시간의 끓는 물에서 1 시간 반에 70 그램을 양조했습니다. 하루 3 번, 1 스푼 소비 된 주입.

약물 치료에 대한 의존성을 없애고 불쾌한 부작용으로부터 보호 할 수있는 민간 요법으로 신경증을 치료합니다.

신경증에 대한 민간 요법은 따뜻한 물로 목욕을하는 것입니다. 그들은 진정 허브 티 또는 바늘의 의약 추출물을 추가해야합니다. 또한 긍정적 인 효과가있는 아로마 오일 (라벤더, 박하)을 첨가하는 것도 허용됩니다.

집에서 독립적으로 사용할 수 있습니다.

비타민. 음식에서 그들을 얻고, 유용한 것을 선택하는 것이 가장 좋습니다.

신경 증상이 생기기 시작하면 B 비타민이 효과적이며 신체를 보호하고 힘을 회복합니다. 따라서식이 요법은 부유 한 음식이어야합니다. 포함 :

• 계란과 우유;
• 코티지 치즈와 오트밀;
• 쇠고기 간 및 돼지 고기;
• 콩과 식물;
• 생선 및 식물성 기름;
• 감귤 류와 붉은 과일.

체육. 그것은 신경증으로 인한 근육 긴장을 완화하는 데 도움이됩니다.

호흡 관행. 그들은 정신에 진정으로 행동합니다.

신경 질환의 치료 방법은 많지 않다. 민간 요법으로 치료할 수도 있지만 심리 치료사 나 정신과 의사에게 연락하는 것이 좋습니다.

집에서 신경증을 치료하는 방법 : 정신과 의사의 조언

신경병 증은 오늘날 가장 흔한 신경 질환 중 하나입니다. 통계에 따르면 세계의 모든 3-4 명이 고통을 겪고 있으며 절반 이상이 의료 도움을 요청하지 않습니다. 전문가들에 따르면 집에서 신경증의 개별 증상에 대처하는 것은 가능하지만 더 심한 경우에는 의무적 인 의료 모니터링과 개입이 필요합니다.

신경증이란 무엇이며 왜 발생합니까?

신경증 (정신 신경증, 신경성 장애)은 신경계의 기능 장애로 인해 발생하는 정신병 상태의 그룹을 하나로 묶는 개념입니다.

신경증에는 여러 가지 종류가 있습니다 : 히스테리 성 신경증, 강박 신경증, 염증성 신경증, 신경 쇠약. 신경학의 원인과 질병의 형태에 따라 환자는 다른 치료법과 다른 도움이 필요합니다.

Neurosis는 신경 계통의 기능적인 overstrain 때문에 발생하여 작업을 방해합니다. 이러한 위반은 종종 자체적 인 것입니다.

신경증의 원인 :

일정한 피로, 우울증 및 과민 반응을 느끼십니까? 약국에는 없지만 모든 스타가 사용하는 제품에 대해 알아보십시오! 신경계를 강화하는 것은 아주 간단합니다.

1. 호르몬 불균형 - 종종 청신 병리가 갑상선 기능 저하증, 당뇨병 또는 난소 기능 장애와 같은 질병의 배경에서 발생합니다. 이러한 상황에서 복잡한 치료 만이 도움이됩니다 - 내분비 기관의 작업 정상화 및 신경증의 증상 치료.
2. 신체 질환. 장기간의 현재, 전염성 및 만성 질환은 종종 신경계의 심각한 고갈을 유발하고 신경증의 발병의 원인이됩니다.
3. 스트레스는 다른 병인의 신경증 발병의 가장 흔한 원인입니다. 끊임없는 신경 긴장, 부정적인 감정, 공포, 침략 등은 신경계의 상태를 급격히 악화시키고 신경증을 유발할 수 있습니다.
4. 신경질적인 피로감. 수면 부족, 직장에서의 과로와 적절한 휴식의 부족은 신경계의 고갈을 유발하고 신경증을 일으킬 수 있습니다.
5. 알코올 또는 약물 남용. 신체의 규칙적인 중독은 신경증의 원인이기도합니다.

