우울증에 대한 성향

사실, 누구나 우울증에 빠질 수 있습니다. 심지어 다른 사람들에게는 보이듯이, 매우 차갑고 실현되었습니다.

우울증 상태에 대한 정신 생리 학적 경향이 있습니다. Academician Anuashvili의 방법으로 확인할 수 있습니다.

그리고 자신에 대한 생각과 태도 때문에 우울증에 빠지기 쉽습니다. 더 자세히 살펴 보겠습니다.

우선, 동정 같은 것을 공부하십시오.

사람이 끊임없이 자신을 후회하고 자신을 상황의 희생자로 여기고 심지어 자신의 원수를 원하지 않는다고 생각하면 이것은 진정한 우울증에 빠질 수있는 올바른 방법이며 종종 많은 사람들이이 상태에 처하게됩니다.

항상 탈출구가 있습니다.

그러나 한 사람이 자신을 연민하고 희생자로 여기는 한, 그 사람의 출구가 앞에 있다고해도 그는 그것을 보지 못합니다.

이것을 고려하여 자신이 불쌍하고 불만을 품 으면 즉시 버리십시오.

더 우울하게 만들면 사람이 혐오스러운 행동을하는 습관이 생기거나 가볍게두기를 좋아하지 않습니다. 그리고이 활동은 사랑받지 못한 일에서 국내 문제에 이르기까지.

당신이해야 할 일과 어떤 식 으로든 그것을 포기하지 않는다면, 나중에 지체하지 않고 가능한 한 빨리하십시오. 그래서 당신은 활력을 저장합니다.

그리고 전반적으로, 당신에게 역겨운 행동들을 정리하십시오.

이 일이 바뀌면

만약 당신이 접시를 씻는 것이 좋지 않다면, 그렇다면 반드시 식기 세척기를 사야합니다.

즉, 스트랩을 당기지 말고 문제를 해결하십시오. 당신의 신경을 감을 때 당신은 자신을 depressnyak의 입구로여십시오.

사람들이 우울하게 만드는 가장 기본적인 이유는 과거의 삶입니다. 우리 중 많은 사람들이 여기에 있지 않고 지금은 아름답습니다. 한 번 또는 그럴 경우 중요한 것이었고 과거에는 모든 것이 달라졌을 것이라고 확신합니다. 줄임표는 영화에 어울리는 전체 감상적 이야기입니다.

가능한 한 빨리 자신을 알아보고 과거의 벽을 세우고 미래를 향해 대피하십시오.

그리고 물론 현실로 돌아갈 수있는 유일한 방법입니다. 구름과 꿈 속을 날아 다니는 것은 과거에 살았던 것과 똑같은 것이지, 또 하나의 충만이지만, 정신에 대한 동일한 파괴적인 행동입니다.

과거에는 약간의 부상이나 상실이 있었지만, 정말로, 또한 더 필요하다면,하기가 어렵습니다.

그렇지 않으면, 우울증은 포화 상태를 멈추게하지 않습니다.

처음부터 자신을 괴롭히는 마스터도 있습니다. 그것은 다른 사람들과 자신을 비교하는 사람들에 관한 것입니다.

일정 수준의 성공과 잃어버린 다른 사람의 삶을 측정하고 자신의 기준과 비교하면서 누군가를 밀어 내고, 생각하고 존경하기 시작하면 평생을지나칩니다. 그것에 대해 생각해보십시오.

이 비교에서, 많은 것은 완전한 침전물로, 심지어 외견 상으로, 많은 것이 거의 모든 것으로 보인다.

어린 시절과 부모 양육이나 협소 한 교사들의 제안에 뿌리 박힌 가장 슬픈 동화는 "나는...보다 나쁘다"는 의견입니다.

글쎄요, 우리 부모님이 우리를 사랑하고 적절하게 교육하도록 가르치지 않았습니다. 나는 학교에 대해 이야기하고 싶지 않고 어떻게 사람들이 절름발이가되는지 이야기하고 싶지 않습니다.

그러나이 생각이 존재하고 여전히 살아 있고, 숨어 있고, 가면을 바꾼다면 우울증에서 벗어날 수 없습니다.

따라서 캐비닛에서 골격을 가져 와서 일반적으로 주문을 복원해야합니다.

관계없이 우울증에 빠질 지 여부에 관계없이 모든 것을 바꾸는 것이 당신의 힘입니다. 기억하십시오. 이것이 가장 중요한 일이기 때문에 이것을 기억하십시오. 기술자의 장점은 이것에 대한 많은 방법이 있으므로 모래 속에 머리를 숨기지 말고 인생은 하나이며 행복하게 살아야합니다.

우울증에 대한 성향

사실상 모든 사람들은 생활 방식이나 사회적 지위와 상관없이 우울증과 같은 질병으로 고생 할 수 있습니다. 우울증의 경향은 성격과 사고 방식에 가장 적합한 일부 개인에게만 나타납니다. 그런 사람들은 다른 사람들의 비판을 부정적으로 인식하고 스스로 떠오르는 문제에 대처할 수 없습니다.

우울증의 원인

처음에는 우울 성향을 가진 사람은 다른 사람보다 자신을 더 나쁘다고 생각하고 모든 내면의 경험을 자신에게 보냅니다. 우울증의 형성에 가장 기여하는 요소는 다음과 같습니다.

• 가족 또는 직장에서의 갈등;
• 사랑하는 사람의 죽음;
• 심각한 질병의 존재;
• 사랑하는 사람과의 이혼 또는 해직
• 심리적 외상.

우울증을 앓는 경향으로 인해이 질병은 외모에 대한 불만, 전문적인 성공의 결여, 어린 시절의 부모의 사랑 부족 등의 원인이 될 수 있습니다. 때때로 우울증은 특수한 신경 화학적 과정의 영향으로 분명한 이유없이 발생합니다.

우울증의 증상

우울증의 증상은 질병 유형, 과정의 중대성 및 원인 자체에 따라 다양 할 수 있습니다. 가장 흔한 것은 자존감이 낮고, 자기 연민, 절망과 불안, 슬픔과 슬픔입니다.

사람이 쾌활하고 쾌활하기 전에 우울한 상태에서 행동이 반대 방향으로 바뀌면. 환자는 주변 세계에 관심을 멈추고 무엇이든 기뻐하지 않으며 가까운 사람들과 의사 소통을 멈 춥니 다. 동시에 주의력 집중, 기억력 및 행동 능력이 흐트러집니다.

그런 사람들은 어떤 의사 소통도 피하려고 노력하고 점점 더 집을 떠나기를 중단합니다. 이 기초에, 알콜, 약 및 다른 나쁜 습관에 탐닉은 쉽게 생길 수있다. 독립적으로 어떤 결정을 내릴 지, 우울한 기분과 빠른 피로를 만들기가 불가능 해집니다.

우울증의 추가 증상은 신체 증상을 포함합니다. 여기에는 식욕의 증가 또는 감소, 수면 장애 및 휴식, 성기능 장애 및 소화기 장애가 포함됩니다. 또한 심장 부위에 통증이있을 수 있습니다.

장기간 우울증이 나타나면 환자의 정신 상태가 악화되어 자살 충동 또는 자살로 이어질 수 있습니다. 이 시점에서 심리적 지원을 제공하고 적절한 치료를 시작하는 것이 매우 중요합니다.

우울증 치료

우울증을 앓고있는 사람이 우울 상태에 조금이라도 간질이 있다면, 가능한 한 빨리 의사의 진료를받을 필요가 있습니다. 우울증 상태의 치료에는 심리 요법과 약물 치료 과정으로 구성된 복잡한 치료법이 사용됩니다. 부정적인 감정을 완화시키고 불안을 감소시키는 것은 물론 우울증의 상태를 유발하는 항우울제가 선호됩니다. 각각의 경우 약물은 환자의 나이와 병리학의 심각성을 고려하여 개별적으로 선택됩니다. 약은 몇 달 안에 복용합니다.

심리 치료 과정에서 환자는 문제와 경험을 괴롭히는 것에 대해 자신의 감정을 조절하고 대화를 배우게됩니다. 의사는 스트레스가 많은 상황을 극복하고 새로운 삶을 즐기는 법을 배웁니다. 치료법의 추가 방법으로 운동, 수영, 자연 휴양, 돌고래 치료 및 기타 방법을 사용할 수 있습니다.

우울증에 대한 성향

우울증은 우울한, 우울한 정신 상태이며, 종종 명백한 이유가없는 것으로 나타납니다. 우울증은 외인성 (환경 요인에 의해 유발 됨)과 내인성 (내인성 원인에 의해 유발 됨)으로 나뉩니다. 두 유형 모두 공통이며 종종 다른 유형으로 갈 수 있습니다.