신경증의 증상

질병의 형태에 따라 신경증의 증상이 크게 달라질 수 있습니다.

병리학의 주요 증상은 다음과 같습니다.

• 일정한 긴장, 불안, 공포;
• 감정적 인 불안정성;
• 과민성, 공격성, 눈물 감;
• 약점, 두통, 감소 된 성과;
• 집중력 장애, 기억력 상실 및 지적 기능.

다양한 형태의 신경증으로 행동과 사고에 대한 집착, 불안, 공포증, 근육통, 화농 등의 발달조차도 나타날 수 있습니다.

홈 트리 트먼트

집에서 신경증을 치료하는 것은 정확한 진단 후에 시작해야하며 병리학의 발전 원인을 확인해야합니다. 가정 치료는 병리의 발달이 스트레스, 과로 또는 건강에 해로운 생활 방식에 의해 야기 된 경우에만 사용되며 환자의 상태는 두려움을 자극하지 않습니다.

그러나 이러한 상황에서도 전문의와 가정에서의 치료에 대한 통제권을 상담하는 것은 필수적입니다.

당신은 의약품의 도움을 받아 스스로를 치료할 수 있으며, 라이프 스타일을 바꾸고 이완 및 자동 훈련 기술을 사용할 수 있습니다.

약물 치료

신경증 사용에 대한 약물 치료 :

1. 항우울제 -이 약물은 무관심, 불안 및 침입 운동에 대처하는 데 도움이됩니다. 항우울제는 2 개월에서 6 개월까지 오랫동안 사용됩니다. 복용량과 약물은 개별적으로 선택됩니다. 치료를 위해서는 인기있는 아미 트립 틸린 (Amitriptyline) 또는보다 현대적인 약물 인 플루옥세틴 ​​(Fluoxetine), 세르 트랄 린 (Sertralin), 펙스 (Pax), 디 스틸 (Depril) 등을 사용하십시오.
2. 진정제 (Tranquilizers) - 심한 불안, 두려움, 강박적인 움직임 및 공격성을 나타냅니다. 진정제는 진정 효과가 있으며 부정적인 감정에 대처하는 데 도움이됩니다. 치료법으로는 디아제팜, 로라 제팜, 아타 락스, 페나 제팜 등이 있습니다. 진정제는 처방전과 의사의 감독하에 만 복용해야합니다. 이는 반응 속도에 영향을 주어 졸음을 유발하기 때문입니다.
3. 비타민 - 신경계를 강화하기 위해 비타민 B와 다른 것들을 보여줍니다. 비타민과 미량 성분의 현저한 결핍으로 요소 주입이 권장됩니다.
4. 혈관 조제품 - 뇌의 영양을 개선하고 신경계의보다 빠른 회복에 기여합니다. 이 목적을 위해, Vinpocetine, Tanakan, Cerebrolysin, Cortexin 및 다른 약을 사용하십시오. 가장 효과적인 약물의 정맥 내 및 근육 내 투여입니다.

일반적인 치료 및 예방 방법

건강한 생활 습관을 고수하면 신경증에 대처하고 외모를 예방할 수 있습니다. 신경증이 가장 중요 할 때 :

• 일과 휴식 일정을 따르십시오 - 하루 8 시간 이상, 하루 최소 7-8 시간, 최소한 2 시간 동안 매일 휴식하십시오.
• 매일 야외에서 30 ~ 60 분 이상을 보내십시오.
• 운동을해야합니다 - 건강을 유지하기 위해 매일 신선한 공기를 걷고, 운동을하며, 수영을하며, 다른 스포츠를 즐기십시오.
• 반제품, "간식"및 기타 유해한 제품을 버리도록식이 요법을 표준화하십시오. 곡물, 채소, 견과류 등 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 꼭 섭취하십시오.
• 음주, 흡연, 강한 커피, 차 등을 그만 두십시오.
• 스트레스와 과로를 피하십시오.

가정 정신 요법

심리 요법은 독립적으로 실시 할 수 없지만 가정에서는 몇 가지 기술을 사용할 수 있습니다. 효과를 높이려면 전문가와 함께 강좌를 수강하는 것이 좋습니다.

집에서 인기있는 기술을 사용하여 환자가 긴장을 풀거나 부정적인 감정을 버리거나 일시적으로 잊어 버릴 수 있습니다. 이를 위해 다음을 사용할 수 있습니다.

1. 스포츠 활동. 신체 활동은 근육 긴장을 없애고 신체의 엔돌핀 생성을 증가시키는 데 도움이됩니다.
2. 미술 치료 - 스트레스를 줄이려면 연필, 펜, 페인트 또는 다른 수단을 사용하여 그림을 그릴 수 있습니다. 오늘날이 목적을 위해 특수한 안티 스트레스 컬러링 페이지가 제공되며 특이한 패턴이나 그림이 사용됩니다.
3. 바늘 세공은 가장 강력한 가정용 항우울제 중 하나입니다. 어떤 종류의 바느질 작업이라도 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 환자가 그를 좋아하고 긍정적 인 감정을 유발한다는 것입니다. 뜨개질, 자수, 비즈 장식, 퀼링, 패치 워크, 나무 조각 등의 공예품이 인기가 있습니다.
4. 모자이크 또는 퍼즐 수집 - 이러한 활동은 매우 진정 효과가 있습니다. 그러나 효과를 얻으려면 특별한 장소와 시간을 가져야합니다.
5. 아로마 테라피 -이 방법은 보조 방법으로 사용됩니다. 즐거운 냄새는 긴장을 완화시키는 데 도움이됩니다. 이 목적을 위해, 향 스틱, 특수 오일 또는 목욕 제품을 사용하십시오.
6. 모래 치료법은 가장 널리 사용되는 심리 치료법 중 하나입니다. 그러나 독자적으로 모래를 사용하는 효과를 얻는 것은 어렵 기 때문에 먼저 전문가로부터 교육을받는 것이 좋습니다.
7. 음악 치료. 긴장을 줄이려면 좋아하는 노래뿐만 아니라 진정한 진정 효과가있는 음악, 즉 바다의 소리, 새의 노래, 클래식 음악 등을 사용해야합니다.
8. 요가 효과를 얻으려면, 휴식, 명상 또는 운동 - 요가에서 가장 간단한 방법을 사용하는 것으로 충분합니다.
9. 호흡 운동은 불안이나 강박적인 공격에 대처하는 간단하고 효과적인 방법입니다. 공황 발작, 강한 두려움 또는 침입 운동에 권장되는 호흡 운동을 사용하십시오.

다른 방법은 또한 강박 신경증 및 신경성 신경증을 치료하는 데 사용됩니다. 차가운 물 한 모금, 호흡 운동, 다양한 "항 스트레스", 근육 이완 등 강한 두려움이나 두려움을 없애기 위해 뇌를 "전환"하는 모든 행동.

강박 신경증 환자는 반복적 인 행동이나 생각에 대처하는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 여기서 "의식적인 사고"는 환자가 자신의 생각과 행동, 근육 이완 및 운동 운동 기술을 평가할 때 도움이됩니다.

전통적인 치료 방법

신경증의 치료를 위해 야채 료와 음식을 사용할 수도 있습니다. 그러나 적용 할 때, 많은 약초 준비가 내부 장기에 두드러진 효력이 있기 때문에, 닥터를 상담하는 것이 긴급합니다.