증상

• 의사 결정을 내릴 수 없거나, 관심사가 부족하거나, 기분이 좋지 않습니다.
• 집중력이 없다.
• 내부 불안.
• 불쌍한 육체적 건강, 식욕 부족, 소화 장애.
• 전형적인 증상은 불면증, 밤에 우울한 어두운 생각, 후회입니다.
• 감소 된 성적 욕망.

우울증처럼 보이는 증상은 거의 모든 사람들이 경험합니다. 특히 어두운 겨울 기간에는 인생에 심각한 불만이 있으며, 고립을 원하며 작업을 끝내기에 충분한 에너지가 없습니다. 따라서 단일 증상과 우울 상태 사이에 명확한 경계를 그려내는 것이 다소 어렵습니다.

우울증은 단지 2 ~ 3 주 정도 지속될 수 있습니다. 그녀는 다양성이 다양합니다. 또한, 다시 통과하고 반복 할 수 있습니다. 극심한 기분 장애는 주요 우울증 및 양극성 장애 (조울병)입니다.

이 성향의 이유

외인성 우울증은 불쾌한 고통스러운 사건 (예 : 사랑하는 사람과의 단절, 직장 상실, 사랑하는 사람의 죽음) 이후에 나타납니다. 이러한 경우 정신 장애의 원인은 분명합니다. 그러한 우울증은 사람이 죄책감과 두려움으로 덮여 있으면 자존감이 상실되어 고통스러워집니다. 내인성 형태는 우울증을 앓고있는 환자의 특징이며, 그 발생 원인은 고통스런 사건이 될 수 있지만, 깊은 슬픔과 그 원인을 신속하게 사라지게합니다. 우울증은 명확한 이유없이 발생합니다. 200 명 중 1 명 이상이 내인성 우울증에 대한 선천적 성향을 가지고있는 것으로 추산됩니다.

치료

종종 우울한 상태의 환자는 정신 병원에서 치료를 받아야합니다. 치료법은 매우 다양합니다. 대화 치료, 약물 사용 및 감전. 의사는 적절한 치료 방법을 선택하고 환자의 상태를 고려해야합니다. 가사 노동자는 환자에게 너무 높은 요구를하거나 탁월한주의를 기울여서는 안됩니다. 다양한 의견과 진술은 전혀 도움이되지 않지만 반대로 환자의 정신 상태는 악화됩니다.

냉담한 사람은 자신을 도울 수 없습니다. 특히 위험한 것은 알코올이나 마약을 사용하기 때문에 사랑하는 사람들은 학대의 증상이 있는지 여부를 아는 사람에게 조심해야합니다. 일부 환자는 작업량 증가 또는 모험과 쾌감 탐구로 고통을 억제합니다.

우울증을 앓고있는 사람이 자신의 상태를 올바르게 평가하고 의사와 상담 할 수 있다면 좋을 것입니다. 불행히도, 이것은 일어나지 않습니다. 그런 환자들은 이미 충분한 알코올이나 마약에 해를 끼쳤을 때 너무 늦은 의사의 손에 넘어 간다.

의사는 환자를 심리 치료사 또는 정신과 의사에게 의뢰합니다.

우울증은 위험합니까?

우울증은 사람이 자살을 생각하면 위험합니다. 그의 친척과 친구들은 그러한 위협을 매우 진지하게 받아 들여야합니다.

죽음에 관한 우울증에 시달리는 사람의 이야기를 진지하게 받아 들일 필요가 있습니다. 깊은 우울증으로 고생하는 노인 환자는 종종 자살을 유일한 탈출구로 인식합니다.

우울증은 종종 강한 의무 의식이 특징 인 사람들에게 영향을줍니다. 병이 있기 전에 그들은 매우 효율적이었습니다. 그러한 사람들이 병을 물리 치면 이러한 긍정적 인 자질이 남아있게됩니다.

파트너 나 친구의 길고 어두운 분위기로 의사와상의해야합니다. 전문가의 도움 없이는 그러한 사람들이 할 수 없습니다. 억압의 원인을 극복 할 수 없다.

:: 음소거 비명

사랑하는 사람의 우울한 상태는 항상 다른 사람들이 매우 심각하게 경험합니다. 이러한 경험은 동정뿐만 아니라 그들이 경험하는 무력과 오해의 상태와도 관련이 있습니다 ( "외국인 우울증"기사 참조).

한편, 가까운 사람들의 편에서의 이해는 우울한 사람이 가장 필요로하는 것입니다. 그리고 이해가없는 동정심이 가짜로 보인다.

이는 우울증 그 자체가, 내적 경험이라는 사실을 제외하고 다른 사람들, 특히 가까운 사람들에게도 일종의 메시지입니다. 내부 경험은 어디에서나 발생할 수없는 것처럼 그 자체로 존재하지 않습니다. 사람의 내면의 삶은 그 자신을위한 것이 아니라, 그 주위의 사람들, 특히 가까운 사람들, 우리가 사랑하는 사람들 (또는 우리가 사랑하고 싶은 사람들)과의 상호 작용을 통해 주변 세계에서 나타나는 것입니다. 인간은 고립되어 존재할 수 없으며, 모두가 알고 있습니다. 그러나 그는 의사 소통의 필요성이 있기 때문 만이 아니라 사랑을 받고 사랑받을 필요가 있기 때문에 고립되어 존재할 수 없습니다. 어떤 형태로든이 필요성은 표현되지 않습니다. 이것은 사람의 정서적 삶의 근본 기반의 본질입니다. 그렇지 않으면 그가 소비와 배설을 일으키는 세포의 대기업 일뿐입니다. 우울한 상태, 또는 오히려 우울한 행동은 사랑에 대한 충족되지 않은 욕구, 또는 더 정확하게는 정신 분열증 환자 Sandor Rado가 적절하게 표현한 것처럼 (Rado, 1956) 사랑의 외침으로 간주되어야합니다. 그리고 나는 덧붙일 것이다 : 사랑의 멍청한 외침, 멍청한 외침.

우울한 사람의 모든 비극은 그가 사랑에 대한 필요성을 말로 표현할 수 없다는 것입니다. 그러나 종종 우울증 상태에있는 사람이 사랑에 대한 필요성의 절박함을 느낄 수없는 경우가 종종 있습니다.

우울증에 걸리는 경향은 어릴 적 부모, 특히 어머니의 사랑에 대한 결핍과 관련이 있습니다. 어린이가 발달하여 만성적 인 사랑의 결핍을 경험할 때, 그는 그러한 상황에서 생존하기 위해 적응해야합니다. 이 적응은 특정 심리적 방어를 형성한다는 사실에 있으며, 주로 거부합니다. 이것은 아이가 사랑에 대한 필요성을 부정해야한다는 사실에서 표현됩니다. 사랑이 없다면, 나는 그것을 필요로하지 않는다는 것을 의미합니다. 나는 그것을 필요로하지 않습니다.

이 보호 반응은 지속 가능해진다. 문제는 심리적 방어가 무의식하다는 것입니다. 이 불협화음의 결과로, 우울증을 앓고있는 사람과 주변 사람들 사이에 괴리가 생깁니다. 결국,이 사람은 자신의 상태의 원인을 알지 못하지만, 다른 사람에게는 과장되고 인위적으로 보이지 않는 (또는 존재하지 않는) 것으로 보이는 것을 찾습니다. 그러나 이것들은 그의 경험입니다 - 그리고 그들은 진짜입니다!

결과는 그가 우울한 이유를 알지 못하는 상태의 우울증 상태에있는 사람이 "피상적 인"이유라고합니다. 그리고 그를 이해하고 도울 수없는 가까운 사람들은 결국 자신과 거리를두고 있습니다. 우울증을 앓고있는 사람은 알코올이나 마약에서 위안을 찾지 못하면 사랑하는 글리신, 비타민, 항우울제 대신에받습니다. 항우울제, 알코올 및 약물은 중독성이 있으며 악화 될 수 있습니다. 항우울제가 도움이된다면, 그 사람은 모든 사람 (자신을 위해)이됩니다. 술이나 마약이 도움이된다면, 그는 아프고 나 빠지게됩니다. 그러면 모두가 그를 가르치고 치유하기 시작합니다. 사랑 대신 그는 마약 중독자에게 신경 쓰지 않고, 진정제와 도덕적 가르침을받습니다. 그리고 친척들은 그것을 치료로 생각하고, 모든 책임을 그들 자신으로부터이 마약 전문의에게 옮깁니다. 그리고 우울증을 겪고있는 사람의 경우, 이것은 사랑과 보살핌의 유일한 형태로 밝혀졌으며, 그는 그의 친척들에게서별로 부족한 존재입니다. 마약 중독자 (또는 정신병 의사)는 그의 어머니가되어 그를 염려하고 그에 따라 그를 사랑하고, 진정제, 비타민 및 글리신 - 우유를 유방에서 섭니다. 그는 대리모가되어 친척들은 거리를 찾을 변명 거리를 찾습니다. 따라서, 대리 관계의 악순환이 형성되어 탈출구가없는 것으로 보인다.