표현 된 진정 효과에는 다음과 같은 채소료가 있습니다 :

• immortelle의 주입 - 주입을위한 1 tsp. 마른 꽃차례는 0.5 리터의 끓는 물을 부어 4-8 시간을 고집하고 1 4-1 2 컵을 마 십니다.
• 오레가노 주입 - 2 tsp. 허브는 1 큰술 끓는 물을 부어서 30-40 분을 고집하고 먹기 전에 1 4-1 2 큰 스푼을 섭취하십시오.
• 쑥의 주입 - 1 tsp. 마른 잔디는 30-60 분 동안 끓는 물 0.5 리터를 부으십시오. 1 일에 동의하십시오. 내가 하루에 3-4 번.
• yarrow 주입 - 1 tsp. 마른 분쇄 한 약초는 1 개의 테이블 끓는 물을 따르고, 30-40 분을 주장하고 1 개의 tbsp를 가지고 간다. 내가 먹기 전에.

집에서 신경증을 치료하려면 환자와 그의 환경에서 많은 시간과 노력이 필요합니다. 장기간의 치료와 재활에 즉각적으로 적응해야하며 완전히 회복하기까지 4 ~ 12 개월이 걸릴 수 있습니다.

이 기사의 저자 : 정신과 의사 Shaimerdenova Dana Serikovna

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집에서 신경증 치료

집에서 신경증을 치료하는 방법?

집에서 신경증의 치료에 대해 생각하는 사람들은 올바른 일을하고 있습니다. 가정 치료는 혼자서 또는 가족에게 보낼 수있는 많은 개인적인 시간을 절약합니다. 그러나 집에서 신경증을 회복 할 수 있습니까? 이 질문에 대답합시다.

이전에는 육체적 인 질병이 민간 요법, 약으로 치료되었습니다. 그러나 사회적 진보의 발달 이후, socium은 다른 심리적 질병 (즉, 정신과 관련되어 있기 때문에 보이지 않는 외상)을 일으켰습니다. 이것은 신경증 (우울증, 스트레스, 신경 쇠약 등)입니다. 신경증 민간 요법, 편안한 목욕, 침술, 마약, 알약 및 우리 시대에 제공되는 다른 것들은 치료되지 않습니다.

독일 과학자들은 흥미로운 사실을 발표했다. 지난 50 년 동안 독일인은 평균 400 %의 부자로 살기 시작했고 우울증으로 고통받는 불행한 사람들 (신경증의 유형)은 38 % 증가했다.

보시다시피, 돈으로는 사람이 행복하지 않습니다. 행복은 물질적 인 것이 아니라 정신 건강에 있기 때문입니다.

사실은 정신 파편이 있기 때문에 신경증이 발생한다는 것입니다. 정신 쓰레기 란 무엇입니까? 이것은 두려움, 해로운 태도, 신념 제한, 부정적인 기억, 희생 등입니다. 그리고 온갖 종류의 육체적 인 처리 (나물, 목욕, 등등)는 신경증의 원인 아닙니다 - 몸 (정신)에 단지 영향을 미친다. 결과적으로, 아마 이미 짐작할 수 있듯이, 신경증은 어디로도 가지 않고 그 사람을 계속 방해합니다. 따라서 신경증으로부터 해방되기 위해서는 정신적 쓰레기를 제거해야합니다.

시스템 "터보 고퍼 (Turbo-gopher)"라고 불리는 마음의 완전한 정화를 위해 고안된 독특한 기술 시스템이 있습니다. 그녀의 놀라운 속도 덕분에, 그녀는 도중에 모든 정신 쓰레기 (신경증의 원인)를 날려 버립니다. 물론 당신이 그것을 허용한다면, 당신의 욕망 없이는 아무 일도 일어나지 않을 것입니다.

이 시스템의 본질은 잠재 의식에 대한 대부분의 작업을 이동시켜 시간을 절약 할 수 있다는 것입니다. 어떤 방법으로? 당신은 당신의 잠재 의식 (예를 들어, 패배에 대한 두려움)에 그 일을 맡기고 평소 일상적인 활동을 계속할 수 있으며, 잠재 의식 자체는 모든 것을 특별한 패턴에 따라 처리합니다. 시스템을 사용하기 위해 하루에 약 1 시간 만 지불하면 정신 쓰레기와 신경증을 제거 할 수 있습니다.