물론 모든 것이 그렇게 비극적 인 것은 아닙니다. 문제는 우울증을 겪고있는 사람의 가까운 사람들이 그를 사랑하지 않는다는 사실에 있지 않고, 필요에 따라 사랑과 보살핌을 표현할 수 없다는 사실에 더 가깝습니다. 아기에게 필요한 것을 줄 수는 없습니다. 어머니의 유방에 너무 작아 보이거나 아기 였을 때 유방을 대체 한 병에 들어있는 젖은 먹을 것을 배웠을 때 어머니의 눈을 사랑합니다. 숟가락으로 접시. 더욱이 친척에 대한이 겉보기 무관심은 어린 시절의 관계가 반복되면 고통스러워집니다. 어머니는 아이를 좋기를 원했지만 그에게 사랑을 보여줄 수는 없었습니다.

우리는 사랑하는 사람들의 사랑을 알아야하는 것처럼 우리의 사랑을 표현할 수 있어야합니다. 그러나 어머니가 그것을 표현할 수 없다면, 어떻게 작은 아이에게 자신의 어머니의 사랑을 알리는 것을 배울 수 있습니까? (어머니가 비난해야할까요, 아니면 어머니의 어머니인가, 아니면 사회와 어려움을 겪을 것인가? 전쟁? 기근하다? 스탈린, 누가 자기 자신을 사랑하지 않을 것인가?)

사랑하는 사람의 사랑을 알기 위해, 사랑의 필요성을 느끼고, 사랑을 표현하기 위해, 사랑에 대해 말하기 위해 지금 자란이 어린이를 누가 가르 칠 것입니까?

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우울한

"슬픔은 아이들처럼 소중히 여겨지면 자라납니다."(C. Holland)
"낙담 한 사람들은 가장 비참한 두 다리"(생활 윤리)
미래의 불만과 인식

모든 사람들이 예외없이 가장 관심을 갖는 것은 무엇입니까? 아마 그들의 미래. 그분을 위해서, 그들은 혼자서 희생 할 준비가되어 있고, 시간과 돈을 소비하고, 운세를 주문하고, 신탁의 예언을 듣고, 예측 분석을 읽습니다. 미래에 대한 관심은 이해할 수 있고 설명 할 수 있습니다. 그것은 현재의 문제보다 더 나을 것입니다. 호기심 많은 고객이 여전히 우울한 처지로 처분 할 수없는 경우 일시적인 미래를 인식하기 위해 엄청난 물질적 자원과 정신적 자원을 버리는 것은 무엇입니까? 그녀의 우울과 우울증은 우리의 주요 적이며 파괴자입니다. 이것은 의식을 희미하게 만들고 잠재 고객을 보지 못하게하는 바로 그 것입니다. 의지를 마비시키고 활력을 약화시키는 것은 바로 그녀입니다. 우울증에 걸리기 쉬운 사람은 생물 에너지 레벨에서 변화되며, 그의 기운은 둔하고 연약하고 보호되지 않습니다. 우울한 사람은 정의에 따라 숨겨진 재능을 사용할 수 없으며, 아마도 그 사실을 땅에 묻을 것입니다. 그리스도인의 전통이 가장 심각한 필멸의 죄의 하나로서의 낙담에 대해 말하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 슬프게도 우울한 사람의 내면은 가장 어둡게 그려져 있습니다. 마치 태양에 비추 지 않은 것처럼.

불만의 순환 적 특성

우리에게 영향을 미치는 우울증의 상태는 절대적으로 안정적 일 수는 없습니다. 그것은 가을에 비유 될 수 있으며, 그 후에 절대적 필연성과 함께 즉각적이지는 않지만 봄의 상태가 올 것이다. 우울한 상태의 시작과 그 이후의 실종의 순환 적 특성은 거의 모든 사람이 경험했을 것입니다. 우울증 우울증이 주기적으로 기분 좋게 흥분한 상태로 변화하는 경우 가장 고통스럽고 심지어 정신 장애가 발생하는 경우에는 우울증 정신병에 관해 이야기합니다. 그러한 환자가 경험 한 기쁨은 조화로운 사람의 건강하고 안정된 기쁨과 아무 관련이 없습니다. 조병의 기쁨은 우울 극의 다른쪽에 기분의 진자가 스윙되어 극한의 위치에 도달하고 부적절한 행동으로 구분됩니다. 그러나 기분과 활동의 자연스런 변동은 어떤 사람, 심지어 가장 건강한 사람에게도 내재되어 있습니다. 바꾸어 말하면, 동일한 불변 국가로서의 순수한 형태의 우울증은 존재하지 않으며, 그것의 변동은 일종의 실존 형태이다. 어느 정도까지는 그것을 제거하는 전략을 미리 결정합니다.

톨스토이의 문구를 기억하십시오. 행복한 가정은 모두 행복하고, 불행은 자신의 방식대로 행복하지 않습니다. 이 문장에는 깊은 의미가 있습니다. 우리의 경우 우울증마다 많은 음색과 음영이 있음을 의미합니다. 그들은 그것을 일으킨 이유와 사람의 성격과 그가있는 영적 차원에 달려 있습니다. 자신을 잘 알고 자신을 지배하고있는 강하고 균형 잡힌 사람은 우울한 상황에서 일시적으로 그를 처박더라도 쉽게 우울증에서 벗어날 수 있습니다. 약한 사람과 조화를 알지 못하는 사람은 검은 구름이 스스로 해결할 때까지 기다리고 검은 감정적 인 구덩이의 바닥에 머무를 수 있으며 행복한 기회는 곧 자발적으로 노력없이 일어날 수 있습니다. 젊음에서는 우울증이 노년기보다 때때로 더 강하고 날카 롭고 고통 스러울 수 있지만, 일반적으로 우울증은 훨씬 더 빨리지나갑니다. 젊음의 에너지는 그 대가를 치릅니다.

동쪽의 오래된 조리법을 기억하십시오 : 해독제는 독에 들어 있습니다. 나는 알렉산드라에서 살기위한 의지가 조금이라도있는 단서를 찾기 시작합니다. 인터뷰에서 알렉산드라 (Alexandra)는 학생이었을 때 같은 방식으로 특정 방식으로 행동했습니다. 그녀는 약혼자와 함께 수십 명의 사람들이 그녀를 기다렸던 결혼식에 참석하지 않고 왕관 아래에서 문자 그대로 떠났습니다. 그녀는 문자 그대로 그녀에게 간청했고이 추한 속임수를 용서할 준비가되어 있었지만 앞으로는 그를 아무 것도 설명하지 않고 만날 수 없었다. 그녀가 나에게 고백 한 것처럼 그녀는 자신의 행위에 대해 어떤 후회도 느끼지 않았다. 그녀는 그녀의 약혼자를 정말 좋아하지 않는다는 사실로 그녀의 거부를 설명했지만, 그녀와 약혼을했다. 신랑은 너무 걱정되어서 거의 스스로 준비 할 준비가되었지만 알렉산드라는 단호했고 그를 만나기를 거부했습니다.

"이 두 가지 사건이 직접적으로 연관되어 있음을 이해합니까?"나는 그녀의 이야기를 풀면서 그녀의 추억을 문자 그대로 풀어 냈을 때 그녀에게 물었다. 그녀는 몹시 떨렸다. 나는 비유가 매우 분명하게 보인 이야기에서조차도이 시점까지 그것을 보았다. 어떤 식 으로든 연결되지 않았다. 그녀의 운명의 알려지지 않은 채널을 통한 그녀의 잔인 함은 그녀가 이미 잔인하게 대우 받았던 오늘날의 불운으로 되돌아 갔다. 다른 사람.

우리가 회개와 함께 일하기 시작하고 다른 사람의 고통에 시달 리기 시작했을 때, 인도의 아시안에서 가르쳐 준 방법 (기독교 실천을위한 영혼은 없었습니다)을 사용하여, 그녀는 회복하기 시작했습니다. 그녀는 자유로운 에너지를 가지고있었습니다. 나는 먼저 그녀가 이전의 약혼자에게 신의 얼굴 앞에서처럼 용서를 구하고 가능한 한 깊이 생각한 다음 남편을 용서하려고 노력할 것을 제안했습니다. 두 번째 부분에서 그녀는 훨씬 더 어려워졌습니다. 그녀는 결코 전화하지 않은 딸에 대한 완전한 무관심 때문에 그를 용서할 수 없었습니다. 우리는 그녀와 몇 차례의 세션을 가졌으며, 그 기간 동안 그녀는 함께 살면서 25 년 동안 그녀가 저지른 모든 사소한 죄와 주요 죄를 기억하고 정신적으로 남편에게 회개해야했습니다. 이 세션이 끝나고 서서히 회개의 방법을 너무 많이 습득하여 자신이 일할 수있게되자 가슴에 우울증이 무거워졌다. 또한 신체의 근육 클램프 제거와 건강한 에너지 신진 대사의 회복에 대한 특별 세션이 도움이되었습니다.
그녀는 최근에 그녀의 남편이 그녀에게 전화를하고 그녀에게 딸을 방문 할 수있는 허가를 요청했다. "나는 그 (것)들이 없으면 당신을 그리워한다."그는 매우 즐거운 목소리로, 그가 새로운 곳에서 너무 달지 않았 음이 분명하다는 억양에서 말했다. 그녀는 그를 집에 올 수있게되었고, 이제 그는 그녀를 자주 방문하기 시작했습니다.
저는 개인적으로 그가 완전히 돌아올 지 확신하지 못합니다. 알렉산드라도. 그러나 일어난 일은 그녀 자신과 남편에 대한 세계관을 크게 바꿔 그녀가 우울증에 대처하도록 도왔습니다.

우울증은 내면적으로 자신의 힘이 절대적으로 중요하고, 영혼에 대한 자신의 침입을 꾸준하고 영구적 인 것으로 인식하는 한 사람에 대한 힘이 있습니다. 우울증의 파동을 이해하는 것이 유용합니다. 결코 완전히 얼고 움직이지 않습니다. 영혼의 움직임을 보면서 언제나 조화와 분위기의 미묘한 변동을 볼 수 있습니다. 사실, 기분이 바뀌거나 떨어지나, 이것은 외부인에게는 지각 할 수 없습니다. 우울증을 야기한 상황은 원칙적으로 무작위적이고 일정하지 않으며, 잠시 후에는 정반대로 나아가거나 나아갈 것임을 기억하는 것이 중요합니다. 그리고 인간의 기분이 항상 자동적으로 외부의 사건을 따를 수는 없지만 그럼에도 불구하고 위대한 물결의 원리에 대한 인식은 이미 우울증을 더 침착하게 느끼는 데 도움이됩니다. 중요한 것은 어둡고 우울한 상태로 식별하지 않는 것입니다. 쉽게 성장할 수있는 내면에 대한 소개를 거부해야합니다. 우울증을 비춰 보면, 정신적으로 스스로에게 이렇게 말하십시오. "이 느낌은 내 것이 아닙니다."나는 그것을 포기하지 않으면오고 갈 것이기 때문에 환상적입니다. 그러한 위치 또는 설치는 우울증이 해소되면 우울증의 해산을 가속화시킵니다.

너의 기분을 감시해라.

우울증의 근본 원인을 확인하십시오. 자신에게 질문하십시오. 이렇게하면 절망감을 느끼게됩니까? 그 이유가 심각하고 "존중하는"것처럼 보이더라도 모든 것이 사물의 견해에 달려 있음을 기억하십시오. 그녀를 너무 정중하게 대우하여 샤워에서 거주 허가를받는 것과 같은 불쾌한 느낌을주는 것은 당신 자신입니다. 자신의 우울한 원칙과는 별도로, 당신은 자신의 에너지로 그것을 먹이기를 멈추고 서서히 약화되기 시작합니다. 당신이 우울증에 빠지거나 그와 동일시하는 경향이있는 경우, 당신은 우울증을 강화해야합니다. 사모예드 (Samoyed)라고 불릴 수있는 그러한 먹이주기의 과정은 사고와 관련되어있을 때 특히 강렬합니다. 추론과 이미지의 도움으로 우울증을 정당화하거나 강화시킵니다. 가능한 한 멀리 정신적 인 수평선에있는 어두운 우울한 구름에서 멀리 이동하십시오. 우울증이 당신을 만지지 못하도록 자유와 기쁨의 내면을 찾아 마음 속으로 이동하십시오. 내부 태양이 있는지 확인하십시오. 그분을보고, 그에게 미소를 짓고, 전체 정신적 인면을 빛으로 채우려 고 노력하십시오. 그리고 기쁨이나 평온한 확신으로 당신의 마음을 채우십시오.
자신의 기분 변화에 조심하십시오. 어두운 구름 - 부정적인 감정이나 기억, 또는 멀리서 당신에게 더 가까이 올 수있는 강박적인 생각을 알아 봅니다. 캐논 촬영에서 그녀를 당신 가까이에 두지 마십시오. 당신의 내면의 시선과 함께 그것을 보아라, 그것이 당신의 정신 공간에서 나가게하고, 지평선의 매끄러운 관리를 수행해라. 우울한 생각과 감정이 강해지면, 어른이되어 마음에 들어갈 준비가되어 있으면 강한 의지로 노력하고 우울하게 말하십시오. "나를 만지지 마십시오!", "가까이 오지 마라."

매우 유용한 것은 과거의 모든 긍정적 인 경험의 사용과 관련된 우울증으로부터 보호하는 특별한 심리적 방법 일 것입니다. 정신적으로 우울한 우울한 회색 색상과 직접적으로 반대되는 색조로 그렸던 가장 밝은 경험을 회상합니다. 함께 모아서 새롭게 재현 해보고 모든 긍정적 인 기억과 이미지를 삶에 선사하십시오. 당신이 태양 생활에서 기쁨의 에너지를 불어 넣어 호흡하고, 모든 부정적인 것이 사라진다 고 상상해보십시오. 일반적으로 이러한 경우 우울증은 완벽하게 또는 크게 그립력을 약화시킵니다. 생활 윤리 교육의 공식을 기억하면서 쾌활하고 낙관적 인 태도로 삶의 모든 어려움을 극복하기 위해 조정하십시오. "그들은 성장할 수있는 장애물이 있습니다."
그리고 현재가 즐거워하지 않아도 마침내 기쁨으로 미래에 대해 생각하는 법을 배웁니다. 그러한 긍정적 인 사고는 이미 존재하는 우울증을 극복하거나 아마도 접근하는 우울증을 극복하는 데 도움이 될 것입니다.

우울증을 예방하거나 예방하기 위해 다음 팁을 사용할 수 있습니다.
• 모든 우울한 상태의 일시적인 특성을 기억하는 법을 배우십시오. 아무리 심각하게도 당신이 순간적으로 경험하고있다하더라도, 당신을위한 슬픔이 아무리 강하다 할지라도, 잠시 후, 그것은 당신의 노력 없이는 지나갈 것입니다. 우울증이 흘렀던 부정적인 에너지의 구름을 약간 밀어 내면 부정적인 감정을 극복하는 과정이 급격하게 빨라질 것입니다.
• 우울증과 더 잘 분리하기 위해 원칙적으로 단합 할 수없는 이미지의 형태로 제시하십시오. 그런 다음 장벽, 벽, 정신적, 보이지 않는 장벽을 그 앞에 세우기 시작합니다.
• 우울증과 정신적으로 분리하십시오. 그런 다음 어두운 안개 벽의 형태로 우울증의 상태를 상상해보십시오.이 안개의 벽은 내면의 빛의 상태를 유지하면서 어둠이 당신의 밝은 분위기를 어둡게하지 않도록해야합니다. 불쾌한 상태를 벗어나 꾸준한 힘을 느낄 때까지 여러 번하십시오.
인도에서 그는 요가, 프라나 야마, 명상,기도 및 의식이있는 다른 분야의 실제적인 방법이 우리와 함께 이루어 졌던 매우 심각한 영적 여당에서 코스를 마쳤습니다. 23 년 동안 나에게 알려지지 않은 여러 가지 방법을 포함하는 독창적 인 실습 이외에, 그는 우리나라뿐만 아니라 전 세계에서이 분야에 존재하는 모든 것을 철저히 연구해 왔으며, 무 채찍 훈련은 매우 흥미로운 이데올로기를 가지고있었습니다. 보호는 삶의 진정한 고통으로부터 사람을 보호합니다. 이 세미나에서 감정을 표현하지 않는 숭배를 가진 사람을 교육하는 서구의 전체 시스템, 특히 남성을위한 시스템이 비판을 받았다. 기껏해야, 격렬한 경험을 동반 한 극한 상황에 처한 사람이 남성의 눈물을 흘리도록 허용됩니다. 문명 사회의 표준은 감정을 거의 끊임없이 억제해야합니다. 이 이데올로기와 현대 세계의 분위기 덕분에 사람들은 점차 자동화되고 닮은 건조하고 합리적이며 생명이없는 생물로 변모하고 있습니다.
따라서, 은둔자 지역에서 우리에게 주어진 가르침은 부정적인 경험과 상태를 없애기 위해 가능한 한 명확하게 자신의 출현 이유를 알아야한다는 사실에서 비롯됩니다. 그러나 우울증 상태가 여전히 당신의 마음에 스며 들었고 또한 당신에게 강한 정신적 외상이 생겼다면, 그것을 제거하는 가장 좋은 방법은 숨기고, 불쾌한 경험으로부터 자신을 막지 않고, 반대로 그 깊이로 뛰어 드는 것처럼 생존을 시도하는 것입니다 끝까지 다 써 버릴 때까지 한 번 이상, 당신은 완전한 실종까지 고통을 겪지 않습니다. 나는이 방법을 나 자신에게 시도했다. 그리고 나는 그것이 훌륭하게 작동한다는 것을 인정해야한다. 이 감정을 마음 속 깊은 곳에 다시 살리면 사라지거나 완전히 변형됩니다.
그러나 소위원회에서 얻은 경험에 대해 생각한 후에 거기에서 전파 된 개방성과 러시아 소위 영적 구직자들이 제공하는 개방성 간에는 매우 큰 차이가 있다는 것을 알았습니다. 웬일인지, 우리는 개방으로부터 시작하도록 제안받습니다. 같은 인도에서 어떤 학생도 오슈 시대의 완전한 고독과 침묵 속에서 오랫동안 산다. 과소 평가하는 세상적인 에너지와 교차하지 않으려 고 노력한다. 워크샵은 아시안 시대에 지어졌습니다. 에너지 수준뿐만 아니라 물리적 수준에서도 보호의 형태가 적용되지 않는다면 무엇입니까? 그리고 그 학생이 영적 경로에 갇혀 주변에 보호 된 분위기의 보이지 않는 갑옷을 형성하면 그는 자신을 세상에 열어 주겠다고 제안합니다. 이 경우 그의 사랑은 세상의 부정적이거나 차가운 에너지에 녹아 들지 않을 것입니다. 때로는 이른바 영적 구도자들이 어떻게 사소하고 우스 꽝 스러운지를 보면서 완전한 개방을 주장하면서 나는 개방성을 보호해야한다는 최종 결론을 내렸다. 영적 보호의 올바른 방향을 선택하고 특정한 방법으로 영적 힘을 키웠지만 영적 힘이 축적 될 때까지는 결코 그런 것을 열지 말고 자신을 수정해야합니다. 미묘한 영향을 포함하여 삶의 모든 바람에 완전히 개방 된 여정을 시작하면 다른 사람들의 영향을 받거나 악화 될 수있는 혼란 스럽거나 통제가 잘 안되는 매체가 될 수있는 심리적 인 날씨 베인이 될 수 있습니다.