1. 아이들의 "심리적 외상"(의식적으로 도달 할 수없는 태아기까지);
2. 두려움, 희생자의 위치 등을 없애라.
3. 나쁜 습관을 제거하십시오 (그런데, 자연적으로);
4. 돈 부족의 심리적 인 문제를 제거한다.
5. 그리고 훨씬 더.

그렇게 말할 수 있습니다 - Turbo-Gopher를 사용하면 문제를 해결할 수 있지만 복잡한 일은 잔해에서 머리를 청소하는 것과 같습니다. 즉 쓰레기에서 마음을 완전히 자유롭게하면 신경증을 없애고 몸을 치유하는 등의 효과가 있으며 자연스럽게 발생합니다.

질문이있을 수 있습니다 - 신체 회복은 어디에서합니까? 신체적 질병은 어린이의 심리적 외상, 복합체, 부정적인 기억, 자기 수용 및 기타 파편과 관련이 있기 때문에 그리고 사람이이 쓰레기를 제거하면 많은 질병이 스스로 사라집니다. 그러나 이것들은 목표가 아닌 마음을 완전히 깨끗하게함으로써 얻는 보너스입니다. 그리고 그들은 선의로 모든 개업자에게옵니다.

1. 이 연구는 완전히 독립적이며 따라서 누구와도 만날 필요가 없으며 누구에게나 적응할 수 있으므로 시간과 신경을 절약 할 수 있습니다.
2. 언제든지 낮이나 밤에 언제든지 시스템을 사용할 수 있습니다.

언제 결과를 기다릴까요? 보통 결과는 당신이 오래 기다릴 수는 없지만, 이것이 중요한 것은 아닙니다. 사실은 시스템이 누적 효과, 즉 누적 효과를 목표로한다는 것입니다. 그리고 양자 점프가 발생할 때 주요 결과가 시간 내에 연기된다고 말해야 만합니다. 통계에 따르면, 이것은 1 년 반입니다. 하지만 그만한 가치가 있습니다.

그래서 신경줄의 원인은 정신 파편이며 전체 제거로 회복됩니다. 다음은이 작업을 수행하는 도구입니다.

동반 회복

몸을 운동시키는 것은 정신적 건강과 육체적 건강 모두에 아주 좋습니다. 신경증 및 일반적으로 인생의 치료에 도움이되는 몇 가지 간단한 기술은 다음과 같습니다.

1. 오늘의 모드 준수
2. 비타민
3. 물리적 문화
4. 호흡 습관
5. 수 치료
6. 식수
7. 약초학

그리고 지금이 모든 것에 대해 더 자세히 설명합니다.

오늘의 모드 준수

사회 생활은 사람을 너무 흡수하여 때로는 휴식 만 꿈꾸는 경우가 있습니다. 나이트 클럽, 알코올 및 담배; 돈 추구 (작업 일정의 증가, 일의 양) - 그 사람은 필요한 휴식을받지 못합니다. 그리고 이것은 신경 계통의 건강 요소 중 하나입니다.

좋은 휴식과 힘을 얻으려면 매일 약 7 시간의 수면이 필요합니다. 어떤 사람들은 Carlos Castaneda의 책에서 Don Juan의 절반을 얻었지만. 자고 싶으면 누워 요, 아침이나 낮이나 저녁이 상관 없습니다. 이것은 아이들이 일반적으로하는 일입니다. 음, 정신과 신체의 구조면에서 우리는 그들과 다르지 않습니다.

그런데 생물학적 시계가 이동 한 사람들 (밤에는 일하고 낮에는 잠)이 빠르게 성장하는 연구가 진행되었습니다.