한때 한 시인의 친구는 "나는 매년 더 취약 해졌고 // 더 취약하고 강해졌습니다!"라고 말했습니다. 영적 가르침은 다음과 같이 말합니다 : "진정으로 계몽 된 사람은 세상을 너무 열어 마음이 상처를 입어 감각적으로 감지합니다. 세상의 모든 고통과 인류의 고난을 느껴야합니다. " 그러한 사람이 자신의 효과적이고 장기적인 것을 원한다면, 개방성을 스스로 개발 한 사람은 약할 권리가 없습니다. 그렇지 않으면 그는 단순히 죽을 것이고, 다양한 영향의 희생자가 될 것입니다. 그러므로 그는 자신이 이전보다 훨씬 강해지고, 미묘한 영향과 특히 공격을 느끼지 않는 평범한 사람보다 더 강해질 의무가있다.
우울증과 관련하여, 모든 것을 말한 것은 때로는 그것을 없애기 위해 그 안에 들어가서이 경험의 어두운 구름에 의식을 담그고 밝은 점을 찾아 서서히 부정적인 느낌을 해소해야한다는 것을 의미합니다.

우울증은 매우 전염성이 강한 감정이며, 당신은 자신의 견해 중 하나를 가지고 꽤 많은 사람들을 만났습니다. 분명한 이유가 없으며, 다른 사람들을 우울하게 만들고, 우울증 상태에 빠뜨립니다. 당신이 우울한 발작으로부터 자신을 보호하는 법을 배우면, 다른 사람들도 보호 할 수있을 것이며, 당신이 제기 한 또는 적어도 평온한 상태의 예에서 그들을 보호 할 수있을 것입니다.

불완전한 문제.

우울증의 형성에서 가장 중요한 요인 중 하나는 모든면에서 완전한 완성에 대한 열망입니다. 이 경우 청구 범위가 거의 접근 할 수없는 높이가되어 자신의 성공과 업적 평가가 과소 평가되는 경우가 있습니다.

우울증에 걸리기 쉬운 사람들을위한 또 다른 주물 : 대문자가있는 법무부. 그것은 근본적으로 중요하며, 과도한 처벌은 폭약의 기폭 장치처럼 작동 할 수 있습니다. 우울증에 빠진 사람은 자신을 다른 사람과 비교하는 경우가 많으며 물론 세계에서 더 나은 사람, 더 좋은 사람, 더 부유 한 사람 등이 있기 때문에 거의 항상 잃어 버립니다. 또한, 자존심은 미래의 우울증 환자의 성격에 큰 역할을한다. 그는 자신에 대한 높은 의견을 갖고 있으며, 많은 것을 성취 할 운명이라고 믿는다. "자존심"과 "자존심"의 차이는 모든 사람에게 분명합니다.

우울증의 발달에 기여하는 다른 많은 요소가 있습니다. 삶의 의미와 발견 할 수없는 것을 끊임없이 찾는다. 실제로 기쁨을받는 유일한 방법에 관해서는 돈에 대한 고통스러운 태도. 돈은 아무리 많든간에 항상 작습니다. 여기, 정말로, 사람들은 금속으로 죽어 가고 있습니다!

우울증에 걸리기 쉬운 사람에게는 모든 것을 스스로 할 의욕이 전형적입니다 ( "아무도 어쨌든 할 것입니다"), 모든 것을 통제하고 (더 안전하게), 책임을 회피하고 (일어날 수 없음), 혼란을 ( "해야한다", "해야한다", "해야한다"), 범주적인 판단, 반음없는 추정의 극성 ( "전부 또는 아님", "끔찍하거나 아름다운"), 의무 감각으로 인한 일정한 긴장.

다른 사람들을 응원해야하는 급한 필요, 자신의 기대를 실현하려는 욕구, 따라서 빈번한 오해와 도중에의 "과잉 공격"이 그 역할을합니다. 사람들은 극복 할 수없는 외계인의 원인, 끝없는 운명의 불길로 모든 문제를 설명하기 시작합니다. 여기에는 긴장을 풀지 못하는 것이 추가되었습니다. 완고함, 자부심, 기질은 도움을 구하기 어렵게 만듭니다. 하나님과 이웃에 대한 사랑에 바탕을 둔 진실한 신앙과 아무 관련이없는 신비주의와 고통스러운 신앙심에 대한 선호는 항상 교회의 거룩한 고행자들에 의해 비난 받았다.

기독교 세계관의 경험은 여기에서 매우 중요합니다. 그 자체로는 극복 할 수없는 원초에 대한 인식, 하나님의 도우심, 불완전 함, 그 기초에 놓인 사람의 죄 스러움은 그 자체로 우울증을 일으킬 수 있습니다. 거룩한 고행 자들의 많은 일에서, 죄의 회개에 대한 그릇된 "접근"의 위험에 대해 이야기하고, 그 결과 성찬이라고하는 목적이 아닌 회개에 대한 잘못된 이해를 이야기합니다.

한편, 항상 가장 위험한 죄악 중 하나로 여겨지는 기독교 경험에 의해 개발 된 낙담과 자존심을 극복하는 방법은 성실하고 깊이 종교적인 사람들에게만 유용하지 않을 수 있습니다.

영혼 구원에 관한 기독교 과학의 세부 사항에 빠지지 않고 근본적으로 중요한 설치 하나에 주목할 필요가 있습니다. 크리스천의 이해에 따르면 그 결과로 나타나는 우울증은 자존심의 결과이며, 그 자신의 독점에 대한 인간의 완벽한 친밀감입니다. 이것은 하나의 거울이 다른 거울과 마주 보게 될 때의 현상과 유사하며, 무한하고 무의미한 복도가 어둠으로 변합니다. 이 복도에서는 외부에서 불어 오는 것뿐만 아니라 우리 자신의 모든 결점이 끊임없이 반영되고 무한대로 늘어납니다. 20 세기 탁월한 러시아 신자 중 한 명인 ierosimonam Sampson (Sievers)은 파블로프 (Pavlov)의 전임 교도이자 소련 과학 아카데미 학자 인 카핀 스키 (Karpinsky) 학장은 종종 "자신과의 대화를 중단하는 것"의 중요성에 대해 이야기하고 끊임없이 니블. 자기 니블 링은 악마의 열매입니다. 당신의 죄를 이해하십시오 - 그리고 진정하십시오! "

그러나 여기서는 이미 비 약물, 정신 치료법의 도움으로 우울증 치료에 대한 주제를 다루고 있습니다. 그러나 그런데, 가정에서, 세속적 인 수준으로, 주저없이 정신적 인 길에서 고도로 발전한 많은 재능있는 성직자들의 "고도의 자격을 갖춘 심리 치료사"를 인정할 수 있습니다. 특히, 기독교 교단 만이 아닙니다. 기독교에서 우울증의 주제와 그 심리적 원인이 "발전"되어 있다고 생각합니다. 아마도 가장 심오합니다.

현대의 학문 심리 치료사와 성직자는 우울증의 기원과 치료 방법에 대해 다른 견해를 가지고 있습니다. 일반적으로 치료사는 우울증에 대처할 기회를주고, 하나님의 도움을 의지하지 않고 자신을 통제하도록 가르 칠 기회를 얻고 자합니다.

무신경적 지위에 서 있었던 지난 세기의 가장 권위있는 의사 중 한 사람인 정신 분석의 창시자 인 지그문트 프로이트 (Sigmund Freud)는 심리적 반응 수준에서 우울증의 비슷한 원인을 발견했습니다. 그는 자신의 분노를 치료할 때 발생한다고 믿었습니다. 그러므로 프로이트와 그의 추종자들의 의견으로 다른 사람들의 분노의 무의식에 억눌려지는 자기 비난과 자기 비난과 같은 그 증상들.

그러나 정신 분석 학자들은 우울증과 정신적 인 문제가 어린이, 심지어 유아에게까지 발생하는 주된 원인이라고 부릅니다. 정신 분석 이론에 따르면, 사람들은 잠재 의식의 형태로 우울증에 빠지기 쉽고 부모로부터의 사랑이 없다는 자신감을 갖습니다. 물론 특별한 경우에는 이것이 가능하지만, 프로이드가 일반적으로하는 것처럼 전체적으로 일반화하는 것은 합리적이지 않습니다.

"우울증. 기원과 고통
저자 : 정신과 의사, 가장 높은 범주의 심리 치료사,
교수, 박사. Minutko Vitaly Leonidovich
정신 건강 클리닉

우울한

우울증, 삶을 중독시키는 정도, 신체적 고통을 겪는 사람 및 가족. 이것은 꽤 심각한 정신 장애로 보통 대부분의 사람들의 마음 속에 기분이 낮기 때문에 종종 감정 상태가 악화되는 것을 우울증이라고 부릅니다. 그러나, 사람이 느끼는 상태가 진정한 우울증에 빠지면 나쁜 기분보다 훨씬 심각합니다.

우리는 우울 증상의 전형적인 (주된) 증상으로 위에서 언급 한 기분 감소, 주변에서 일어나는 모든 일에 대한 비관적 인 견해, 낮은 자부심, 삶의 입맛 상실, 부정적인 판단, 힘의 상실, 사고력의 저하 및 운동 혼수를들 수 있습니다. 이들은 주요 증상이며, 아래에 설명 할 추가 증상이 있습니다. 그러나 우울증이 없다고해도 우울증에 대한 즐거움이 거의 없다는 것은 분명합니다. 이것은 실제로 치료가 필요한 심각한 정신 장애입니다. 이 질병을 허용하거나, 자신의 삶이나 사랑하는 사람들의 삶을 끝내지 못하게하십시오. 우울증을 앓고있는 사람은 자격을 갖춘 도움이 필요하며, 그 사람에게 우울증을 빨리 제공할수록 좋습니다. 결국, 이러한 도움이 제 시간에 제공되지 않으면 우울증이 만성화 될 확률이 높습니다. 즉, 우울증이 만성화 될 가능성이 높습니다. 즉, 우울증이 앞으로는 대처하기가 훨씬 어려워 질 것입니다. 그러므로 자신이나 가족이 우울증을 앓고 있다면 - 주저하지 말고 전문가에게 연락하여 가능한 빨리이 감염을 제거하십시오. 우울증은 사람의 평생, 직업, 인간 관계를 망칠 수 있으며, 꿈은 그를 파멸시킬 수 있으며, 심지어 그에게서 생명을 빼앗을 수도 있습니다. 당신은 인생이 달콤하지 않다면 왜 그걸 붙잡는 지 이해합니다.

물론 우울증은 스스로 관리 할 수 ​​있지만 사람들은 항상 필요한 지식과 시간을 가지고 있지 않으므로 전문가, 심리학자의 도움을 받아야합니다. 그래서 우선, 가능한 한 빨리 우울증을 제거하십시오. 그러나이 기사에서는 친애하는 독자, 우울증에 대처할 수있는 방법에 대한 몇 가지 권장 사항, 반복적으로 테스트 한 방법 등을 제공하므로 자신이나 우울증으로 고통받는 사람들을 도울 수 있습니다. 도로.

하지만 우선 우울증의 추가 증상을 고려해 봅시다. 결국, 당신이 무엇인가를 다루기 전에 무엇을 치료해야하는지, 무엇인가를 다룰 필요가 있는지를 먼저 이해해야합니다. 우울증의 추가적인 증상으로는 수면 장애 - 불면증 또는 수면 장애, 불안정한 식욕 - 체중 감소 또는 증가, 집중력 결핍 및 독립적 결정, 무가치 함, 불안, 두려움 및 죄책감 등의 증상이 있습니다. 우울한 사람들은 또한 비관주의, 글리코 젠 시아 (원인이없이 입안에 감미로운 입맛, 즉 자극이없는듯한 느낌)을 경험합니다. 그리고 최악의 경우는 그러한 생각에 죽음의 생각, 특히 자살에 대한 생각이 있습니다. 불행히도, 우울증은 때로는 고통받는 사람을위한 자살로 끝나기 때문에 죽음에 대한 이러한 생각은 특히 위험합니다. 따라서 우울증은 무엇을해야할지 알고 전문가의 도움을 받으면 독자적으로 치료해야합니다. 인간의 삶은 무엇보다도이 질병을 병으로부터 멀리해서는 안됩니다!

그런데 왜이 우울증이 왜 일어 났을까요? 우울증의 원인은 매우 다를 수 있습니다. 우울증에 걸린 사람은 모두 우울증을 앓고있는 이유가있을 수 있습니다. 나는이 질병의 유전 적 본질에 관해 진지하게 이야기하지 않을 것이다. 개인적인 경험이나 다른 많은 전문가의 경험을 통해서도 우울증에 시달린 친척이 친척이없는 사람들보다 우울한 경향이 있다는 것을 확신 할 수 있습니다. 때로는 그러한 관계가 발견 될 수도 있지만 때때로 만, 항상 그런 것은 아니기 때문에 아무도 친척을 위해 죄를 짓지 않아야합니다. 우울증을 극복 한 사람은 자신의 삶과 생각을 다뤄야 만한다. 일부 연구자들은 우울증과 유대 관계를 맺을 수있는 대인 관계의 영역에서 우울증을 연관 시키며, 어린 시절의 상처를 가진 사람은 계속 우울증에 직면 해 있습니다. 그리고 인생에서 나쁜 일이 생길 때, 그를 곤경에 처하게하는 모든 문제, 실패, 비극, 그는 즉시 우울증에 빠지게됩니다. 또한 우울증은 심리적, 생물학적 문제의 결과라는 전적으로 동의하는 견해가 있습니다. 우리 몸의 조화로운 균형 잡힌 작업이 방해를 받으면 필연적으로 우울증을 비롯한 다양한 질병에 시달리기 시작합니다.

총체적으로, 위의 모든 이유뿐만 아니라 많은 다른 이유로 사람을 우울한 상태로 이끌 수 있습니다. 사실, 다른 이유들에 비해 우울증에 시달리는 사람이 더 많은 기여를 한 이유는 무엇보다 중요합니다. 왜냐하면 이러한 모든 이유는 부차적으로 중요하기 때문입니다. 제 생각에는 우울증의 주된 원인은 사람입니다. 질병에 대한 그의 경향입니다. 그리고 친애하는 독자들은 어떤 유형의 사람이 우울증에 걸리기 쉽다고 생각합니까? 약한 사람은 약하고, 도덕적으로, 영적으로나 육체적으로 그것을 더 좋아합니다. 삶을 이해하지 못하고, 구름을 타고 날아가고, 장미 빛 안경을 통해이 세상을 바라 보는 부적절한 사람들은 또한 우울증에 매우 취약합니다. 우울증은 원칙적으로 약점에 기인합니다. 불완전 성은 약점입니다. 왜냐하면 환상의 세계에 사는 사람들은 현실 세계에 대해 무방비 상태에 놓이기 때문입니다. 현실 세계는 무언가를 깨우고 동시에 실망시킵니다.

왜 내가 우울증의 주요 원인은 고통받는 사람이지만 우울증은 주로 외부 사건이나 상황에 대한 사람의 반응의 결과라고 말합니까? 이것은 외부 자극에 대한 내부 인간의 반응입니다. 이 우울증을 반응 우울증이라고합니다. 그리고 우리는 우리의 성격, 세계관, 지적 발달 수준, 특정 사건에 대한 우리의 이해 또는 부족, 그리고 준비 상태 또는 준비 상태 부족에 따라 여러 가지 외부 자극, 다양한 사건 및 상황에 다르게 대응할 수 있습니다. 다른 상황. 즉 우울증은 모든 사람에게 동일하지는 않습니다. 우울증은 여러 가지 방식으로 경험할 수 있으며 정확히 같은 방식으로 우울증을 치료할 수 있습니다. 약한 사람들은 강한 기질을 가진 사람들보다 우울증에 쉽게 걸리기 쉽고, 따라서 그들에게 문제는 그들이 강요 할 필요가있는 본성과 일부 외적인 사건이 아니라 우울증을 유발하는 상황입니다. 사람은 우울증에 대한 정신적 면역성을 가져야하며, 외부 자극이 그를 우울증에 빠지게 할 수는 없습니다.