어때요? 아마도 그것은 개인적인 것입니다 - 당신의 몸을위한 최적의 모드를 찾으십시오.

비타민

영양은 또한 신경증의 치료에 매우 중요한 역할을합니다. 음식은 인간의 상태에 영향을 미치기 때문에. 먹은 음식에 따라 좋거나, 격렬하거나, 피곤하거나, 졸린 느낌을 가질 수 있습니다. 제품에서 신체는 건강을 개선하고 유지하기 위해 필요한 구성 요소를 얻을 수 있습니다.

그리고 한 햄이나 초콜릿을 먹으면 여분의 지방과 영양분을 얻을 수 있습니다. 그리고 당신의 내장에 물건을 담아 위를 올리십시오. 신체의 에너지 대부분은 긴 소화 과정을 거치며, 최소한의 에너지 만받습니다.

특정 그룹의 비타민에주의를 기울이십시오. 예를 들어 B 비타민은 신경증에 매우 좋습니다. 그러한 기간 동안 뇌 활동이 향상됩니다. 몸에는이 비타민이 결여되는 경우에, 사람은 피곤하고, 약하고, 염려 할 것이고, 운동의 조정은 방해 받고, 불면증도 나타날 수있다.

비타민 C 또는 아스코르브 산은 신경증, 신체적, 정신적 과부하의 영향으로부터 신체를 보호합니다. 이 비타민은 B 군의 비타민 흡수와 안정성에 달려 있습니다.

야채, 과일, 견과류, 꿀 등 더 많은 천연 제품을 섭취하는 것이 좋습니다. 그들은 조리 된 음식보다 몸에 훨씬 더 잘 흡수됩니다. 글쎄, 당신이 시체에 대한 비타민을 얻을 수있는 곳을 생각한다면, 여기에 힌트가 있습니다 :

물리적 문화

신경증이 신체적 스트레스를 일으킬 때 그것을 제거하려면 몸을 "펴는"것이 필요합니다. 따라서, 신경증에 의해 생성 된 긴장은 운동으로 완화됩니다. 이러한 하중은 휘트니스, 수영, 자전거 타기, 달리기 등과 같은 어떤 방법으로도 얻을 수 있습니다.

예를 들어 중국에서는 직장에서 보스 얼굴을 한 배가 달려있는 별도의 방이 있습니다. 따라서 신경증으로 인한 긴장을 풀기 위해이 방에 들어가서 제거 할 수 있습니다.) 이로 인해 근로자 간의 갈등이 줄어들 었으며 이는 가족에게 잘 반영됩니다.

이것이 신경증의 원인을 제거하지 않는다는 것을 잊지 말고, 당신이 지금 여기에서 긴장을 풀 수 있도록하십시오. 운동은 건강에 긍정적 인 영향을줍니다. 가장 중요한 것은 몸에 과부하가되지 않으며, 모든 것이 적당히 좋다는 것입니다.

호흡 습관

몸과 숨결은 밀접한 관련이 있습니다. 균형 잡힌 사람들, 요가, 명상하는 것, 즉 호흡 연습을하는 이유입니다. 고르지 않은 호흡을 진정 시키면 정신은 진정됩니다. 그리고이 순간에 당신이 신경증으로 괴로워 졌다면, 그는 단순히 당신을 놓아 줄 것입니다. 아마도 처음에는 효과가 없지만 연습을 통해 모든 단점을 해결할 수 있습니다.

그리고 업무 시간 후에, 당신은 최대한으로 긴장을 풀 수 있습니다. 당신이 그것을받을 자격이 있기 때문에 긴장 :

수 치료

물은 많은 질병에있어 가장 기적적인 치료법 중 하나입니다. 그것은 과학자들에 의해 아직 완전히 연구되지 않았으며이 기간 동안 연구가 계속되고 있습니다.