나는이 면역을 개발하도록 도울 수 있지만 우선 우울증의 다른 원인에주의를 기울 이도록하십시오. 우울증 발병이 생체 아민의 결핍과 관련이있을 수있는 소위 모노 아민 이론이 있습니다. 이것은 세로토닌, 도파민, 노르 에피네프린의 결핍 일 수 있습니다. 밝혀진 사람들이 어두워 진 방이나 햇볕이없는 날씨 때문에 끊임없이 밝은 빛이 부족하여 우울증을 경험할 수도 있습니다. 이 유형의 우울증은 계절성 우울증이라고도 부르며, 가을과 겨울에는 특히 환자에게 흔합니다. 그러한 경우, 계절 우울증을 앓고있는 사람은 화창한 날씨의 가벼운 치료와 일상적인 산책으로 도움을받을 수 있습니다.

종종 많은 약물의 부작용이 우울증을 유발합니다. 예를 들어 벤조디아제핀, 코르티코 스테로이드 또는 레보도파가있을 수 있습니다. 원칙적으로 우울증은 약물을 복용 한 사람이 약물 복용을 중단 한 후에도 계속 진행됩니다. 알코올, 코카인, 진정제 또는 수면제와 같은 모든 종류의 정신 자극제는 특히 학대를 당하면 우울증을 유발할 수 있습니다. 음, 친구를 이해하고 심리적 상태에 해로운 약물 및 정신 자극제를 복용하지 않으면 우울증에 빠질 위험이 없으므로 어떤 종류의 생활 방식을 계속 추적하십시오.

그러나 우리는 당신이 아직 그 안에 있다고 생각하고,이 우울증에 빠지거나, 사랑하는 사람들이 고통 받고 있다고 가정합시다. 어떻게 할 수 있습니까? 어떻게 자신과 다른 사람들이 그것을 제거하도록 도울 수 있습니까? 첫 번째 단계는 우울증의 원인을 찾아내는 것입니다. 문제의 원인을 이해하지 못하면 그 효과, 즉 문제 자체를 제대로 처리하는 것은 불가능합니다. 우울증의 원인이 사랑하는 사람의 죽음, 또는 사람의 일, 돈, 사회적 지위의 상실이라고 가정합니다. 그러한 사건에 대한 태도는 다를 수 있으며 결과적으로 사람에 대한 반응도 다를 수 있습니다. 많은 사람들의 삶에서 흔히 발생하는 그러한 사건에 반응 할 필요가 없으며, 너무 고통 스럽습니다. 언뜻보기에는 그 어떤 것도 남아 있지 않은 것처럼 보입니다. 그러한 경우 내부 상황이 특정 방식으로 형성되고 우리는 그것을 통제 할 수 없습니다. 사실, 그렇지 않습니다. 우리는 다양한 외부 자극에 대한 반응을 포함하여 모든 것을 제어 할 수있는 힘을 가지고 있습니다. 우리는 우리의 신념을 이해할 필요가 있습니다. 어떤 사건에 대해 우리가 어떤 식 으로든 반응하도록 강요 할뿐입니다. 또는 다른 사람의 어떤 신념이 그를 강요하여 특정 방식으로 하나 또는 다른 외부 자극에 반응하도록 강요합니다. 친하고 친애하는 사람이 죽었나요? 당신은 다르게 받아 들일 수 있습니다. 당신은 죽은 사람을 후회할 수 있습니다. 죽은 사람을 잃어버린 것처럼 당신 자신을 유감스럽게 생각할 수 있습니다.하지만 사람들은 죽기 쉽기 때문에이 죽음을 받아 들일 수 있습니다. 이것은 나중에 자연 현상입니다. 이 세상. 어떤 문화에서는 사람의 죽음은 전혀 비극이 아니며, 죽음은 한 세상에서 다른 세상으로의 전이를 상징하기 때문에 축하입니다. 왜냐하면 죽음은 새로운 삶의 탄생이기 때문입니다. 왜 우리는 죽음을 그렇게 고통스럽게해야합니까? 왜 우리는 잘못된 태도로 자신을 더 나빠지게합니까? 우리가 그렇게 원하기 때문에 또는 그렇게 받아 들여 졌기 때문에? 이 경우 우울증은 정말로 어떤 상황, 상황, 또는 사람의 삶의 태도와 그들이 특정한 사건, 상황에 대해 생성 한 반응으로 인해 발생합니까? 개가 어디에 묻혔는지 이해합니까? 물론, 나는 또한 어떤 일에 대한 사람의 견해를 바꾸는 것이 쉽지 않다는 것을 이해하지만, 우리가 이것을 할 때,이 현상의 의미를 우리 자신과 다른 사람들에게 설명 할 때, 우리는 우리의 삶과 자신을 크게 단순화한다.

돈, 일, 사회적 지위, 사랑하는 사람과의 싸움, 다양한 신체적 상해 등의 손실은 우울증에 빠질 이유는 아닙니다. 왜? 그렇습니다. 우리의 삶의 변화는 자연스러운 일일뿐만 아니라 의무적이기 때문에 인간과 사회에 가장 큰 은혜가되는 안정성을 고려하여 우리에게 새로운 현실을 발견하게합니다. 그러므로 우리는 우울증을 없애고 일반적으로 모든 경험에서 벗어나는 상대적으로 간단한 방법으로서 사람이 현실적으로 바꿀 수없는 것에 대한 사람의 태도를 바꾸는 것에 대해서 이야기하는 것이 아닙니다. 그것은 또한 특정 프로세스와 방법을 변화시키는 데 영향을 줄 수있는 능력에 관한 것입니다. 우리는이 세상을 바꿀 필요가 없기 때문에 우리가 그것을 올바르게 인식 할 수있는 이유를 이해해야합니다. 우리가 신중하게 우울증을 일으킨 원인을 연구 할 때, 우리는이 사람을 연구하고, 그의 성격, 세계관, 약점을 연구합니다. 우리는 삶에 대한 그의 견해가 무엇이 잘못 되었는가, 왜 그가 그의 심리적 건강에 해롭다는 것을 이해하려고하는지, 그 또는 그 현상을인지합니다. 젊은 여아가 사랑하는 여아가 그를 떠나기 때문에 우울 해지면 우리는 이것이 자신을 확신 할 수없고 자신의 능력을 이해하지 못하는 약한 사람이라고 이해합니다. 이것은 그의 이해가 부족하고 그의 성격이 약하며 우울한 상태의 진정한 원인입니다. 그것은 소녀의 사업, 소년의 경우, 자신의 약점과 자신감의 부족이 아니라 미래에 그가 그런 고통에 너무 고통스럽게 반응하지 않도록 우울증으로부터 구해 내야 만하는 자신의 개인적인 특성입니다.

많은 유용하고 쓸모없는 것들이 우울증에 대해 말하고 쓰여 왔습니다. 그러나 우리 모두가 이해해야 할 가장 중요한 사실은 우울증이 정신 질환이라는 것입니다. 그리고 우리의 마음은 주로 우리의 현실을 반영합니다. 깊은 확신으로 우울증을 유발합니다. 정신 질환의 가장 흔한 증후군 (고통스런 증상의 집합)을 의심하는 사람들도 있습니다. 문명의 병이라고 부르는 사람들이 있습니다. 심한 감정적 인 과부하의 영향으로 사람들이 심하게 타박상을 입습니다. 나는 우울증의 문제가 문명 그 자체에 있다고 생각하지 않는다. 나는 그것이이 문명의 불완전 함 속에 있다고 믿는다. 나는 일시적인 불완전 함을 희망한다. 그러나 어쨌든, 모든 것은 우리가 모두 익숙한 문명화 된 생활 양식을 포함하여 그 가격을 가지고 있습니다.