치유 욕조에는 진정 효과가 있으며 휴식과 정신을 균형있게 유지하는 데 도움이됩니다. 목욕을 치료하는 가장 쉬운 방법 중 하나가 있습니다 : 카밀레 꽃은 12 리터의 끓는 물 (양동이 또는 양동이)에서 양조됩니다. 그런 다음 37 ℃의 온도로 반으로 채워진 욕조에 부어 넣습니다. 하루에 15-20 분 동안 섭취합니다. 입욕 기간은 7 일입니다. 그런 다음 건강 상태에 따라 휴식을 취하십시오.

경화는 또한 치료에 매우 도움이됩니다 - 그 위에 대비 물을 붓습니다. 샤워 만 있으면 돼. 그리고 10 초 동안 물을 더 따뜻하고 차게 붓습니다. 우리는 몸이 이미 깨어 있거나 아침에 일어나기 전에 각 물로 3 번 이렇게합니다. 아침에하면 저녁에 약간 찬물로 차가운 물로 잠긴다. 그리고 물이 발바닥에 떨어질 수 있도록 욕실에서 그 자리를 걷는 것을 잊지 마십시오. 후 - 단단한 수건으로 시체를 문지 르십시오.

식수

저자 인 Batmanghelidzh Fereidon은 "물은 당신의 몸에 묻습니다"라는 책에서 식수의 도움을 받아 많은 질병을 치료하는 새로운 모습을 보여줍니다. 그는 매일 일상적인 물 섭취 덕분에 실제 생활의 예와 사람들이 눈 앞에서 스트레스를 없애고 다른 많은 질병을 없애는 방법을 제시합니다. 또한이 맥락에서 그는 의학의 치료법과 그 결과를 비교하고 "특정 질병으로 인한 사망 원인을 알게 된 많은 사람들의 죽음에 대한 비밀을 밝힙니다."

이 책의 저자는 많은 질병이 인체에 부족한 양의 물과 관련되어 있다고 주장하며, 그는이 진술에 대해 중요한 논거를 제시합니다. 이 책을 읽음으로써이 치료의 모든 복잡한 점에 대해 아주 자세히 배울 수 있습니다 (다운로드).

약초학

neurosis의 대중적인 대우는이 문제에서 아주 잘 도움이 될 수 있습니다. 어미 풀, 호손 열매, 발레 리아 누스, 레몬 밤 허브, 카모마일, 달콤한 클로버, 마조람, 백리향은 신경 계통을 진정시킵니다. 다음에서는 하나의 양조 방법에 대해 설명하지만 위에서 설명한 모든 허브에 적합합니다.

신경증의 차 - 제법 :

이 방법은 우울한 상태와 공격적인 상태 모두에 적합합니다 (신경증에 대처하는 방법에 대한 추가 정보). 그래서, 우울한 neurosis 들어, 조리법은 다음과 같습니다. 약초와 물 한 잔을 가져 가라. 5-15 분 동안 수욕에서, 또는 2 시간 동안 보온병에서 양조하십시오. 이 주입 필터 후. 주입 농도에 따라 끓인 물로 약간 희석 할 수 있습니다. 그것은 또한 꿀을 가진 설탕의 조금을 마시기 위하여 추천되고, 또한 치유 재산이있다. 40 ° C 이상의 온도에서 꿀은 물성을 잃어 버리고 몸에 해를 끼치기 때문에 차가운 차에 프라이머를 묻히고 뜨거운 차에 첨가하지 않습니다.

요약

이 기사에서는 집에서의 신경증 치료 도구 및 보조 치료 방법에 대해 잘 알고 있습니다. 이제이 정보를 사용하여 건강을 향상시킬 수 있습니다. 치료를받는 동안, 정서적 및 신체적 상태에주의를 기울이십시오. 따라서 건강 상태의 변화를 추적 할 수 있습니다. 건강을위한 일기를 유지하는 것이 더 나을 것입니다. 왜냐하면 바쁜 생활에서 모든 것을 기억하기가 어렵 기 때문입니다.