우리의 세계관은 물론 우리를 둘러싼 세계에 달려 있습니다. 그리고 그것은 차례 차례로 우리를 우울한 상태로 이끌 수있는 여러 가지 외부 자극과 사고 과정에 대한 우리의 반응을 형성합니다. 어떤 사람들은 자신이 스스로 물어 보는 매우 단순하고 매우 일반적인 질문 하나 때문에 우울하게됩니다. 삶의 의미는 무엇입니까? 어떤 시나리오에 따라, 즉 모든 사람이 살아가는 방식, 어떻게 받아 들여지는지, 살 수있는 방법, 또는 단지 살기에 따라 사는 것이 이치에 맞습니까? 아니면 다른 무엇인가? 많은 것은이 질문에 대한 대답에 달려 있으며, 그 사람의 삶에 대한 만족 또는 불만족에 달려있다. 우리가 머리에 가지고있는 것과 실제 생활의 양립성 문제는 우리 중 많은 사람들에게 커다란 문제입니다. 우리는 대본을 통해 살아가는 법을 배웁니다. 어린 시절부터 옳고 그른 것을 가르쳐 왔으며, 우리는 옳고 그름의 틀 속으로 우리를 밀어 넣어 두려워합니다. 그리고 동시에, 우리는이 삶을 위협하는 것이 없을 때 삶의 의미에 대해 질문합니다. 그러나 아침부터 현장에서 밤까지 일하며, 농부들이 자신과 가족을 먹이기 위해 어떻게 일했는지, 그리고 당신이 어떤 종류의 우울증을 겪게 될지 그리고 그것이 전혀 없을지를 알게 될 것입니다. 또는 당신의 삶이 끊임없이 위험에 처해있을 때, 우울증이 아닌 때, 생존하는 방법을 생각할 필요가있을 때, 그리고 왜 살아야하는지 등을 생각할 필요가있을 때 이러한 조건으로 삽니다. 일반적으로 우리가 고려하고있는 질병과 우리가 인도하는 삶의 방식, 문명과의 연관성은 분명히 연관되어 있습니다. 따라서 우울증과 싸우려면 삶의 방식으로 뭔가를하고, 어떻게 든 그것을 바꾸고, 뭔가를 포기하고, 새롭고 정확한 것을 위해 노력해야합니다. 대부분의 경우 우울증이 외부 세계에 대한 우리의 반응 때문에 발생한다면, 우리는이 질병이 널리 퍼져 있기 때문에 우리의 세계가 옳지 않다는 결론을 내릴 수 있습니다. 그러나 우리는 우울증없이 이것을 이해합니다.

하지만 시원하지는 않지만 여전히 우울증의 근본 원인 인 사람에게로 돌아 가면 분명 우울증은 없을 것입니다. 동의 할 것입니다. 그래서, 그 사람 - 당신은 강한해야합니다. 그것은 우울증을 포함하여 어떤 것도 해가되지 않도록 마음과 정신과 몸을 강하게 만들어야합니다. 강한 사람은 항상 자신의 능력에 대한 자신감을 부여하는 자신의 이익을 방어 할 수 있습니다. 그는 자신의 본능적 인 요구, 우리 모두가 필요로하는 것과 우리 모두가 추구하는 것을 모두 만족시킬 수 있습니다. 강인한 사람의 세계관은 언제나 그리고 어디서나 기회를 찾고, 실패에 대한 변명이 아니라, 항상 존재하고있는 문제를 포기하지 않습니다. 강한 사람은 충격이나 실패, 운명의 타격에서 살아남을 수 있습니다. 그러한 사람에게는 단순히 우울증의 여지가 없으며, 정력적이고 목적이있는 마음으로는 아무 것도 할 수 없습니다. 이것이 바로 나의 전체 사이트가 목표로 삼은 목적이며, 나의 자문 및 치료 작업은 그것에 맡겨져 있습니다. 나는 사람들을 가능한 모든 방법으로 강건한 사람들로 만듭니다. 나는 어떻게 삶이 조직되고 어떻게 살아가는 세상과 지속적인 학습에 대한 자신의 경향이 명확하고 분명한 이해가 그를 진정으로 강하게 만든다는 것을 확신합니다. 의식과 이해는 사람의 모든 강한 자질의 기초입니다. 나는 삶에 대해 더 많이 이해할수록 우울증이 없다는 사실은 말할 것도없고 걱정과 불안을 덜 느끼게됩니다. 우리 모두는 삶을 즐기는 더 많은 이유가 있으며 슬프고 우리 삶을 싫어하지 않고 전 세계를 훨씬 덜 미워합니다.

우울증은 건강에 좋지 않은 약한 마음, 문제를 제대로 처리하는 방법을 모르고 삶에 대해 충분히 알지 못하는 약한 사람들에게 영향을줍니다. 자신의 모든 기회를 이해하고 해방하고, 설명하고, 계몽하고, 돕고, 발전시켜 사람들을 돕는 것이 나의 주요 임무입니다. 이것에서 나는 우울증에서 사람을 구제하는 방법뿐만 아니라, 일반적으로 그를 효과적으로 그리고 행복하게 살 수 없도록하는 모든 심리적 인 문제에서 보았습니다. 우리는이 세상을 어떤면에서 보았다는 사실을 비난해서는 안되며, 삶에 대한 우리의 관점에서 볼 때 많은 것이 우리의 것이 아니라 외계인이라고 비난합니다. 그러나 우리는 우리 각자가 갖고있는 기회가 우리를 시들어가는 식물에서 활발하고 유쾌하고 목적이 많은 사람으로 전환시킬 수 있다는 것을 이해해야합니다. 우리는 확실히 사용해야합니다. 약점에 빠지지 마십시오. 그러면 우리는 아플 것입니다. 고대에는 우울증에 대해 알았지 만, 그 당시에는 강한 사람들이 살았으며, 강인한 사람들, 용감한 사람들, 현명한 사람들, 현명한 사람들, 활동적인 사람들 그리고 역사에 남아있는 그들의 행동이 신화와 전설 그게 무슨 뜻인지 아십니까? 이것은 우리 인간이 힘을 존중한다는 것을 의미하며, 인생은 힘이며, 힘은 진보이며, 발전이기 때문에 우리가 강해야한다는 것이 자연스러운 것입니다. 그리고 약점은 질병이며, 그것은 퇴보입니다. 그것은 싸울 수 있고 있어야하는 사람에게는 부 자연스러운 상태입니다.

어떤 사람의 우울증이 치유 될 수 있습니다! 이렇게하려면 사람을 더 강하게 만드는 것을 목표로해야합니다. 나는 우울증이 치료하지 못했던 그런 일이 없었으며, 적절하게 치료하고 싶지 않은 사람들, 치료 만하려했지만 치료하지 않은 사람들이있었습니다. 상처를 입히고 고통을 겪는 그런 범주의 사람들이 있으며, 그들 중 일부는 그것을 깨닫지도 못합니다. 그러한 사람들이 스스로 돕기를 원하지 않기 때문에 도움을 받기가 어렵습니다. 그러나 사람이 제가 치료를 끝내면 그 사람은 아무리 힘든 우울증을 치료할 수 있습니다. 우리가 친구들을 사귀고있을 때 어떤 문제가 있더라도 속일 필요는 없습니다. 조만간 필요한 결과를 얻게 될 것입니다. 심지어 우울증 치료에도 불구하고 당신은 인격을 보여줄 필요가 있습니다. 사람은 자신의 문제를 해결할 수 있도록 약점을 가지고 역겨워해야합니다. 도움을 받더라도, 심지어는 독립적으로 말입니다.

나는 성공적인 사람들의 우울증을 거의 볼 수 없었고, 성공하지 못한 사람들의 우울증은 훨씬 더 흔했습니다. 왜 그런지 알아? 성공한 사람들은 성격을 가진 사람들, 어깨에 머리를 가진 사람들, 정력적이며 의미있는 사람들입니다. 한마디로 그들은 강한 사람들입니다. 우리 모두 그렇게해야합니다. 당신은 물론이 질병에 관한 책을 쓰는 것을 계속 할 수 있습니다. 우울증이라는 의미에서 결국 문제가 관련성이 있다면 그 주위에 너무 많은 소음을 내리지 마십시오.이 세상에서 문제가있는 사람은 누군가의 빵입니다. 기름 이제는 문명 사회가 사람들의 심각한 문제로부터 이익을 얻는 것이 전적으로 인간이라고 생각하지 않습니다.

우리의 약점은 적, 친구입니다. 우리의 약점은 우울증을 포함한 많은 정신 질환과 심리적 장애에 대한 면역력 부족입니다. 현대 문명은 사람을 부드럽게 만들며 온갖 종류의 문제와 복합체로 그를 "온실"로 만듭니다. 나는 현실에 해당하지 않는 교육에 대해서도 말하지 않고, 일반적으로 적어도 자신에게 힘을 느낄 기회를주지 않고서도 사람을 파멸시킬 수 있습니다. 글쎄, 약한 미개발 마음뿐만 아니라 약한 몸, 자연스럽게, 다양한 질병 스틱. 우울증 중 하나입니다.

더 강한 친구가되고, 똑똑하고 정력적인 사람들과 대화하고, 개발하고, 배우고, 의사 소통하고, 현실을 바꾸고, 전망을 바꾸고, 야심적인 목표를 세우고, 어려움을 극복하고, 달성하십시오! 그러면 우울증에 처하지 않을 것이며, 아무리 무거울지라도 운명의 타격을 적절하게 견뎌 낼 것입니다.